北京
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失眠的核心症状为睡眠启动、维持障碍，或睡眠质量不佳，且每周出现≥3次、持续超1个月，白天伴随明显不适。入睡困难是最常见表现，躺在床上超过30分钟仍无法入睡，思绪杂乱、难以平静；睡眠维持差，夜间频繁醒来，醒后难以再次入睡，或凌晨早醒且无法补觉，总睡眠时间不足6小时。睡眠质量低下，即便睡眠时间达标，也会感觉睡眠浅、多梦，醒后无解乏感，依旧疲惫。
白天会出现注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝，工作和学习效率下降；还伴随情绪问题，如烦躁、焦虑、易怒、低落，部分人会有头晕头痛、心慌胸闷、肢体乏力、食欲不振等躯体不适，严重时会出现日间嗜睡，却在夜间依旧无法正常入睡，形成恶性循环。长期失眠还会影响免疫力，让人更易感冒，也会加重原有躯体疾病，整体生活质量大幅降低。
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