养肾就是在养命，做好这4点，肾会感谢你

马先生今年40出头，经营着一家建材公司，生意还算不错。不过，为了拓展业务，他经常需要和客户在酒桌上应酬，熬夜、喝酒成了家常便饭。后来，马先生发现自己总是感到身体疲乏、头痛，还时不时会干呕。这种情况持续了很长时间都没有好转，在妻子的催促下，他去医院做了检查，结果被确诊为尿毒症。

尿毒症是被一步步“拖”出来的

尿毒症是一种严重的肾脏疾病，一旦确诊，患者只能依靠透析或肾脏移植来维持生命。其实，尿毒症并非一蹴而就，而是由各种慢性肾病逐渐发展而来的。当慢性肾病得不到及时治疗时，肾脏的结构会受到损害，肾组织会逐渐纤维化，肾功能也会逐渐下降，最终导致尿毒症的发生。

以下几种疾病如果不及时治疗，可能会发展成尿毒症：

高血压：长期高血压会导致肾脏的血管硬化，影响肾脏的血液循环，使肾脏的功能逐渐下降，最终可能诱发肾衰竭、尿毒症。

慢性尿道梗阻：慢性尿道梗阻会导致尿液排出受阻，肾脏内的有害物质无法及时排出，长期积累会对肾脏造成损害，增加患尿毒症的风险。

其他肾脏疾病：如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等肾脏疾病，如果不及时治疗，会导致肾脏持续受损，肾功能逐渐衰退，最终可能发展为尿毒症。

代谢性疾病：糖尿病等代谢性疾病，如果血糖控制不佳，会对肾脏造成损害，增加患尿毒症的风险。

身体若有3个不适，可能肾脏在呼救

尿毒症的发生并非毫无征兆，在早期，身体会发出一些警报信号。如果能够及时识别这些信号，并采取相应的治疗措施，就可以有效预防尿毒症的发生。

浮肿：肾脏是人体重要的代谢器官，能够调节体内的水分平衡。当肾脏功能异常时，水分无法正常排出，会在体内积聚，导致眼睑、双脚等部位出现浮肿。

尿液泡沫多，不易消失：正常情况下，尿液中的泡沫会很快消失。如果尿液中的泡沫细小且不易消失，可能是肾脏功能异常，导致蛋白质漏出到尿液中，形成蛋白尿。

全身乏力：全身乏力是一种常见的症状，很多人可能不会将其与肾脏疾病联系起来。但如果经常感到全身乏力，且休息后无法缓解，可能是肾脏功能异常，导致体内的废物无法及时排出，影响身体的正常代谢。

养肾就是在养命，4点要牢记

肾脏就像人体内的“垃圾处理站”，负责过滤血液中的废物和多余的水分，维持体内的生理平衡。养肾就是在养命，以下几点有助于保护肾脏健康：

积极控制慢性病：对于糖尿病、高血压、痛风等慢性疾病，要积极进行治疗，控制病情的发展，避免对肾脏造成损害。

保证健康的生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；适量运动，增强体质；注意保暖，预防感冒；合理饮食，避免食用过多的高盐、高脂肪、高糖的食物。

慎重用药：避免使用对肾脏有损害的药物，如氨基糖苷类抗生素、非甾体抗炎药等。在使用药物时，一定要严格按照医生的建议使用，避免自行用药。

定期体检，早发现早治疗：定期进行体检，包括肾功能检查、尿常规检查等，及时发现肾脏疾病的早期信号，做到早发现、早治疗。

尿毒症的发生与人们的生活习惯和对疾病的重视程度密切相关。平时要关注自己的身体健康，定期进行体检，发现异常及时就医。同时，要养成良好的生活习惯，保护好肾脏，远离尿毒症的威胁。