夜间倾诉｜免排队、即时达！深夜难捱时，壹心理倾诉陪你熬过去

你已经很久没有真正放松过了。

不是每天都在争吵，反而是那种表面平静、心里却一直绷着的状态。

你开始反复回想一些小事。

一句语气变冷的话，一次没被解释的沉默，一个你不敢点开的对话框。

你告诉自己不要多想，可身体比你先一步感到不安。

你学会了克制，情绪要先过滤一遍，话要想好再说，难受的时候先问一句：“是不是我太敏感了？”

慢慢地，你开始怀疑自己。

是不是你要求太多，是不是你不够体谅，是不是你不该这么脆弱。

关系还在继续，但你却一点点缩小了自己。

很多关系里的痛，并不是“发生了什么”，而是你越来越不敢做自己。

你不是真的不知道问题在哪，只是太久没有一个地方，可以安心地把这些话说出来。

你想找人倾诉，却发现很难。

朋友容易站队，家人更在意结果，

而你需要的，只是被认真听完。

壹心理专业的「心理倾诉」，比传统的情感心理咨询更即时，

无需排队与预约，不绕弯、不复杂，只为稳稳接住此刻的你。

陪你把压在心里的情绪，一层一层说清楚。

✅具备专业背景的倾听师

你可以倾诉情感里的不安、委屈、愤怒和自责。

他们不会急着给建议，

而是通过温和、专业的引导，

帮助你理解自己正在经历什么——就像倾听师说的，“每一种情绪，都包含着我们想被看到的愿望”，他们始终带着尊重与接纳，倾听你的每一句心声。

✅匿名语音/文字倾诉随心选择

不用顾虑分寸，

不用伪装自己，

这份专属的私密感，

让你彻底卸下防备，放心袒露所有脆弱与不甘。

很多夜晚，你不是想要答案

你只是想有人陪你，

把这一段难捱的时光，稳稳撑过去。

如果你：

• 在关系中长期压抑情绪，把委屈憋在心里不敢说
• 经常自我攻击、自我否定，反复怀疑自己不够好
• 明明很累，却不知道还能和谁说，只能一个人硬扛

那么，来壹心理「夜间免预约倾诉」吧——匿名、安全、专业，让你不用再独自消化所有情绪，有人陪你熬过每一个难眠的夜晚。

如何开始第一次倾诉？

1. 打开壹心理APP，找到【即时倾诉】入口；
2. 选择文字或语音倾诉方式，可自主筛选倾听师，也可让系统智能匹配最适合你的那一位；
3. 一键连接，即刻开启30分钟专属倾诉时光，让专业倾听师陪你拆解家庭冲突，安放复杂情绪。

从此，面对家庭矛盾，你不再是独自硬扛。壹心理24h即时倾诉，做你最坚实的情绪后盾，陪你在混乱的家庭关系里，找回内心的平静与力量。

为什么推荐壹心理倾诉？

在人才培养方面，壹心理打造了“理论+实战+执业”一体化的心理倾听师培养项目，构建了完善的“学-练-测”学习生态系统。项目严选多位国家二级心理咨询师及资深倾听师技能培训讲师，向学员教授专业的“心理助人技术”与“心理自助技能”，帮助学员系统化地掌握专业技能与执业能力。同时，壹心理还创新引入AI对话测评系统，为学员提供实时反馈与个性化练习支持。

在执业标准方面，《倾听师胜任力模型》立足心理倾听师的基础执业要求，结合国际心理服务行业的心理倾听师胜任力基准，以及各大心理平台的入驻规范，研发了一套涵盖动机与价值观、人格特质、执业规范、专业胜任力、工作胜任力五大维度的能力评估标准。这为从业者提供了清晰的发展路径指引，明确了专业化要求，为心理倾听人才的专业化培养注入新动能。

在执业规范方面，针对行业伦理标准初期的空白，壹心理推出了《倾听师专业伦理》。该标准明确了服务边界与执业操守，并配套制定了心理倾听师入驻面试指南、服务执业规范以及投诉处理规则等一系列实操规范，多方位地规范了旗下“鲸鱼倾诉”服务的各个环节，切实保障服务的专业性与安全性，赢得了用户的广泛信赖。

心理服务的规范化，是社会心理服务体系现代化建设的重要基石。壹心理打造的从培养到标准、从规范到伦理的倾诉服务专业成果，不仅展示了其在行业内的前瞻性与技术实力，还以“专业+温度”的服务理念，引领心理倾诉服务迈向一个更加专业、标准、有效的新时代。未来，壹心理将以此次三大版权成果落地为起点，持续深耕，为构建健康和谐的社会心理环境贡献自己的一份力量。

今晚，不用硬撑，不用伪装，来这里，把心里的委屈都说出来吧——总有人，在深夜里静静等你，认真听你说每一句话。