我60岁后才懂：人生最好的活法，就藏在“管自己”这三个字里

前阵子小区王姐家闹了矛盾——她听说邻居小李两口子吵架，跑去“劝和”时顺口提了句“小李上次还跟我抱怨你管得严”，结果小李媳妇以为是小李到处说她坏话，俩人事儿没平又添新仇，王姐也落了个“多嘴多舌”的埋怨。我当时就想，咱们这年纪，最该学的不是怎么“帮别人”，而是怎么“管自己”，这三个字里藏的，才是真智慧。

一、管好自己的嘴：话少点，麻烦就少点

咱们这个岁数，身边总有聊不完的家长里短，但嘴管不住，很容易“说者无心，听者有意”。就像我以前，看到楼下张阿姨买的菜不新鲜，就忍不住说“你这菜看着蔫儿，不如去东门那家买”，后来才知道张阿姨是帮腿脚不便的老姐妹带的，我这随口一句，反倒让她觉得没面子。

后来我慢慢总结出几个“闭嘴原则”：别人的家事别插嘴，哪怕是儿女的小矛盾，他们没开口问，咱就别瞎支招，免得“好心办坏事”；生气的时候先憋10秒，上次我跟老伴因为忘关煤气拌嘴，差点说出“你总是这么马虎”的狠话，幸好停了停，不然准伤感情；还有不确定的事别乱说，小区里传谁谁家孩子没找到工作，咱别跟着打听，万一是谣言，传出去多影响人家。

老话说“言多必失”，真不是没道理。现在我每天跟老姐妹聊天，只听多、说少，别人聊隐私就转话题，别人争对错就笑一笑，反倒没人说我“多事”，相处得更自在。

二、管好自己的事：少操心，心就不累

以前我总爱“管闲事”：女儿给外孙买的衣服贵了，我要念叨两句；楼下小年轻熬夜加班，我要劝“别拿身体开玩笑”；连邻居家的花浇多了水，我都想提醒。结果呢？女儿嫌我“管得宽”，小年轻客气点头却没听，我自己倒天天操心到失眠。

直到去年我腰不好卧床，才发现那些“闲事”离了我照样转，反倒是我没管好自己的身体，给女儿添了一堆麻烦。后来我想通了：别人的生活是别人的路，咱不该越界。女儿怎么管孩子、邻居怎么过日子，只要没碍着谁，就别去掺和；自己的一亩三分地才该用心——把家里收拾利索，按时吃降压药，每周跟老姐妹去公园遛弯，反倒比瞎操心时轻松多了。

就像小区里的李阿姨，从不管别人的事，每天自己练太极、学书法，儿女放心，她自己也乐呵呵的。这才明白，管好自己的事，不是自私，是不给别人添堵，也不让自己受累。

三、管好自己的心：心放宽，日子就顺了

我以前是个爱钻牛角尖的人：买东西多花了几块钱会懊恼半天，儿女没及时回消息就担心是不是出了事，连天气不好都觉得“晦气”。结果呢？天天愁眉苦脸，血压也不稳定，医生说我是“心思太重”。

后来我跟着张阿姨学做手工，一开始总做不好，急得想摔东西，但张阿姨说“别急，慢慢绣，线歪了拆了重来就好”。我慢慢发现，心放宽了，事儿就小了：买贵的东西当买个方便，儿女没回消息是在忙工作，下雨了正好在家看电视。现在我每天早上起来先深呼吸，告诉自己“今天别瞎琢磨”，晚上睡得香，气色也好多了。

咱这个年纪，别让执念困住自己。得不到的别强求，比如儿女不能常回家，就视频聊聊；过去的遗憾别惦记，比如年轻时没好好读书，现在看个养生书也挺好。心若静了，日子自然就顺了。

四、管好自己的身体：身体好，才是真福气

去年体检，医生说我血糖有点高，让我少吃甜食、多运动。我才意识到，身体是咱的“本钱”，管不好它，再多的心思、再多的操心都没用。

现在我每天都有固定的“养生时间”：早上7点喝杯温豆浆，吃个煮鸡蛋，不贪多也不凑活；上午去小区花园走20分钟，做做拉伸，不求快但求坚持；中午睡40分钟，下午在家看看剧、织织毛衣，不累着自己；每月跟老伴一起去社区医院测血压，有问题早调整。

以前总觉得“养生是年轻人的事”，现在才懂，年轻时亏欠身体的，老了都会找回来。咱们不用追求“长命百岁”，但求能自己吃饭、自己走路，不用儿女端屎端尿，就是最大的福气。

人到六十，日子过的是“通透”。管自己，不是不管不顾，而是知道什么该做、什么不该做；不是自私自利，而是让自己活得舒心，也让儿女少操心。往后的日子，咱就照着“管自己”这三个字活，嘴少点、心宽点、身体好点，比啥都强。