正视抽动症的阶段性：情绪与作息，藏着孩子康复的关键

在儿童成长过程中，抽动症是一种容易被误解、被忽视的神经发育性障碍，它以不自主、反复、快速的一个或多个部位肌肉运动抽动和/或发声抽动为主要特征。很多家长发现，孩子的抽动症状时轻时重，有时看似好转甚至消失，有时却突然加重，让人手足无措。事实上，抽动症属于阶段性的，在没有系统治愈的情况下，孩子情绪波动，作息紊乱都容易加重抽动症的发展！这一特点，值得每一位家长高度重视，因为情绪与作息的管理，往往是控制抽动症的关键所在。

抽动症的“阶段性”，核心在于症状的波动性，这种波动并非毫无规律，而是与孩子的身心状态紧密相关。不同于一些持续性的疾病，抽动症患儿在病情稳定期，可能仅表现出轻微的眨眼、耸肩，甚至完全没有症状，这也让不少家长产生“孩子已经好了”的错觉，从而放松警惕。但实际上，在没有经过专业系统治疗、根源问题未解决的情况下，这种“好转”只是暂时的，一旦受到外界刺激，症状就可能卷土重来，甚至加重。

情绪波动，是诱发和加重抽动症最常见的“导火索”。儿童的心理承受能力较弱，情绪调节能力尚未成熟，无论是负面情绪还是过度兴奋，都可能给神经系统带来负担，进而引发抽动症状的加剧。比如，孩子在学校受到批评、与同学发生矛盾、家庭氛围紧张、父母期望过高带来的压力，都会让他们产生焦虑、自卑、烦躁等负面情绪，这些情绪无法及时疏导，就可能转化为身体上的不自主抽动——原本轻微的眨眼变成频繁眨眼，偶尔的清嗓子变成不停清嗓，甚至出现摇头、踢腿等更明显的症状。

反之，过度兴奋也可能成为“诱因”。比如，孩子玩电子产品时间过长、观看过于刺激的动画、参加过于激烈的游戏，情绪处于高度亢奋状态，神经系统会一直保持紧张，同样会诱发抽动症状加重。临床中，不少家长都有这样的体会：孩子考试前、被批评后，抽动症状会明显增多；而在轻松愉快的假期，没有压力、心情舒畅时，症状就会减轻很多。这正是情绪对抽动症阶段性发展的直接影响。

除了情绪，作息紊乱对抽动症的影响也不容忽视。规律的作息是儿童神经系统正常发育和稳定运行的基础，而抽动症本身就与神经系统功能失调有关，一旦作息被打乱，神经系统的稳定性会进一步下降，从而加重抽动症状。现在很多孩子存在熬夜、睡眠不足、作息不规律的问题：晚上熬夜玩手机、看电视，早上起不来，三餐不规律，这些不良习惯都会给身体和神经系统带来伤害。

睡眠不足时，孩子的注意力会下降，情绪会变得烦躁易怒，神经系统的调节能力也会减弱，原本控制得不错的抽动症状，就可能在这种状态下加重。此外，作息紊乱还会影响孩子的免疫力，导致孩子容易感冒、生病，而感染也是诱发抽动症加重的重要因素，形成“作息紊乱→免疫力下降→感染→抽动加重”的恶性循环。

正视抽动症的阶段性，并非意味着家长要过度焦虑，而是要学会科学应对，抓住情绪和作息这两个关键切入点，为孩子的康复创造良好的条件。首先，家长要学会关注孩子的情绪，给予孩子足够的理解和包容，不要因为孩子的抽动症状而批评、指责他们，多与孩子沟通交流，及时疏导他们的负面情绪，让孩子在轻松、愉悦的环境中成长。同时，也要引导孩子学会调节情绪，通过运动、听音乐、画画等方式释放压力，避免情绪波动过大。

其次，要帮助孩子养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，晚上尽量在10点前入睡，早上按时起床，控制电子产品的使用时间，避免熬夜；三餐定时定量，均衡饮食，减少辛辣、刺激食物的摄入，为神经系统的稳定运行提供保障。除此之外，家长还要重视抽动症的专业治疗，及时带孩子到正规医院就诊，遵循医生的建议进行系统治疗，不要盲目等待“自愈”，也不要轻信偏方，以免延误病情。

抽动症的阶段性，既是挑战，也是契机。它提醒我们，抽动症的康复并非一蹴而就，而是需要长期的坚持和科学的管理。在没有系统治愈的情况下，家长的陪伴、理解和科学的护理，远比单纯的治疗更为重要。愿每一位抽动症患儿都能被温柔以待，愿每一位家长都能掌握正确的应对方法，帮助孩子摆脱抽动症的困扰，健康、快乐地成长。