黑龙江
我再也不相信养生。我的朋友，48 岁。昨天跳完健身操之后，人没了。消息砸过来的时候，我正刷着养生短视频，手里还捏着刚泡好的养生茶，一瞬间手都抖了，杯子里的水洒出来大半，凉得扎心。
他是我们圈子里最惜命的人，戒了烟、戒了酒，油腻辛辣一口不碰，每天雷打不动早起晨练、晚上跳操，保健品摆了一柜子，逢人就讲养生之道，说要把身体养得好好的，少生病、不拖累家人。我们都笑他活得太仔细，可心里也都佩服他自律，觉得他这样坚持，肯定能健健康康、长长久久。
谁能想到，意外来得这么猝不及防。前一秒还在广场上跟着音乐蹦跳，笑着跟熟人打招呼，下一秒就直直倒了下去，连一句遗言都没留下。120赶来的时候，已经来不及了，医生说是突发心梗，过度运动加上 hidden 的心脏问题，一下子就垮了。
我站在警戒线外，浑身发冷。之前坚信的那些养生口诀、锻炼秘籍，在这一刻显得无比苍白。我们总以为，只要按着养生的条条框框活，就能躲开病痛、留住生命，可现实偏偏不讲道理，再精细的保养，也抵不过突如其来的无常。
这几天我把家里的保健品全收了，晨练也停了，心里又乱又迷茫。不是运动不好，不是养生不对，而是我们太执着于“刻意保命”，却忘了身体最需要的是顺其自然，是舒服自在，而不是紧绷绷的自律和焦虑。
他一辈子小心翼翼，没享过几口口腹之欲，没放肆笑过几次，到头来，还是没能留住自己。看着他空荡荡的工位，想起他以前念叨养生的样子，心里堵得慌。
我慢慢才想明白，养生从来不是捆绑自己的枷锁，好好活着也不是抠着细节过日子。比起严格的作息、精致的保养，心安、轻松、不留遗憾，才是生命最该有的样子。
那些所谓的长生长寿，终究抵不过一场突如其来的意外。往后我不再迷信任何养生套路，饿了就吃，累了就歇，不勉强、不焦虑，踏踏实实过好眼前的每一天，比什么都重要。生命本就脆弱，与其执着于延长长度，不如把每一天，都活得自在坦然。
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