对大脑前额叶巨好的两个习惯：深度阅读，真实社交

新奇点周报 No.2「 2.2 - 2.18」

"保护前额叶"成为了近期网上的热议话题。

你知道前额叶皮层的重要性吗？

它的存在是人之所以为人的关键，因为它能控制「本能」和「情绪」。当AI接管重复劳动，人类最核心的竞争力恰是前额叶主导的深度思考与复杂决策能力。

值得一提的是，前额叶几乎是大脑中最晚成熟的区域，平均要在 20 岁才趋于稳定，25 岁后才成熟，甚至会延迟到 30 岁。

不过，它的厉害之处却正被短视频、多任务处理与信息过载持续消耗。长期注意力碎片化让前额叶的「CPU都快烧干了」，很难再沉下心来专注，延迟满足的回路也在退化，只想要获得触手可及的享乐。

时间久了，深度阅读和深度思考的能力就会逐渐丧失。

深度阅读、正念冥想、真实社交——本质上都是在为前额叶"减负"。

技术越发达，"思考"的价值越凸显——机器可以处理数据，但只有人在交汇中确认方向。

本周，我们围绕「知·行·物·联」为你筛选关键节点，聚焦人的不可替代性：

一｜知 · 源头新知

新书《一对一沟通》出版！顶尖领导者的核心能力，不是处理数据，而是通过深度对话建立共识。将沟通从管理成本变为团队核心资本——这是算法无法复制的认知杠杆。

二｜行 · 现场播报

当AI给出确定性的答案，南方科技大学教授马兆远用"MAPLE"通识框架带你学习直面不确定时代的“元知识”。

3月，新奇点CLUB邀请你“在场”——与思想者面对面，在追问与碰撞中，把抽象逻辑转化为属于你的行动直觉。

三｜物 · 进化工具

工具再智能，也替代不了你对重要性的排序。《抗衰大脑》提供科学养护方案，帮你建立认知健康的个人系统。

春节将至，最重要的课题就是：什么值得优先守护，如何让健康习惯嵌入真实生活场景。

四｜联 · 思想流动

2月9日，湛庐创始人、新奇点CLUB发起人韩焱将与斯坦福博士、《养正育儿》作者李宗恩展开深度对谈，探讨数字时代的生命经营与成长哲学——从硅谷逻辑到东方智慧，从育儿生态到成人续航，寻找生活的“底层驱动力”。

每周日晚，新奇点周报准时推送。不追热点，只标记影响你判断与行动的关键节点。

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❶新奇点·「源头新知」

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新奇点CLUB导师刘向东译作《一对一沟通》首发！精彩译者推荐文章抢先读。

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我们是否敢于将一对一沟通视为一场“双向奔赴”的修炼？

卓越的一对一沟通，从来不是上级对下级的单向“辅导”，而是一场“双向奔赴”的共同修炼。

对于下属而言，这是一次修炼“向上管理”和“自我驱动”的机会。如书中所言，直接下属不应是“被动的接受者”，而要扮演“主角”。你需要带着思考而来，明确自己的需求，甚至勇敢地向你的管理者提出反馈。

对于管理者而言，这更是一场修炼“谦卑”与“倾听”的旅程。你需要放下“我比你懂”的惯性，抵制住“给出解决方案”的诱惑，真正地去倾听、去理解。

正如世界第一高管教练马歇尔·戈德史密斯在推荐序中所言，在给予反馈的同时寻求建议，能使双方更谦卑、更有效地沟通。

这种成就他人的领导力哲学，让我想起我非常喜欢的那句佛家箴言：不为自身求安乐，但愿众生得离苦。

这所有复杂的组织问题，或许都应该回到这个最简单、也最强大的原点——坐下来，进行一次真正的一对一沟通。

希望这本书，能成为你开启这场修炼的地图。

——组织健康顾问 刘向东

❷新奇点·「现场播报」

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3月22日开启，马兆远老师大师课招募中！

2月1日，李宗恩博士“养正育儿”线下大课成功举办！如果你错过了这场“生命系统”拆解，确实值得遗憾，你的家庭可能要在“试错”中多花不少成本。

但好消息是，进化的列车，还有下一班。 而且，这一班，更关乎你和孩子的未来竞争力。

新奇点CLUB坚持做“线下、小规模、闭门大师课”，不是为了把人拒之门外，而是为了保证每一次连接的浓度。

3月，北京。我们将迎来下一位重磅导师——马兆远老师。

如果说李宗恩老师的“养正育儿”解决“安身”，马兆远老师要解决的则是“立命”。

他会带你推演那个同样关乎根本、关乎你未来竞争力的核心问题：打通“世界的逻辑”，掌握学习与成长的底层代码。

这次，我们只设50个席位。同样的闭门深度研讨。同样的——不录播，不复刻。

世界在剧变，唯一的确定性，来自于你认知的厚度。

⭐上午场：拆解世界的“源代码”(看透本质)

⭐下午场：AI时代的“生存指南”(活得通透)

仅设50席！即刻锁定

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❸新奇点·「进化工具 」

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UCLA生物化学博士突破之作《抗衰大脑》颠覆认知：大脑并非不可逆，而是可管理的！

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严重的智力衰退绝非衰老的必然结果！记忆力衰退不是年龄宿命，而是身体的“操作系统”过时了。

《抗衰大脑》揭示的最重要一点就是：生活方式对大脑健康的影响远大于遗传。

真正决定大脑年龄的，不是基因，而是生活方式。通过科学的日常干预，你完全能将痴呆风险降低60%。

首次提出“全身-大脑协同抗衰”模型

大多数人只“补脑”，却不知道：大脑从来不是孤岛。这本书揭示了免疫系统、肠道菌群、心脏健康与大脑的惊人联系，大脑，其实和身体三大系统深度绑定：

●免疫系统 → 清理大脑垃圾

●心脏 → 输送氧气和营养

●肠道 → 影响情绪与认知

本书提供了一套完整的“脑-免疫-心脏-肠道”四维联动抗衰模型，任何一环失衡，都会加速脑老化，抗衰，是牵一发而动全身的系统工程。

甚至，你的记忆衰退其实是未被开发的神经可塑性，掌握"全身-大脑协同抗衰"模型，还能将焦虑转化为认知优势。

春节将至，这本书是你为家庭的健康系统加装的“最强工具”！

❹新奇点·「思想流动 」

新奇点CLUB · 精彩预告

2月9日20:00，新奇点发起人韩焱将在“科学育儿谈”视频号对话李宗恩博士。

在「新奇点CLUB」，我们将有越来越多的机会能直面思想源头，以后，每个月我们都将能在直播间见到新奇点CLUB的发起人与各位导师，为我们带来各个领域的精彩分享。

当AI能优化你的工作流，谁来优化你的生命状态？

2月9日晚8点，湛庐创始人韩焱 × 斯坦福博士李宗恩，带来一场关于"养正"的深度对谈——不是养生技巧，而是生命经营的底层逻辑。

你将听到：

●为什么硅谷最理性的父母，都在践行"顺应天时"的育儿观？

● 如何把"正气"当作人生核心资产来管理？

● 从"修复故障"到"优化生态"，成年人的续航指南是什么？

● 在不确定时代，如何用"守正"哲学找到决策最优解？

当东方智慧遇见硅谷逻辑，当育儿难题碰撞成人困境，在追问与共鸣中，重建属于你的生命节律。这一次，让我们真人相见，深度联结。

点击预约，锁定这场关于思想盛宴

新奇点CLUB · 精彩预告

湛庐搬新家了！不管是做企业还是做人，都要给自己造一个“高密度场域”。2月10日，欢迎来直播间，我们带你逛一逛“新奇点之境”～

湛庐的新家，不仅仅是一栋建筑，它本质上是一套关于“如何思考”的操作系统。

我们知道，你无法每天身处北京的这栋楼里。

但是，你可以把这套“高密度系统”装进大脑，随身携带。

英雄之旅的终极宝藏——“入场权”，就在你面前。

我们将这个物理场域的“钥匙”，以及湛庐20年积累的“认知资产”，打造为湛庐新奇点CLUB的知-行-物-联。

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读书会对接作译者/专家领读+进化营促成作者面对面+社群开展高质量共创+大师课&工作坊落地实践……

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本期策划：芦丁

编辑：芦丁

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