吉林
明天就是腊月二十三小年了，俗话说 “ 小年祭灶，年味渐浓 ” ，家家户户都开始扫尘、祭灶、备年货，忙得热火朝天。
但大家忙归忙，一定要记住老辈人传下来的 老传统 ，尤其这 3 个禁忌别触犯 ，不然影响一整年的精气神，男女老少都要注意！
第一避，避过度劳累。 小年要扫尘、擦窗户、洗被褥，很多人想着一次性干完，从早忙到晚，连口气都不歇。尤其是中老年人， 过度劳累会耗损气血 ，还容易腰酸背痛、头晕乏力，反而影响后续备年。忙的时候记得穿插休息，半小时歇 5 分钟，量力而行，别硬扛。
第二避，避贪凉食冷。 小年前后气温还很低，不少人囤了水果、凉菜，忍不住直接吃凉的，还有人忙完喝冰镇饮料解乏。殊不知，天冷时脾胃本就虚弱，冷食会刺激肠胃， 容易引发胃痛、腹泻， 得不偿失。水果可以温水泡一会儿再吃，凉菜尽量少吃，护好脾胃才是养生关键。
第三避，避情绪烦躁。 小年琐事多，扫尘、备年货、走亲戚，难免让人急躁上火，尤其是年轻人，容易不耐烦。情绪不好会影响肝气郁结， 还会导致失眠、食欲不振 ，反而越忙越乱。遇事慢一点，忙不完就分天数做，保持好心情，既养生又能顺顺利利备完年。
小年 预示着新年临近 ，也是养生的好时机，这 3 个禁忌一定要记牢，无论男女老少都别触犯。 顺顺利利过小年 ，养足精气神，才能健健康康迎新春、过好年！
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