希阿荣博堪布：轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行

希阿荣博堪布，1963年生于四川甘孜州德格县，是当今藏传佛教宁玛派最伟大的上师法王如意宝晋美彭措仁波切颇具影响力的弟子之一。著有《次第花开》、《寂静之道》、《喜乐的曼达拉》、《生命这出戏》、《透过佛法看世界》等书。

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子曰：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，深以为然，各个年龄阶段都有不同的特点，年轻时的我们总想着把生活过成自己想要的模样，而且，就算肆意狂欢也无所谓，毕竟，时间充足，精力旺盛，就算是闯祸也有人替自己解决问题，并且，认为人生在世须尽欢，就要“及时行乐”才行。

然而，时间如白驹过隙，人到中年，人生的路程已过半，跟年轻时的状态完全不同，既没有年轻的资本，没有足够健康的体魄，生活也不再是一人吃饱，全家不饿的状态，因为到了中年这个年纪，上有老人要赡养，下有子女的事情要操心，自己却没有人可以依靠，又是家里的顶梁柱。

因此，很多事也只能自己一个人扛，常常感觉到压力很大，找不到人诉说，一种孤独感油然而生，真的很不容易。

正如张爱玲所说：“人到中年，时常会觉得孤独，因为一睁开眼，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人”，确实如此，在中年这个尴尬年纪，让多少人向现实低下了头，弯下了腰，但是，中年也是人生中最靓丽的一道风景。

虽然，历经千辛万苦，但是，不管怎样，余生，我们依然要学会更好的生活才能不辜负自己，在我看来，中年就像一道分水岭，在此之前，每个人都在努力地为生活打拼，希望能创造一个美好的未来，到了中年，大家又急于寻找最舒适的生活方式，渴望过好自己的后半辈子。

可是，到底什么样的生活方式才最好呢？希阿荣博堪布的著作《次第花开》给出了答案，人到中年，要想越过越好，就要懂得跟自己和解，如何取悦自己，敢于接纳痛苦，若你能做到，并保持这样的生活方式，会活得很舒服！

一、跟自己和解

在书中，希阿荣博堪布表示：“未来太远，过去太迟，活在当下，珍惜当下，拥有当下”，不难发现，在现实生活中，很多人都沉浸于一段过往或者执着于一件小事，整天闷闷不乐，怀念年轻时的自己。

要知道，人生苦短，一辈子也很短，我们要学会跟自己和解，与自己握手言和，要有得之坦然，失之淡然的心态，凡事要看开一点，拿得起放得下，学会不去计较，让自己活得自在一点。

而且，希阿荣博堪布认为，能和自己和解的人才是真正快乐的人，很多人终其一生都在被各种事情烦恼，开心不起来，但是，人生不如意十有八九，我们应该活在当下，不执着于过去，不执着于未来，不执着于结果，不执着于悲喜。

然后，要想过好余生，活在当下还不够，还要知道如何取悦自己，让自己感受到真正的快乐，这也是一种生活态度，活着不是为了迎合别人，而是为了自己，懂得如何用喜欢的方式去取悦自己，活得开心快乐。

二、敢于接纳痛苦

希阿荣博堪布在《次第花开》中写道：“你若能以积极的心态对待人生的痛苦与困难，那么正在经历的痛苦不仅完结了一段旧的果，而且还会成为一个新的善因，开启一连串正面的反应。“

人到中年，要敢于接纳痛苦，遇到所有的事情都将其当作是人生的考验，是自我在尘世的修行，既然无力改变的事情，就要学会接纳和接受，并立足现实，勇敢向前。

如果你觉得生活太难，工作压力和生活压力太大的话，就要想办法去协调好工作和家庭的关系，而不是去逃避或者怨天尤人，不妨多花一些时间陪孩子，照顾好老人，扛起身上的责任，只有这样，才能实现自我的蜕变。

对此，希阿荣博堪布也语重心长地说道：“求而不得是常态，不圆满是生活，所求非所得，并非失败，定是以另一种方式得以圆满，凡事过往，皆为序章，轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行”。

绝大多数的人都对求而不得的人和事无法释怀，以至于过不好自己的生活，但是，《次第花开》却告诉我们，这都是常态，不圆满才是生活，就像失去的以另外一种方式回来，让人豁然开朗，中年已过，以前想不开的事，看完《次第花开》才顿悟，没人能“护己周全”，唯有自己才能自渡。

总而言之，以上就是书中的智慧，教大家如何面对生活中的痛苦，人生就犹如一场修行，修身也修心，所以，当你还有什么疑惑的时候，不妨去读一读《次第花开》，或许会在其中找到想要的答案，从而解开心结，然后重新开始好好生活。

世事无常，让更多人活得不那么痛苦，正是希阿荣博堪布创作《次第花开》这本书的目的所在。他在沿着上师的足迹，在修行的路上，让更多的人明白人生的意义与生存的价值！

人生所有的路都是一个循序渐进的过程，无论是生、行、爱，老、病、死等等，皆是次第而行，唯有次第花开，才能让人生变得明朗！