寒假，孩子学习拖拉磨蹭，不必催吼，用4个小方法，孩子立即行动

文｜凝妈悟语

孩子一放假，自然会进入一个放松懒散的状态，想让孩子主动完成学习任务，比登天还难。

我家孩子就是这样：

• 该早读了，他说还想看会儿动画片。
• 该写字了，他说饿了想吃东西。
• 该做数学思维了，他说有些犯困了。

每次做任务前，就有一堆理由拖着不干，于是吼、催成为日常。

可孩子往往是表面顺从、背后摆烂，带着抵触情绪敷衍了事，又招致一顿批评，还一脸不服气，强词夺理。

寒假任务又不多，玩的时间也足够，满足他的要求也很痛快，怎么就是不主动、快速地去完成呢？

真是属牙膏的，挤一挤动一动。

后来了解到，孩子拖拉，从来不是“懒”“不听话”，而是成长过程中正常的心理反应，甚至是一种本能。

就像我们成年人，在休息日，接到一个工作任务也会忍不住拖延。开始时觉得煎熬，做完后再没有点正向反馈，久而久之就越来越不想行动。

对孩子来说，面对催促，他感受到的肯定不是快乐，而是压力，压力来临的第一反应，就是逃跑。

而教育专家认为：每天责备孩子，只会降低孩子的自我肯定感和恶化亲子关系。

意识到问题后，我不再执着于“催”和“吼”，而是尝试了4个小方法，没想到非常顺利。

不仅能立即行动，还能开心完成，甚至会主动规划自己的时间。下面，就把这些方法分享出来，帮您化解寒假拖拉难题。

一、任务可视法：把“抽象命令”变成“具体行动”，孩子才会动起来

很多时候，孩子拖拉，是不知道“该做什么”“怎么做”。

就像《被讨厌的勇气》里提到的一个核心观点：想让马儿喝水，不是催促它喝，而是把它牵到河边。

我们一味地催促“快去写作业”“快去早读”，对孩子来说只是抽象的命令，而具体的引导，才能让孩子主动行动。

放寒假时，我就和孩子一起制定了一张详细的寒假计划表，把每天的学习任务、休息时间、娱乐时间都清晰地列出来，打印后摆放在书桌前，孩子一眼就能看到。

每天早上，我会提前把孩子当天要完成的任务物品准备好：

三本早读的书、一张字帖、一页口算题、一本中文书、一本数学书、一本数学思维书，孩子一看书桌就知道自己该做什么。

孩子会主动对照计划表检查自己的任务，完成一项就打一个勾，成就感满满。

有时候和小伙伴打电话，聊了一会儿主动说，我该读书了，学习主动性也增强了。

其实，任务可视化的核心，就是给孩子明确的目标和清晰的指引，让孩子知道“学习是自己的责任”，而不是被动接受家长的命令。

这种方式，不仅能减少拖拉，还能培养孩子的规划能力和责任感。

二、游戏启动法：利用“滑梯效应”，让孩子主动爱上学习

很多家长都有这样的困惑：孩子玩游戏的时候，精力充沛、专注力十足，可一到学习，就无精打采、磨磨蹭蹭。

其实，不是孩子不爱学习，而是学习的“启动门槛”太高——对孩子来说，学习是枯燥的、被动的，而游戏是有趣的、主动的。

心理学家罗伯特·西奥迪尼在《影响力》一书中，提出了一个“滑梯效应”的概念：当滑梯足够顺畅，孩子会主动爬上去，然后自然而然地滑下来，无需外力推动。

如果能把学习变成一场有趣的游戏，降低启动门槛，孩子就会主动参与。

这个方法，还是我家孩子自己想出来的。

有一天，我又在催他，孩子突然说：“妈妈，我们玩‘东南西北’吧，看先做哪个任务？”

我立刻答应了，和孩子一起折了一个“东南西北”，在上面写上他每天要完成的学习任务——早读、写字、口算、读英语、练吉他等等。

每次学习前，孩子都会兴奋地拿起“东南西北”，选择一个方向和一个数字，用手指翻几下，翻到哪个任务，就先做哪个；如果翻到已经完成的任务，就重新选一个。

这个简单的游戏，让孩子觉得学习不再是枯燥的任务，而是一场有趣的挑战。

三、少量多次法：拆分任务，化解孩子的“畏难情绪”

孩子拖拉，还有一个重要原因：面对难度较高、篇幅较长的任务，会产生畏难情绪，觉得“我做不完”“我做不好”，于是就选择拖延、回避。

这时，要把复杂的任务拆分成一个个简单的小任务，或者把较长的时间拆分成一个个较短的时间段，让孩子每次只完成一个小目标，慢慢积累，最终完成全部任务。

这种方式，通过设置一个个可实现的小目标，让孩子不断获得成功的体验，从而增强自信心和行动力。

我家孩子刚开始练吉他的时候，总是拖拉，说“吉他太难了，我不想练”。

我把练吉他的时间拆分成几个5分钟，每次练5分钟都用计时器定时，让他保持极度的专注，不允许分心。

因为时间很短，孩子觉得“很轻松，我能完成”，而且定时专注的方式，让他能快速进入心流状态，练得也越来越认真。

这个小小的改变，让孩子彻底不再抵触练吉他。

四、共同学习法：放下“家长架子”，和孩子一起成长

很多孩子拖拉，还有一个隐藏的心理：“为什么只有我要学习，爸爸妈妈都在玩手机、看电视？”这种心理不平衡，会让孩子产生抵触情绪，从而不愿意主动完成学习任务。

其实，孩子的模仿能力很强，家长的言行举止，会直接影响孩子的行为习惯。如果我们行动，孩子也跟着行动。

我本身也在学习提高，所以，孩子学习的时候，我也陪他一起做相同的事情。当然，不需要全部陪同，挑选几样即可。

比如：

孩子读英语的时候，我也会用app开始我的英语学习。孩子读完可能需要15分钟，我要花30分钟，让他知道我的任务比他重。我发现，孩子读英语正确率越来越高，总是向我报喜。

让孩子练吉他时，在他练习之前或之后，我也会练习，并请孩子当我的小老师。他看到我努力的样子，也变得更加专注、更加认真。

最好的教育，不是催促，而是陪伴；最好的方式，不是说教，而是以身作则。

寒假里，孩子的拖拉磨蹭，其实是成长过程中的正常现象。

孩子的成长，就像一场慢下来的旅行，需要家长的耐心陪伴和正确引导，而不是急功近利的逼迫。

其实，孩子的拖拉，背后藏着的是对家长的期待——期待家长能理解他的疲惫，期待家长能陪伴他一起成长，期待家长能看到他的努力和进步。

这个寒假，不妨放下焦虑，收起催吼，试着用这4个小方法，陪孩子一起克服拖拉难题。