除夕钟声即将敲响,国家卫生健康委百姓健康频道(CHTV)值此丙午马年新春佳节恭祝全国观众:新春快乐,阖家安康,龙马精神,万事顺意!
阖家团圆少不了珍馐美味,也在此提醒大家,欢乐过节的同时,饮食健康可别大意哦。
聚餐切记荤素搭配,少盐少糖少油腻,避免暴饮暴食加重肠胃负担;生冷海鲜需选用新鲜食材、彻底煮熟煮透,剩菜剩饭要及时冷藏,再次食用前务必彻底加热,防范肠胃不适。饮酒需适量,未成年人、孕妇严禁饮酒,慢性病患者尽量不饮酒,守护自身健康底线。
此外,春节期间也要保持规律作息,避免熬夜,适度运动、减少久坐,保持身心舒畅。健康相伴,年味才更足。
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