吃主食会增加肾脏负担？饮食要注意“三少一多”

肾是人体最重要的器官之一，肾的健康与我们的日常生活息息相关。但是，很多人都会忽视肾的保养，其实肾也是非常脆弱的，不良的生活习惯和饮食习惯都会损伤肾，尤其是饮食。肾不好的人在饮食方面一定要特别注意，那肾病患者该怎么吃呢？下面我们一起来了解下吧。

肾病患者饮食注意“三少一多”

1、少盐

肾病患者要严格控制盐的摄入量，每天摄入的盐不能超过3克，盐摄入过多会加重肾脏负担，还会引起水肿。肾病患者在日常生活中要少吃腌制食品，如咸菜、咸鱼、腊肉等，这些食物中含有大量的盐，会加重肾脏负担。

2、少糖

肾病患者要少吃含糖量高的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等，这些食物中含有大量的糖分，会导致血糖升高，加重肾脏负担。肾病患者在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，对肾脏有好处。

3、少蛋白

肾病患者要控制蛋白质的摄入量，每天摄入的蛋白质不能超过0.8克/公斤体重，蛋白质摄入过多会加重肾脏负担。肾病患者在日常生活中要少吃肉类、鱼类、蛋类等高蛋白食物，这些食物中含有大量的蛋白质，会加重肾脏负担。

4、多喝水

肾病患者要多喝水，每天摄入的水量不能少于2000毫升，多喝水可以促进尿液排出，减少肾脏负担。肾病患者在日常生活中要多喝白开水，少喝饮料，饮料中含有大量的糖分和添加剂，会加重肾脏负担。

肾病患者饮食禁忌

1、辛辣刺激性食物

肾病患者要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激肾脏，加重肾脏负担。

2、油腻食物

肾病患者要少吃油腻食物，如肥肉、油炸食品等，这些食物中含有大量的脂肪，会加重肾脏负担。

3、高嘌呤食物

肾病患者要少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，这些食物中含有大量的嘌呤，会导致尿酸升高，加重肾脏负担。

4、高钾食物

肾病患者要少吃高钾食物，如香蕉、橘子、菠菜等，这些食物中含有大量的钾，会导致血钾升高，加重肾脏负担。

肾病患者饮食建议

1、多吃新鲜的蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，对肾脏有好处。肾病患者可以多吃一些冬瓜、西瓜、黄瓜、西红柿、苹果、梨等。

2、多吃粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维，对肾脏有好处。肾病患者可以多吃一些玉米、小米、燕麦、荞麦等。

3、多吃优质蛋白质

肾病患者可以多吃一些优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，这些食物中含有丰富的优质蛋白质，对肾脏有好处。

4、多吃补肾食物

肾病患者可以多吃一些补肾食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等，这些食物中含有丰富的营养成分，对肾脏有好处。