颈椎不好会出现头痛、头晕吗？医生：有可能，多见于这三种情况

“这几个月来，一到下午我脑袋就像灌了铅，昏昏沉沉的，偶尔还有点头疼，每次一犯就啥都不想做，只想躺床上。”

在医院的诊室里，60岁的吴阿姨一脸困惑地对医生诉说着自己的烦恼。退休在家本想轻松享受生活，却被这反复的头晕头痛折磨得心神不宁。更糟的是，血压没问题，脑部核磁共振也没查出什么大毛病。

“是不是年纪大了，脑子供血不足了？”吴阿姨叹着气。可医生却摇了摇头：“其实，您这些症状，和脑子关系没那么大，可能是‘颈椎’在给您发信号！”

你有没有类似的经历？

每次伏案、低头刷手机久了，就头发晕、脖子发紧，当你疑神疑鬼怀疑自己是不是脑子出事，甚至怀疑是不是压力太大，其实真正的“元凶”往往被忽视。

那么，颈椎不好真的会导致头痛、头晕吗？是哪些情况更容易中招？又能如何及时应对？

接下来，我们通过案例故事+科学解析+医生建议，一起把问题讲明白！

颈椎不好，为什么会头痛头晕？

颈椎，脑部“供血与神经”的要道

很多人以为，头痛头晕就一定是脑子“出毛病”，血管狭窄、脑血栓、甚至脑瘤等疾病。其实，人体的“供血高速公路”椎动脉恰恰从我们的颈椎里穿过。如果这段路“塞车”或“变形”，大脑难免闹“断粮”，各种不适接踵而来。

不仅如此，颈椎附近还有很多控制头部感觉、运动的神经根与肌群。一旦“受压”，头部信号混乱，头晕、头痛、眩晕等症状随之而至。

权威数据：超六成中老年人有颈椎相关不适

近年来，中国慢性病相关流行病学调查显示，45岁以上人群中颈椎亚健康比例高达61.7%，其中超三分之一伴有不同程度的头晕或头痛。此外，长期电脑办公者、手机低头族、伏案工作者、教师以及司机等，成为“高发族群”。吴阿姨正好就属于典型的“伏案族”。

医生揭秘：颈椎不好导致头痛、头晕，多见于三种情况

情景1：椎动脉型颈椎病大脑供血“受限”

王大叔，63岁，退休司机。最近早上起床时总觉得头晕目眩，还伴随着颈部僵硬，时常觉得整个人像“飘着”。他以为自己“耳朵不好”或“脑供血不足”，反复吃药也无济于事。

到医院一查，颈椎片显示椎体骨质增生，椎动脉走形受压。

医生解释：椎动脉型颈椎病就是颈椎的退变、骨刺等病变压迫到椎动脉，使得通过它到大脑的小脑后部的血流减少，从而造成反复性头晕、失重感，严重时甚至晕厥，伴头痛。

数据显示，大约20%-30%的颈椎病患者会出现此类椎动脉受压相关的头晕，多在持续转头、仰头、俯身等动作时发作。此类型患者站起来或扭头时头晕更明显。

情景2：颈型颈椎病“紧绷”肌肉惹的祸

张阿姨，58岁，退休前是小学老师。她近两年经常“后脑勺发木，偶尔像针扎一样疼”，“感觉头皮紧得像被绳子勒住”。

医生解说：这其实是枕下肌群（颈椎后方连接头骨的肌肉）长期紧张导致。长期低头、错误姿势让颈部肌肉处于疲劳乃至局部无菌性炎症状态，导致枕部与头顶部的阵发性胀痛，有的还会“牵连”头皮、眼部。部分患者还伴有恶心感、睡眠障碍。

统计分析显示，约30%-40%的颈型颈椎病患者有头痛、头晕现象。在转头、长期保持一个姿势后尤为明显。

情景3：交感神经型颈椎病身体“传感系统”出错

李叔叔，67岁，曾是物流柜员。近半年，他发现只要工作稍累或心情一紧张，就会“突发性头晕、心慌乏力，有时还手脚出汗”。

医生解释：颈椎病变有时会压迫或刺激到交感神经，造成自主神经失调。此时不仅头痛头晕，还会出现心悸、血压波动、大汗淋漓等症状。这类症状极易被误以为焦虑、抑郁症，但其实“病灶”常在颈椎。

数据表明，交感神经型颈椎病约占临床颈椎病的10%-15%，但症状烦恼度极高，误诊率较高。

为什么有的人查不出“脑病”，却总是头晕？警惕“颈源性头晕头痛”

许多像吴阿姨一样的患者，四处求医做完脑部CT、核磁共振，结果“啥都没查出来”，无奈被贴上“精神紧张”“供血不足”“偏头痛”的标签。

但如果你同时有：颈部发紧、酸胀、僵硬、活动受限；头痛常从后脑勺或脖子根部向头顶部放射；头晕多在转头、改变体位时诱发；伴有肩胛、背部、上肢疼痛或麻木

这些表现，极有可能就是颈椎在“报警”！

专业统计指出，颈源性头晕头痛在中老年人中发病率约为28%，尤其在劳累、受凉、不良姿势、突发咳嗽后易诱发，并与颈椎的微小损伤、肌肉过劳密切相关。

还有哪些信号是“隐性”的？

“晨起头晕”或洗头仰脖时头晕：颈椎机械性刺激血流、颈部咔吧响”时同时头部胀重，长时间伏案后头晕头痛突然加重，但一活动休息就缓解。睡眠枕头过高或过低，晨起反而头昏脑胀。

这些，都不应被忽视。

避免“头晕头痛反复发作”，日常实操建议

立刻改善姿势，少低头、少久坐

每低头半小时一定起身做颈部旋转、耸肩等舒展动作

在电脑前或使用手机时，屏幕保持与眼水平，距离40-75厘米，视线与屏幕内容夹角约20度，是最合理颈椎工作角度

选择适合自己的枕头

颈椎生理曲度需注意，枕头高度以仰卧时颈椎正好得到承托为宜，通常高约8-12厘米，避免过高或过低：枕芯选用弹性适中材料，避免过软或过硬

积极进行颈部锻炼

体操法”：前屈、后仰、左右旋转、耸肩运动，每天3-5组，每组8-10下

坚持游泳、慢走或羽毛球等有益颈肩的体育活动，办公区多装“站立提醒器”，定时起身活动

避免错用按摩及热敷设备

过度按摩或不规范热敷可能加重炎症或神经压迫，应在医生指导下使用，特别是有“椎动脉型”病变者，切不可盲目DIY

突出自我感知，重视早期信号

只要出现头晕头痛+颈部症状，及时至脊柱外科或康复科筛查，避免小病拖成大病，若有上肢麻木、行走无力、摔倒等症状，警惕脊髓型颈椎病，须迅速就医