河北
分享至
随着气温逐渐降低，许多人开始在冬日里准备各种养生热饮。一个普通的养生壶，几颗红枣、几粒枸杞，再来点葡萄干，沸水翻滚间，便成了一杯暖意融融的饮品。
先把大枣切一下，把核去掉，红枣不仅是日常食材，更在中医理论中被视为“脾之果”，具有补中益气、养血安神的功效。红枣切块去核，有助于营养成分更好地溶入水中。
放入几颗枸杞，枸杞在传统医学中常被用于滋补肝肾、益精明目。葡萄干是葡萄经过脱水浓缩后的产物，保留了葡萄中的多种营养素。
冬日饮品中加入少量葡萄干，不仅能增添天然甜味，还能提供持久的能量。
用热水煮泡的方式，有助于将食材中的水溶性营养成分（如多糖类、部分维生素）提取到水中，提高吸收效率。煮沸后转小火煮10-15分钟，待颜色变深、香气四溢时即可享用。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
