为拯救觉得“活着没意思”的儿子，我辞掉工作只为陪他，却没想到

指导老师：国家级心理咨询师、市心理学会会员杨喜园

孩子信息：齐齐，17岁，男孩

基本情况：齐齐高一开始行为越来越极端，经常半夜跑出家门闲逛，不和人沟通，越来越沉默、暴躁。

近期改变：经专家指导，齐齐的情绪、睡眠、饮食都有了很大好转，会和朋友一起出门，还帮外婆挑了新年礼物。

这半年来，我们家的日子像是坠入了地狱了一般，自从儿子上了高中后，我们愁得整天睡不着觉，一度以为人生无望。

走下坡路的青春期

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自从儿子进了高中，他的状态便一天比一天差，经常性失眠，睡不着觉他就出去瞎溜达。

平时我们和他说话他也不理人，也不和同学、朋友联系，把自己完全封闭了起来。

更让我们心惊的是，他经常会拿刀子划自己的胳膊，还经常坐在那里发呆，好像对生活完全失去了兴趣，我生怕他做出什么傻事，辞了职每天在家看着他，可情况依然没有好转。

在朋友的推荐下，我们联系上了倍赋力家庭教育，抱着背水一战的心态，我们报了名，希望能早带儿子脱离泥潭。

被忽略的内心情感

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和倍赋力的杨老师联系上之后，最初我们也是信心不足的，但杨老师很有耐心，一步步带我们重新梳理了儿子从小到大的经历，以及我们的养育理念。

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• 固有思想的偏差

我的父母有些重男轻女，女儿出生后，我发誓绝不让女儿受我受过的委屈，但在儿子看来，我是偏心妹妹的。

尤其是他上初中住校后，家里只剩女儿，日常改善伙食、逛街什么的，我们只能顾上女儿，对儿子则鞭长莫及，他多次提过这事，可走读又太浪费时间而且并不方便，所以这事一直没能解决。

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• 压力的不断增加

另一方面，初中毕业的那个暑假，为了让他高中开学能轻松一点，我们给他报满了补习班。然而他在补习班里并没有好好学，开学后的成绩也没有明显起色。

他从小成绩不错，我们对他的期望值难免很高，成绩提不上去，我和他爸爸一着急，难免会唠叨几句。

殊不知，他本就因成绩落后压力巨大，我们传递出的焦虑情绪更是火上浇油，让他陷入了更深层的焦躁与不安之中。

调整与疗愈

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找到原因后，杨老师为我们制定了一系列方案，没有生硬地劝说儿子，而是延续倍赋力一贯的隐形介入模式，一点点走进儿子的内心，帮他解开心里的疙瘩，也教会我们如何正确陪伴、引导儿子，慢慢驱散他身边的阴霾。

• 01.认知重塑，化解内心误解

杨老师告诉我们，儿子的封闭和自残，核心是内心的委屈与不被认可，他羡慕妹妹能时刻得到我们的关注，觉得自己被忽略、不被爱，进而否定自己的价值，觉得“活着没什么意思”。

针对这一点，杨老师没有让我们直接和儿子辩解“我们不偏心”，而是教我们用具体的行动，替代空洞的解释。

她让我们每天抽出固定时间，专门和儿子聊天，哪怕得不到回应，也要让他知道我们一直在陪他。

逛街的时候，也会特意给他带一份小礼物，不是贵重的东西，可能是他小时候爱吃的零食，或是一本他提过一句的课外书，让他清晰地感受到，我们的爱，从来没有忽略过他。

• 02.情绪疏导，缓解学业焦虑

对于学业带来的压力，杨老师告诉我们，儿子的问题不在于“成绩不好”，而在于“我们的焦虑，放大了他的自我否定”。

我们越是唠叨、越是催促，他就越觉得自己没用，越想逃避，进而用自残的方式，释放内心的痛苦。

为此，杨老师给我们布置了“家庭作业”：停止所有关于成绩的唠叨，不要指责、不要抱怨。

同时，杨老师引导我们改变家庭氛围，晚饭后运动运动，打打球或是做做瑜伽，释放一下多余的精力，睡前放一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶助眠等。

杨老师也一直在和儿子沟通，帮他正确看待学业：成绩只是人生的一部分，不是衡量一个人的唯一标准，哪怕成绩不好，他依然有自己的闪光点，依然值得被期待。

• 03.家庭陪伴，重建温暖联结

杨老师强调，儿子的心理问题，根源在家庭，以前，我们总是把精力放在“督促他学习”“照顾妹妹”上，忽略了儿子的情感需求。

辞职陪伴他之后，又因为过度紧张，总是盯着他的一举一动，让他更加压抑。

在杨老师的指导下，我们开始改变陪伴方式：不再时刻盯着他，给他足够的私人空间，让他可以做自己想做的事情，哪怕只是发呆、看手机，我们也不会干涉。

我们还会主动和儿子道歉，为以前的疏忽、唠叨，告诉他，我们知道自己错了，以后会慢慢改变，会好好陪他、爱他。

同时，杨老师也会引导女儿，多和哥哥沟通、多关心哥哥，让儿子感受到，妹妹不是“竞争对手”，而是“亲人”，家里的爱，不是独占，而是共享。

爱与希望的回归

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慢慢地，儿子不再抗拒和我们相处，也不再排斥妹妹，会主动和妹妹说话，陪着妹妹一起玩。

他不再失眠，晚上能按时入睡，也不再半夜出去瞎溜达；

他再也没有拿刀子划自己的胳膊，脸上慢慢有了笑容，发呆的时间越来越少，眼神里也重新有了光彩，不再是以前那种空洞、麻木的样子。

对于学业，他也不再逃避，虽然进步不是很快，但他愿意认真学习、努力尝试，不再因为成绩不好而自我否定。

现在的儿子，虽然还有偶尔的烦躁和低落，但他已经学会了如何疏导自己的情绪，学会了如何正视自己的内心，学会了珍惜自己、爱自己。

我终于明白，作为父母，我们不需要逼孩子多么优秀，不需要让他活成我们期待的样子，我们只需要好好爱他、理解他、陪伴他，接纳他的不完美，帮他化解内心的委屈和焦虑，让他知道，无论他是什么样子，无论他遇到什么困难，家里永远有温暖的港湾，我们永远是他最坚实的后盾。

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