湖北
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这是1986年《气功》杂志里，刘正才老师专门为《百岁中医的养心功》写的读者问答。之前这篇功法发出来后，不少师兄反馈动作简单、练着有效，就是有些细节拿不准，现在这份问答正好能帮大家把功练得更明白。
“舐天堂”其实就是舌顶上腭，不用太用力，轻轻顶着就行。意守丹田也不用死记硬背位置，下丹田就在神阙和命门之间，是个立体空间，阳虚体质可以想象成温热的火球，阴虚体质就想象成清凉的泉水，怎么舒服怎么来，意念自然就容易集中。
练的时候不用一直盯着丹田，预备式用来导入入静，动作熟练了，手上的动作和意守丹田也不冲突。呼吸就用腹式自然呼吸，和缓均匀就好，不用刻意配合动作，这样也不容易出偏差。
练功前要先让自己心静下来，情绪激动或者环境太吵就别练，动作一定要慢，像“马步合掌”时身体别左右摇晃，“霸王端鼎”时高血压的师兄要是有头重脚轻的感觉就先停一停。每节功前都做预备式，收功也可以再做一遍，把“内静外动”的感觉收回来。
这份问答对读者来信集中反映的一些问题进行了解释，各位师兄可以对照这份问答慢慢练，有什么心得也欢迎在评论区和师兄们分享。
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