阿梅是一名大四年级的女生,她一走进咨询室就迫不及待地说:“刘老师,我都不知道该怎么办了,一面试就紧张得说不出话来,这是找不到工作的前奏啊。”原来,阿梅这个月参加了不少面试,可是一到了要试讲或是多人面试的环节就会觉得特别紧张,这种紧张甚至影响了阿梅的现场发挥。“其实我学业成绩和实践经验都还不错,但听说今年女生的就业形势特别不好,不知道为啥我觉得特别紧张,心里觉得自己成绩好都没有什么用。我不希望自己因为紧张害怕影响发挥,失去机会。”
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由于阿梅的咨询目的非常明确,我和阿梅直切主题,具体谈了这种紧张害怕的感觉是从何时开始的。阿梅告诉我,一个月前她参加面试,面试的是一个中学老师的职位,在等待室里发现有好多男生,就很担心自己吃亏。等到进了面试的教室开始试讲,明明还没有讲完,主试老师就让她停下来。阿梅觉得肯定是因为自己讲得不够好,或是被认为根本没有讲完的必要。自此之后,每次面试她都会忍不住注意面试官的表情,想东想西,反而影响了自己的发挥。
“阿梅,你能否讲讲看,在主试老师让你停下来不要再讲的时候,你想到了什么?感觉是怎样的?”
“我觉得自己肯定讲砸了,感觉特别沮丧。”
“砸在哪里了?”
“我也不知道,其实我本来挺喜欢讲课的,原来在一些教育机构实习,讲课还挺受学生欢迎的。那次没讲完就被叫停了,感觉自己没想象得那么好,又是女生,没优势啊。”
“阿梅,听起来你是被后面的想法困住了,本来面试时讲到一半叫停,也挺正常的,也许是时间不够了。你觉得沮丧,或是觉得自己也许讲得不好,也是正常的。但关键是,你产生了一个新的想法是自己没有想象得那么好。”
“也许我本来就没自己以为得那么好,讲得再好,是个女生,总考不过男生。”阿梅低着头说。
“阿梅你提到很多次自己是个女生,不占优势,一方面今年的就业形势可能的确不理想,是事实,但另一方面,你有没有特别介意这件事情?”
阿梅想了想说:“可能有点吧,我们家就我和姐姐两个小孩,我爸爸一直遗憾没有儿子,他总是说,女儿毕竟是女儿,关键时候没用的。”
“听起来爸爸的这个念头传递给你了,只是我很好奇,你父亲说的关键时候是啥时候?”
“我也不知道什么是关键时候,也许爸爸只是这么觉得,但的确会遇到一些事情,觉得女生不如男生有优势,你看我本科快毕业,找工作时依然会遇到这样的问题。”
“听起来你为此感到非常挫败,成绩好,经验丰富这些都在可控的范围内,但男生女生,这似乎是无法改变的,让你感到挫败、无助。”
“是的,只觉得自己对此什么都做不了,面临毕业找工作还要受到这种影响,无论我本科期间多优异,似乎这环节是我决定不了的。”阿梅喃喃地说。
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由于阿梅面临的紧急的问题是面试时的紧张影响发挥,我们暂时把家庭因素的影响放在后期进行讨论,先关注了阿梅急迫的问题。
“你的感觉如何?”
“有点紧张,我下一个上去试讲,现在是一个男生在讲。”
“很好,体会你的紧张,看看这种感觉在身体的哪个部位特别明显。”
“胃部,好像有点沉。”
“是一块石头,黑色的,挺沉的。”
“阿梅,如果给你现在的紧张打个分,从0到10分评分,大概会有几分?”
“大概会有5分。”
在记忆重组的过程中,我们仿佛拥有了调整潜意识记忆的导航罗盘。既能重新规划那些潜藏在心灵深处的记忆走向,为原本杂乱无章、只会引发内耗的情绪,开辟出更顺畅的出口,让心理能量不再漫无目的地冲撞。还能为旧有的行为系统升级程序,重新设定原始记忆里固化的行为模式。
这样的改变,带来的是双重疗愈力量。一方面,情绪得以顺着新的出口自然释放,不再压抑在心底形成郁结。另一方面,在主动调整行为模式的过程中,我们能逐渐找回对生活的掌控感,挖掘出潜藏在内心深处的勇气。那些曾让人辗转难眠的心理情结,会在这股内在力量的滋养下慢慢舒展、愈合,让心灵重新拥有直面问题的底气与活力。
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我和阿梅进行了记忆重组干预,一旦阿梅能够在潜意识中身临其境地体验,在现实生活中也自然地会引发改变。在离开咨询室的时候,阿梅告诉我,她在讲台上继续讲着,就像她在实习的时候,做了充分的准备,学生们也对她讲的内容感兴趣,她只是专注在把知识点以有趣生动的方式传递出去。我知道,她已经做好应对面试的准备了。
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