明天就是腊月二十三小年了,俗话说 “ 小年祭灶,年味渐浓 ” ,家家户户都开始扫尘、祭灶、备年货,忙得热火朝天。
但大家忙归忙,一定要记住老辈人传下来的 老传统 ,尤其这 3 个禁忌别触犯 ,不然影响一整年的精气神,男女老少都要注意!
第一避,避过度劳累。 小年要扫尘、擦窗户、洗被褥,很多人想着一次性干完,从早忙到晚,连口气都不歇。尤其是中老年人, 过度劳累会耗损气血 ,还容易腰酸背痛、头晕乏力,反而影响后续备年。忙的时候记得穿插休息,半小时歇 5 分钟,量力而行,别硬扛。
第二避,避贪凉食冷。 小年前后气温还很低,不少人囤了水果、凉菜,忍不住直接吃凉的,还有人忙完喝冰镇饮料解乏。殊不知,天冷时脾胃本就虚弱,冷食会刺激肠胃, 容易引发胃痛、腹泻, 得不偿失。水果可以温水泡一会儿再吃,凉菜尽量少吃,护好脾胃才是养生关键。
第三避,避情绪烦躁。 小年琐事多,扫尘、备年货、走亲戚,难免让人急躁上火,尤其是年轻人,容易不耐烦。情绪不好会影响肝气郁结, 还会导致失眠、食欲不振 ,反而越忙越乱。遇事慢一点,忙不完就分天数做,保持好心情,既养生又能顺顺利利备完年。
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小年 预示着新年临近 ,也是养生的好时机,这 3 个禁忌一定要记牢,无论男女老少都别触犯。 顺顺利利过小年 ,养足精气神,才能健健康康迎新春、过好年!
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