精神分裂症不是绝症！无论多严重，记住这3点，一天比一天好！

精神分裂症并不是无法好转的疾病，即使情况比较严重，只要方法合适、持续调理，症状也能慢慢减轻，一天天好起来。

确诊后，患者常会出现幻听等情况，这在中医学看来，往往与脏腑功能失调、气血失和有关。

中药调理是帮助恢复的重要基础，但除了服药，配合以下3个日常调理方法，能让恢复的效果更好。这些方法简单实用，家里有患者的不妨记下来。

01 注意饮食：多吃新鲜蔬果，远离酒精

饮食调养对精神分裂症的恢复有重要作用，但这点常被忽略。

平时可以搭配新鲜的蔬菜水果，补充营养、调和脾胃，有助于身体气血平衡，对情绪稳定也有好处。

特别要注意的是避免喝酒。酒精会影响气血运行，扰乱心神，而患者服用的中药多用于安神定志、调和脏腑，两者相互影响可能加重乏力、头晕，导致精神不振，甚至可能使幻觉、妄想等情况反复，影响恢复。

02 常出门活动：走出房间，接触自然

长时间待在屋里不出门，不利于精神分裂症的恢复。

很多患者情况稳定后，仍习惯待在房间，逐渐变得懒散，起床、洗漱、吃饭都提不起劲，情绪也越发平淡，容易陷入不想动、不愿出门的循环。

家属可以主动带患者到户外走走，不必做剧烈运动，每天散步半小时、去公园坐一坐都有好处。

室外的阳光和新鲜空气有助于舒缓情绪、调节气机，偶尔和外人简单说说话，也能帮助患者逐渐适应交流，减少对幻觉等不适的过度关注。

坚持下去，患者会慢慢恢复做事的意愿，整体状态也会有所改善。

03 用好中药，整体调理

中药调理精神分裂症，关键在于辨证准确和坚持用药。通常医生开出的主方是根本，但恢复过程较长，症状也可能有变化。

比如，在服用主方稳定病情的基础上，如果患者睡眠特别差，医生可能会酌情加入一些助眠安神的中药；如果情绪长期低落、懒散少动，医生也可能调整药方，加入一些提振心气、疏通郁结的药物。

家属要做的就是，密切观察患者的变化，定期带患者复诊，把饮食、睡眠、情绪和身体反应都详细告诉医生。这样才能根据每个阶段的具体情况，精细调整药方中的药材和分量，让中药的调理作用始终贴合患者的需要，从内部整体帮助身体恢复平衡。

精神分裂症的恢复，不能只靠吃药，而是饮食、活动、调理共同配合的过程。

不要因为病情较重就焦虑，只要记住这3点，在遵医嘱按时服药的同时，做好日常的饮食和活动调理，就能帮助患者逐步减轻不适，慢慢找回正常生活的感觉。

相信只要坚持用合适的方法，大多数患者都能看到情况好转的一天。