比鸡胸肉嫩，比牛肉划算！我挖到一款全家爱吃的优质蛋白

春节快到了，你的 体重管理计划 还在坚持吗？

是不是也和我一样，工作日啃着干巴巴的沙拉，周末却忍不住暴饮暴食疯狂“补偿”自己？想找点低脂高蛋白的肉解解馋吧，可翻来覆去就那几样：

• 鸡胸肉干柴像木屑，嚼两口就怀疑人生；

• 牛肉价格有点小贵，天天吃钱包直喊救命；

• 虾倒是好吃，但顿顿吃也腻得慌……

其实，有一种肉一直被大家忽略，它高蛋白、低脂肪，还富含不饱和脂肪酸，连 《成人肥胖食养指南（2024年版） 都特别建议——没错，就是 鲜嫩的 鱼肉 ！

《成人肥胖食养指南（2024年版）》

但今天要安利的可不是普通鱼，而是一款刺少肉厚、无腥味、性价比在线的宝藏食材——鲜到鲜得白蕉海鲈鱼！比鸡胸肉更鲜嫩，比牛肉更便宜，大人小孩都爱吃~

✅ 产自中国鲈鱼之乡白蕉镇，刺少肉嫩，低脂高蛋白，全家放心吃；

✅ 现捕现杀，急冻锁鲜，去鳞去鳃去内脏，方便省心；

✅ 配料表很干净，只有海鲈鱼+水+食用盐；

✅ 做法简单丰富，清蒸、红烧、炖汤样样拿手；

✅ 性价比巨高，花淡水鲈鱼的钱带回海鲈鱼！

果壳实拍，超大一袋，内含3条

怎么做都好吃，方便快手

大家都知道，海鲈鱼比淡水鲈鱼的营养和口感更好，它 贵就贵在“鲜、嫩、净” ，所以市场上的海鲈鱼一般都得几十块一条，但今天我们把价格打下来了，并且 顺丰冷链包邮到家！

我们推文价——

3条只要79.9元 （平均1条26.6元）

6条只要144元 （平均1条24元）

海鲈鱼价格参考，查询日期：2025.5.6日

鲜到鲜得白蕉海鲈鱼

推文价：79.9元/3条，144元/6条

年前2月10日17点截单，17点之后的订单年后发

戳下图购买

果壳实拍

还有两款海鲜大礼盒，比大家单买价格划算到哭，无论是送礼、自己和家人吃都太合适了！

所有海鲜都干干净净的帮你处理好了，可以直接下厨烹饪，不玩掺水压秤猫腻，都是食用部分的净重！

而且重要的是：干净远离污染的野生捕捞！吃得放心！

一款是6种海鲜，比较适合家庭年夜饭食用。另一款是8种海鲜，增加了【智利三文鱼排】、【深海黄金鲍】，品类显贵，很适合走亲戚、商务送礼！

两款礼盒的价格也比某东的活动价便宜不少。

价格参考日期：2026年1月27日

鲜到鲜得海鲜大礼盒

顺丰冷链包邮到家

推文价：K3款168元，K4款258元

年前2月10日17点截单，17点之后的订单年后发

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果壳实拍

01

为什么建议大家吃深海鲈鱼？

《中国食物成分表（第6版）》数据，每100g海鲈鱼含蛋白质19.5g，其蛋白质消化吸收率高达95%以上（中国疾病预防控制中心营养与健康所，2019）。

而海鲈鱼脂肪含量仅3.6g/100g，比猪肉（7.9g）低一半！是理想的低脂蛋白来源，大口吃也不怕长肉。

还富含DHA 223mg/100g 和EPA 78mg/100g（中国食物成分表，2019），营养超丰富，特别适合给老人小孩吃。

果壳实拍，清蒸鲈鱼

⭐️ 刺少肉嫩，全家都爱

海鲈鱼只有一根主骨，几乎没有小刺，不用担心卡喉咙，老人孩子都能放心吃。懒人还不用挑刺挑到让人崩溃

我尤其喜欢清蒸，能尝到海鲈鱼的本味！蒸好之后肉质白嫩如雪，筷子轻轻一拨，鱼肉“唰”地一下就散成细嫩的蒜瓣。

蘸着汤汁送入口中，舌尖一抿就化开，鲜甜的汁水在嘴里爆开，嫩到牙齿都舍不得用力！而且没有一丝腥气，纯净的鲜甜久久在嘴巴里回荡，真就是“鲜掉眉毛”的惊艳感！

果壳实拍

⭐️ 配料表干净，海鲈鱼+水+盐，没了

看这干净又让人放心的配料表，只有鱼+水+盐，0保水剂、0防腐剂。

果壳实拍

安全上的检测也很严格，通过多项食品安全和污染物检测，吃得放心。

02

普通鲈鱼VS深海鲈鱼

/ 差别太大了 /

市面上这种鲈鱼品质差异很大——有的腥味重，影响食欲；有的配料表有一堆添加剂；还有的添加了保水剂，口感又柴又硬，像嚼橡皮一样。

想要吃到鲜美的鲈鱼，选对产地和加工方式很重要！

今天带来的这款深海鲈鱼，来自“中国海鲈之乡”珠海白蕉镇。

这里河川丰沛，咸淡水交汇，水体盐度适中，得天独厚的生态环境，无公害的水质要求，成就了闻名遐迩的“白蕉海鲈”，养出的鱼自带鲜甜！

加工过程也很严苛，活鱼现捕现杀，-38℃急冻锁鲜，肉质紧实无腥味，解冻后和鲜鱼几乎没区别！

并经过了“去鳞、去腮、去内脏”三去处理，拿到手自然解冻后，直接下锅烹饪即可，方便快手还省心！

你拿到手就直接是这样子，干干净净，清清爽爽。

果壳实拍

所以它的复购率、好评率都非常高！

@健身小张：“蒸着吃、煎着吃都巨香！蛋白高、饱腹感强，还不怕长肉~

@宝妈丽姐：“宝宝爱吃鱼但怕刺，这款没小刺、肉还嫩，清蒸拌饭能吃两大碗！”

@职场老李：“下班10分钟搞定快手晚餐，鱼汤泡饭直接封神！连吃一周都不带腻的~”

03

吃法丰富，10分钟搞定快手餐

/ 懒人挚爱 /

⭐️ 清蒸鲈鱼：鲜到舔盘~

解冻后铺上姜片，上锅蒸8分钟，淋一勺酱油，撒一点葱花，再用热油一泼！鱼肉嫩到筷子夹不住，鲜味直冲脑门！

⭐️ 香煎鲈鱼：低脂解馋~

用橄榄油小火慢煎至两面金黄微焦即可，吃起来外酥里嫩，超满足！再蘸点清爽柠檬汁，绝了，比炸鸡香100倍！

⭐️ 番茄鲈鱼块：小孩超爱~

番茄去皮切成丁，鱼块用蛋清+淀粉腌半小时，蒜末爆锅后翻炒番茄，加一勺糖一勺盐，然后倒入鱼块收汁即可，很适合小朋友吃。

果壳实拍

⭐️ 鲈鱼豆腐汤：滋补好喝~

把鱼肉+豆腐一起炖，汤色奶白，鲜甜到眉毛掉！加班熬夜喝一碗，瞬间感觉幸福感满满~

⭐️ 红烧鲈鱼：一口入魂~

热锅冷油撒少许盐（防粘），中火煎至两面金黄，留底油，下姜片、蒜瓣、葱白、干辣椒煸香，再放入煎好的鲈鱼，淋入调好的酱汁，加开水焖煮8分钟，然后大火收汁即可~扒一口满嘴鲜香，米饭都能多干掉两碗。

⭐️ 砂锅鲈鱼煲：宴客大菜~

切成鱼条煸至金黄后，盖上锅盖中火焖制8分钟，打开锅盖，多层次的鲜香风味一下子袭来，朋友吃了都要夸你厨艺好~

附上更多鲈鱼的创意做法供大家参考，总而言之一句话：鱼够鲜，怎么做都好吃！

想吃的营养健康又低脂的朋友，别再和水煮鸡胸肉死磕了！这款鲜嫩低脂、做法简单、全家爱吃的白蕉海鲈鱼，你值得拥有！

现在下单即可享受顺丰冷链包邮到家~

鲜到鲜得白蕉海鲈鱼

顺丰冷链包邮到家

推文价：79.9元/3条，144元/6条

年前2月10日17点截单，17点之后的订单年后发

戳下图，马上解锁新吃法

02

鲜到鲜得海鲜大礼盒

现在年夜饭的硬指标就是：有没有海鲜！无论过得怎么样，家家都要买点海鲜上桌，“显贵有面子”！

但是海鲜的猫腻太多了，保水剂、抗生素、商贩以次充好……

为了给大家省钱，我们特意给大家准备了：

【鲜到鲜得】海鲜大礼盒

野生捕捞速冻✔️种类多✔️口感鲜美✔️严格质检

礼盒里的海鲈鱼跟前面介绍是的同款海鲈鱼，只不过个头更大一些，重量是450g的。

看看跟我笔记本电脑的对比，长度比电脑还要长，超过30cm了。

这么鲜嫩的带鱼真的震惊到北方的我了！肉质这么好的舟山带鱼很少见了！

这可是全国首批海鲜类地理标志产品，️雷达网定位捕捞，是纯正的舟山带鱼。

带鱼去头去尾，切断细小的部分，只留中间肥厚鱼身，一包净重到450g！狠狠吃的过瘾！

够鲜，所以清蒸、煎、炖、红烧怎么做都好吃！

再来看深海捕捞的小黄鱼，非围海养殖的。

小黄鱼只有一根主刺，鲜捕的肉质成蒜瓣肉，吃着更细嫩带有甘甜口。

清蒸、放汤、红烧都超鲜美，营养成分高，小朋友也可放心吃。

还有 深海鳕鱼片、南美白对虾、海捕银鲳鱼等 。满满超大一盒，所有鱼虾都是鲜活捕捞、急速冷冻，全程冷链运输，让你吃到的每一口都是新鲜的！

果壳实拍

再提供几款礼盒里的海鲜的做法参考：

K3款礼盒包含 6种海鲜 ，其中带鱼是450g的， 开团价只要168元 ，算下来 每种海鲜只要20几元 ，年夜饭一盘菜就搞定了，吃的美味还健康！

K4款礼盒包含 8种海鲜 ，其中 带鱼是1KG的 ，可以吃好几顿了，这么丰富的8款海鲜大礼盒， 只要258元 ，某东329元，看看这价格差，自己吃和过年送礼都非常好！

鲜到鲜得海鲜大礼盒

顺丰冷链包邮到家

推文价：K3款168元，K4款258元

年前2月10日17点截单，17点之后的订单年后发

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策划编辑｜ 小丸子

内容审核｜果壳法务审核团

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