身体这4个症状，可能是免疫系统在杀毒！千万别乱治疗，帮倒忙

“这不就是小毛病嘛，赶紧吃点药压下去。”傍晚门诊，一位六十多岁的王阿姨捂着肚子进来，一脸着急：“林医生，我这两天总拉肚子、还低烧，家里人说要把药吃猛一点，赶紧把这些症状压下去，不然拖成大病。”

检查、问诊之后，我反而松了口气：这是轻度肠道感染，目前王阿姨的腹泻、低热、乏力，很大程度上是免疫系统在“清场”“杀毒”，只要不乱吃药、好好观察，多半几天就能缓解。

告诉她“别乱治，先观察”，王阿姨愣住了：“医生，难受成这样，还不能赶紧给‘治没’了？”事实上，有些看起来不舒服的症状，并不是“敌人”，而是身体在战斗时的“烟花信号”。一味“压下去”，反而可能帮了细菌和病毒的忙。

那哪些症状，可能就是免疫系统在“杀毒”呢？

下面这4种常见情况，很多人都误解了，尤其是第3种，经常被“过度退烧”耽误病情。很多人一咳嗽就想：赶紧止住，别咳了。但从医学角度看，咳嗽本身不是疾病，而是一种保护性反射。

当病毒、细菌、粉尘、异物进入呼吸道时，气道会被刺激，触发咳嗽，把这些“垃圾”向外排。如果这时候立刻用大量强力止咳药，把咳嗽硬生生压下去，结果往往是：

痰、分泌物留在气道，增加支气管炎、肺炎风险，喉咙明显有痰却不容易咳出，出现胸闷、憋气。

更重要的是，有痰的咳嗽，应先“化痰、排痰”，而不是立刻止咳。真正需要警惕、尽快就医的情况包括：咳嗽超过3周不缓解，伴有高热（≥38.5℃）、胸痛、呼吸困难、咳血，有长期吸烟史、体重明显下降的中老年人。

日常轻度咳嗽，可以多喝温水、保持室内湿度，遵医嘱使用化痰药物，让身体把“垃圾”顺利清出去。

呕吐：身体在“往外赶东西”，不要一口气全压住

吃坏东西、急性肠胃炎、喝酒过量后，很多人会出现恶心、呕吐。多数情况下，呕吐是身体在“弹出”有害物，减少消化吸收，减少损伤。

如果这时刚吃了不干净的食物，却急着吃止吐药强行压住，可能会：让细菌毒素、变质食物更多留在肠胃，加重腹痛、腹胀，甚至延误病情。

但呕吐也不是越多越好，关键在于判断程度和伴随症状：可以先观察、在家处理的情况多为：呕吐次数不多，很快能缓解，没有明显发烧、剧烈腹痛，能少量喝水，不出现明显乏力、头晕。

这时建议：暂时禁食固体食物，少量多次补水或口服补液盐，避免水和电解质紊乱，呕吐停止后，先从流质、易消化饮食慢慢恢复。

需要尽快去医院的信号包括：反复呕吐，无法进水，伴有持续腹痛、发烧、血便、黑便，老年人、儿童或本身有慢性病的人。

发烧：免疫系统在“加温杀敌”，别一低烧就猛退热

医学上，一般认为体温超过37℃就属于发热。很多人一量到37.5℃～38℃，就急着吃退烧药，恨不得马上“恢复正常”。其实，研究发现：体温升高时，免疫细胞活性增强，血液中的铁离子水平下降，会限制部分病原体的繁殖能力。

也就是说，适度发烧，是免疫系统在“升温加速灭火”。如果一轻微发热就反复吃退烧药，可能会：掩盖病情进展，难以及时判断是不是细菌感染、重症感染，延长病程，让身体打“持久战”更辛苦。

一般情况下：体温低于38.5℃、精神状态尚可，可多喝水、注意休息、物理降温，先观察，38.5℃以上，或伴有皮疹、剧烈头痛、颈项强直、抽搐、呼吸困难等情况，应尽快就医，并在医生指导下用药。老人、婴幼儿、有心脑血管基础病的人，发热时应更早就医评估，不要自己扛或自己乱吃药。

轻度腹泻：肠道在“冲洗地板”，别一开始就猛止泻

受凉、短暂饮食不洁后，很多人会出现轻度腹泻。在不少急性肠道感染中，腹泻其实是排出病原体和毒素的过程。

如果一开始就频繁使用强效止泻药，把肠道“锁死”，可能会：让细菌、病毒和毒素在肠腔停留时间更长，增加肠黏膜受损、感染加重的风险。

可以先在家观察的情况多为：排便次数略有增加，大便多为稀便或稀水样，无明显血便、重度腹痛，能正常喝水、精神状态尚可。

这时可以：用温水或淡盐水、口服补液盐，防止脱水，暂时避免油腻、生冷、辛辣食物，适当补充益生菌（在医生或药师指导下）。

以下情况需要立刻就医：大便带血或黑色，腹泻伴随高热、剧烈腹痛、呕吐不止，老年人、儿童、孕妇、有慢病基础的人短时间内大量腹泻。

那什么时候“别硬扛”，一定要去医院？

虽然有些症状是免疫“杀毒”的表现，但不是所有难受都能自己扛过去。一旦出现以下任一情况，都建议尽快前往正规医院：

持续高热＞38.5℃超过24小时，或低热反复超过3天，出现意识模糊、抽搐、呼吸急促或困难、胸痛，明显脱水迹象：眼窝凹陷、口干舌燥、小便明显减少、头晕乏力，严重腹泻、呕吐伴随血便、黑便、黄疸、皮疹等。

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