我姐58岁退休三年，每天大门不出二门不迈宅在家里，只做这五件事

我今年55岁，还有三年就退休了，现在每天还得早起挤地铁、赶公交，对着电脑敲敲打打，应付各种工作上的琐事，累得腰酸背痛。可我姐不一样，她比我大三岁，退休三年了，每月退休金就3000多块钱，不算多，但她过得比谁都滋润。

最让人羡慕的是，我姐是个实打实的“宅女”，每天大门不出二门不迈，就在家里待着，可偏偏把小日子过得有声有色、有滋有味。每次我去看她，都觉得她气色越来越好，皮肤红润，眼神清亮，说话慢悠悠的，一点都没有退休老人的落寞和焦虑。

以前我总觉得，退休了就该出去旅游、跳广场舞、跟老姐妹们聚会，不然天天宅在家里，多无聊啊！可看了我姐的生活，我才明白：日子是过给自己的，不是过给别人看的。不用追求热闹，不用跟风攀比，找到自己喜欢的方式，哪怕每天宅在家里，也能把日子过成诗。

今天我就跟大家好好唠唠我姐的退休生活，她每天宅在家里就做这五件事，看似简单，却藏着大大的智慧和幸福，难怪我越看越羡慕。

第一件事：早起不赶工，慢悠悠打理“烟火气”

我姐退休前是幼儿园老师，一辈子起早贪黑，早上六点就得起床，七点半之前必须到幼儿园，几十年下来，生物钟早就固定了。退休后，她还是保持着早起的习惯，但不再是为了赶时间，而是慢悠悠地享受清晨的时光。

每天早上六点半，她准时起床，先喝一杯温温的蜂蜜水，然后换上舒适的家居服，去阳台看看她养的花花草草。我姐特别喜欢养花，阳台被她打造成了一个小花园，绿萝、吊兰、月季、茉莉、多肉……大大小小几十盆，摆得整整齐齐。她会给花浇浇水、松松土、剪剪枯叶，嘴里还会跟花草“说话”：“茉莉啊，你这花苞都冒出来了，再加点水，争取早点开花”“多肉啊，你可别再徒长了，多晒晒太阳才好看”。

打理完花草，就到了做早餐的时间。我姐做早餐，从不敷衍，也不赶时间，总是变着花样做，精致又美味。她不会像我一样，早上随便啃个面包、喝杯牛奶就打发了，而是会提前一晚想好第二天吃什么，早上慢慢准备。

有时候她会做手擀面，和面、醒面、擀面、切面，一步步慢慢来，擀出来的面条筋道爽滑，再配上自己熬的番茄鸡蛋卤，或者肉末卤，撒上点葱花、香菜，香味能飘满整个屋子。有时候她会做包子、馒头，前一晚发好面，早上起来整形、发酵，再上锅蒸，出锅后的包子白白胖胖，咬一口，松软香甜，再配一碗小米粥、一碟小咸菜，舒服又养胃。

还有的时候，她会做煎饼果子，自己调面糊，在平底锅上慢慢摊成薄饼，打个鸡蛋，撒上葱花、芝麻，再卷上油条、生菜，抹上甜面酱，味道一点不比外面卖的差。我每次去看她，只要赶得早，都能吃上她做的爱心早餐，每次都吃得撑撑的，心里暖暖的。

我姐常说：“早餐是一天的开始，得吃好、吃舒服了，一整天心情都好。以前上班赶时间，没机会好好做早餐，现在退休了，有的是时间，就得好好犒劳自己。”

反观我，每天早上跟打仗似的，六点起床，洗漱、换衣服、做早饭，全程不超过半小时，有时候甚至来不及做，就在路边买个煎饼果子，一边走一边吃，有时候还会洒一身。每次跟我姐抱怨早起的苦，我姐都会说：“你啊，就是太急躁了，等你退休了，也学着慢下来，好好做一顿早餐，你会发现，早上的时光其实特别美好。”

第二件事：上午“充电”时光，读书写字养心性

吃完早餐，收拾完厨房，大概八点半，我姐就会来到书房，开始她的“充电”时光，这一待就是三个多小时，雷打不动。

我姐的书房不大，但收拾得干干净净、整整齐齐。书架上摆满了各种各样的书，有文学名著、散文诗集、养生书籍，还有她以前教幼儿园时的专业书。她没有固定的读书计划，想看什么就看什么，完全跟着心情来。

有时候她会看文学名著，比如《红楼梦》《西游记》《水浒传》，这些书她年轻的时候就看过，现在再看，又有不一样的感悟。她会一边看一边做笔记，遇到喜欢的句子，就摘抄下来，或者在旁边写下自己的心得体会。有时候她会看散文诗集，冰心的、徐志摩的、汪曾祺的，她会轻声朗读出来，那种舒缓的语调，让人听了心里特别平静。

有时候她会看养生书籍，学习一些养生知识，比如怎么调理身体、怎么饮食健康、怎么缓解疲劳，然后把学到的知识用到生活中。比如她从书里看到，早上喝蜂蜜水有助于润肠通便，她就每天坚持喝；看到多吃粗粮对身体好，她就经常做玉米、红薯、燕麦当主食。

除了读书，我姐还喜欢写字，不是那种专业的书法，就是随便写写画画，图个开心。她会在宣纸上写毛笔字，虽然写得不算好，但一笔一划都很认真，写累了就停下来，看看自己写的字，自我欣赏一番。她也会在笔记本上写钢笔字，有时候抄录喜欢的诗词，有时候写自己的心情日记，有时候甚至会默写以前教过孩子们的儿歌。

我姐说：“以前上班忙，没心思静下心来读书写字，现在退休了，有大把的时间，读读书、写写字，不仅能增长知识，还能养心性，让自己变得平和、沉稳。有时候遇到不开心的事，只要拿起书，或者拿起笔，心情就会慢慢平复下来。”

有一次，我因为工作上的事受了委屈，心里特别难受，就去我姐家哭诉。我姐没有劝我，只是给我泡了杯茶，让我坐在她旁边，她自己则拿起一本书，慢慢读了起来。我坐在旁边，听着她舒缓的朗读声，看着她认真的样子，心里的委屈慢慢就消散了。后来我也跟着她拿起一本书，慢慢读了起来，那一刻，我觉得所有的烦恼都烟消云散了。

第三件事：中午小憩养精神，拒绝“无效熬夜”

我姐的生活特别规律，中午十二点准时吃午饭，午饭过后，她不会像有些人那样，要么接着做家务，要么看电视、玩手机，而是会小憩一会儿。

她的午睡时间不长，大概四十分钟到一个小时，从不贪多。她说：“中午小憩一会儿，能补充上午消耗的精力，下午做事也更有精神。但也不能睡太久，睡太久了，晚上就睡不着了，容易打乱生物钟。”

我姐午睡特别讲究，她会先躺在沙发上，盖上薄被子，闭上眼睛，慢慢放松自己。她不会玩手机，也不会想事情，就是单纯地休息。有时候她会听一些舒缓的音乐，比如古典音乐、轻音乐，帮助自己更快地入睡。

我以前总觉得午睡是浪费时间，中午要么趴在办公桌上眯一会儿，要么就干脆不午睡，结果下午上班总是昏昏沉沉的，效率特别低。后来我学着我姐的样子，中午也小憩一会儿，没想到效果真的特别好，下午不仅不困了，做事也更有效率了。

除了午睡，我姐晚上也从不熬夜。她晚上九点半就会洗漱完毕，躺在床上，看看书，或者听听音乐，十点准时睡觉。她说：“年纪大了，觉少，但睡眠质量很重要。熬夜伤身体，不仅会让皮肤变差，还会影响身体健康，容易生病。所以不管什么事，都不能耽误睡觉。”

我姐退休三年，从来没有熬夜过，每天都保证七个半小时以上的睡眠。难怪她气色那么好，身体也特别健康，很少生病。反观我，经常熬夜加班、玩手机，有时候甚至到凌晨一两点才睡觉，结果皮肤越来越差，黑眼圈、眼袋越来越重，还经常头晕、乏力，免疫力也越来越低。

我姐总劝我：“身体是革命的本钱，不管工作多忙，都要保证充足的睡眠。等你退休了，就知道有个好身体有多重要了。”我嘴上答应着，可实际上还是做不到，真的特别佩服我姐的自律。

第四件事：下午“动手”时光，做点自己喜欢的“小玩意儿”

下午两点左右，我姐午睡醒来，喝杯茶，吃点水果，就开始她的“动手”时光。她喜欢做一些手工活，不是为了卖钱，就是单纯地喜欢，觉得动手做事特别有成就感。

她最擅长的是织毛衣、织围巾。她的衣柜里，放着好多她自己织的毛衣、围巾，颜色各异，款式也不同。她不仅给自己织，还给我、给姐夫、给侄子侄女都织过。我身上就穿着一件她给我织的羊绒毛衣，颜色是我最喜欢的藏蓝色，款式简单大方，穿着特别暖和、舒服。

我姐织毛衣从不赶进度，有时候一件毛衣要织好几个月。她会一边看电视，一边织毛衣，或者一边听广播，一边织毛衣，悠哉悠哉的。她说：“织毛衣是个慢活，急不得，得一针一线慢慢织，这样织出来的毛衣才好看、耐穿。有时候织累了，就停下来歇会儿，看看自己织的成果，心里特别有成就感。”

除了织毛衣，我姐还喜欢做一些布艺手工，比如缝制靠垫、做布偶、绣十字绣。她的沙发上，摆着好几个她自己缝制的靠垫，上面绣着精美的图案，有花朵、有小动物，特别可爱。她还做了好多布偶，送给邻居家的小朋友，小朋友们都特别喜欢。

我姐还喜欢烹饪，下午没事的时候，她会研究一些新的菜谱，做一些好吃的点心、小吃。比如她会做蛋黄酥、牛轧糖、曲奇饼干，还会做一些酱菜、腌萝卜。她做的蛋黄酥，外皮酥脆，内馅软糯，咸甜适中，味道一点不比外面卖的差。她做的酱菜、腌萝卜，酸甜可口，特别下饭。

每次我去看她，她都会给我打包好多她做的点心、酱菜，让我带回家吃。我同事们尝过之后，都羡慕地说：“你姐也太厉害了吧，不仅会织毛衣、做手工，还会做这么多好吃的，你也太幸福了！”

我姐说：“做这些手工活、烹饪，不仅能打发时间，还能让自己的手脑灵活起来，防止老年痴呆。而且看到自己做的东西被别人喜欢，心里也特别开心。”

我有时候也想跟着我姐学做手工、学烹饪，可我总是三分钟热度，要么没时间，要么没耐心，学了一半就放弃了。真的特别佩服我姐的坚持和耐心。

第五件事：晚上“陪伴”时光，跟家人唠唠嗑，享受温馨时刻

我姐的姐夫还没退休，每天晚上六点左右才下班回家。姐夫下班回来之前，我姐会把晚饭做好，然后等着姐夫回来一起吃饭。

晚饭过后，收拾完厨房，我姐和姐夫就会坐在沙发上，一起看电视、唠唠嗑。他们不会像年轻人那样，各自抱着手机玩，而是会真真切切地交流。姐夫会跟我姐说说单位里的趣事、遇到的难题，我姐会认真听着，时不时发表一下自己的看法，或者安慰姐夫几句。我姐也会跟姐夫说说自己白天做了什么、看了什么书、织了多少毛衣，姐夫也会耐心听着，还会赞美几句。

有时候他们会一起看一部喜欢的电视剧，一边看一边讨论剧情；有时候他们会一起看新闻，聊聊国家大事、社会热点；有时候他们甚至会一起玩一些简单的小游戏，比如象棋、跳棋，输的一方会给赢的一方捶捶背、揉揉肩。

我姐说：“年轻的时候，我们都忙着工作、忙着照顾孩子，很少有时间好好陪伴彼此。现在孩子长大了，各自成家立业了，家里就剩下我们两个人，更要好好陪伴彼此。晚上跟家人唠唠嗑，说说心里话，不仅能增进感情，还能让日子过得更温馨、更幸福。”

周末的时候，侄子侄女会带着孩子来看他们。这时候，我姐的家里就会变得热闹起来。她会提前做好一桌子好吃的，等着孩子们回来。孩子们回来后，会跟她说说自己的工作、生活，孩子们会围着她，叫着“奶奶”“姥姥”，跟她撒娇、讲故事。我姐会把自己做的点心、织的毛衣拿出来，分给孩子们，看着孩子们开心的样子，她的脸上也会洋溢着幸福的笑容。

有一次我周末去看她，正好赶上侄子侄女也在。一家人围坐在餐桌旁，吃着我姐做的饭菜，聊着天，孩子们在旁边打闹嬉戏，那种温馨、幸福的氛围，让我特别羡慕。我姐看着孩子们，眼神里充满了爱意，嘴里不停地说：“慢点吃，别着急，还有好多呢。”

我姐常说：“家人是最重要的，不管什么时候，家人的陪伴都是最温暖的。现在退休了，有更多的时间陪伴家人，看着家人平平安安、开开心心的，就是我最大的幸福。”

我姐退休三年，每月退休金就3000多块钱，不算多，甚至可以说有点少。她每天大门不出二门不迈，宅在家里，就做这五件事：早起打理烟火气、上午读书写字养心性、中午小憩养精神、下午动手做喜欢的事、晚上陪伴家人唠唠嗑。

看似简单、平淡的生活，她却过得有滋有味、幸福美满。她不用为了钱发愁，因为她懂得知足常乐；她不用为了热闹跟风，因为她知道自己喜欢什么；她不用为了孤独焦虑，因为她有家人的陪伴和自己的兴趣爱好。

反观我自己，每天忙忙碌碌，为了工作、为了钱，身心俱疲。我总想着退休后要去旅游、要去跳广场舞、要去跟老姐妹们聚会，可现在看来，那些热闹的生活未必适合我。我姐的生活让我明白，幸福不是拥有多少财富，不是过着多么热闹的生活，而是找到自己喜欢的生活方式，过得舒心、自在、踏实。

我现在越来越羡慕我姐的生活，也越来越期待自己退休后的日子。等我退休了，我也要像我姐一样，不用追求热闹，不用跟风攀比，就宅在家里，做自己喜欢的事，陪伴家人，把小日子过得有声有色、有滋有味。

其实，日子怎么过，全看自己的选择。不管是喜欢热闹，还是喜欢安静；不管是喜欢出去旅游，还是喜欢宅在家里，只要是自己喜欢的，只要能让自己开心、幸福，就是最好的生活。

希望所有退休的朋友们，都能找到适合自己的生活方式，把晚年生活过得精彩、幸福；也希望还没退休的朋友们，能珍惜现在的时光，努力工作的同时，也别忘了好好照顾自己，为自己的退休生活做好准备。

毕竟，生活是过给自己的，开心、幸福才是最重要的。