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完美大年三十年夜饭:从准备到上桌全攻略

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一、提前规划(核心:不慌、不浪费、有年味)



1. 定菜单(7-10天前)

- 人数与口味:按人数定菜量(6-8人8-10菜,10人+12菜),兼顾老人、小孩、忌口(辣/海鲜/过敏)。

- 吉祥寓意(必选):

- 鸡:大吉大利(白切/红烧/炖)

- 鱼:年年有余(清蒸/红烧,留头尾)

- 猪/牛:富足安康(红烧肉/卤味/小炒)

- 虾:红红火火(白灼/油焖)

- 丸子:团团圆圆(肉圆/鱼圆/藕圆)

- 青菜:清清爽爽、四季常青(菜心/菠菜/西兰花)

- 甜品/汤:甜甜蜜蜜(汤圆/八宝饭/甜汤)

- 难易搭配:2道硬菜(提前做)+4道快手菜(现炒)+2道凉菜+1汤+1甜品,避免全是硬菜累垮自己。

- 本地特色:加1-2道家乡菜(如海南文昌鸡、糟粕醋火锅),年味更浓。



2. 采购清单(3-5天前)

- 干货/耐放:木耳、香菇、腐竹、粉条、坚果、糖果、酒水(白酒/红酒/饮料)。

- 冷冻/生鲜:鸡、鱼、虾、肉(提前冻好,除夕当天化冻)。

- 新鲜蔬菜:除夕当天早市买,或前一晚买好密封冷藏。

- 调料/耗材:葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、淀粉、一次性餐具、纸巾、垃圾袋。



3. 厨房准备(除夕前1天)

- 清洁:厨房、冰箱、餐具、锅具彻底清洁,台面清空。

- 预处理(关键!省时间):

- 肉类:切好、腌制(红烧肉/排骨腌好,鱼改刀抹盐)。

- 蔬菜:洗净、切配、分盘(用保鲜膜封好)。

- 干货:泡发(木耳/香菇/腐竹)。

- 凉菜:提前做好(凉拌黄瓜、卤味、酱牛肉)。

- 硬菜:半成品做好(如红烧肉炖好、丸子炸好)。

- 工具:备好蒸锅、炒锅、炖锅、电饭煲,检查燃气/电力。

二、除夕当天流程(按时间走,不慌乱)



1. 上午(9:00-12:00)

- 9:00:化冻生鲜,炖硬菜(红烧肉/鸡汤/排骨,小火慢炖)。

- 10:00:处理鱼、虾,准备清蒸/白灼。

- 11:00:备齐所有切配好的菜,分盘摆放。

- 11:30:煮米饭/蒸八宝饭,准备汤品。

2. 下午(14:00-17:00)

- 14:00:摆盘凉菜,摆好餐桌、餐具、酒水、糖果。

- 15:00:检查所有菜品状态,补调料。

- 16:00:开始炒快手菜(青菜、小炒、虾),最后炒青菜,保持翠绿。

- 17:00:蒸鱼/焖鱼,出锅淋热油。



3. 晚上(18:00-20:00)

- 18:00:所有菜品上桌,鱼最后上,留头尾。

- 18:10:全家团圆,开饭、敬酒、说吉祥话。

- 20:00:收拾餐桌,留少量菜(年年有余,不扫光)。

三、菜品搭配示例(8菜1汤1甜品,经典不出错)

1. 白切鸡/红烧鸡(大吉大利)

2. 清蒸鲈鱼/红烧鱼(年年有余)

3. 油焖大虾/白灼虾(红红火火)

4. 红烧肉/卤猪蹄(富足团圆)

5. 肉圆子/鱼圆子(团团圆圆)

6. 清炒时蔬/蒜蓉西兰花(四季常青)

7. 凉拌黄瓜/卤味拼盘(清爽解腻)

8. 炒腊肉/腊肠(年味十足)

9. 鸡汤/排骨汤(滋补暖心)

10. 汤圆/八宝饭(甜甜蜜蜜)



四、避坑小贴士(完美关键)

- 不做太多:够吃+少量剩余即可,避免浪费和吃剩菜。

- 冷热搭配:热菜为主,凉菜解腻,汤品暖胃。

- 火候控制:硬菜提前炖,快手菜大火快炒,蒸鱼水开后上锅。

- 摆盘加分:用香菜、葱花、胡萝卜点缀,颜色红/绿/黄搭配,有食欲。

- 氛围营造:贴春联、挂灯笼、放音乐,全家一起动手,年味更浓。

五、收尾与守岁



- 饭后简单收拾,留少量菜在桌上。

- 全家一起看春晚、吃零食、守岁,迎接新年。

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