冬季雨雪天，如何防范健康风险→

今日健康提示

寒假期间，请同学们保持规律作息与健康生活。注意用眼卫生，看书、用电子产品需保持正确姿势和适当距离，并严格控制时间。天气寒冷要防寒保暖，适量进行户外运动，注意用火用电安全，过一个健康、安全的假期。

大范围的雨雪天气，不仅造成气温下降、交通不便，还可能影响身体健康。冬季雨雪天气常发，公众需提前掌握健康防护知识，有效防范健康风险。

一、雨雪天气

对健康的影响

【意外伤害风险】

跌伤：路面湿滑或易结冰，行人易跌倒，交通安全风险增加。

冻伤：户外处于低温环境容易冻伤。

一氧化碳中毒及火灾风险：长时间处于室内密闭空间，燃气、煤炉使用不当可能引发一氧化碳中毒，取暖设备离易燃物太近，还可能引发火灾。

【慢性疾病风险】

心脑血管系统疾病：寒冷可刺激血管收缩，导致血压升高，加重心脏负荷，诱发心绞痛、中风等严重心脑血管事件。

呼吸系统疾病：异常气温可导致气道黏膜所处微环境的温度和湿度失衡，降低机体的屏障保护能力，增加感染风险，引起哮喘、慢性阻塞性肺疾病的急性发作。

其他疾病：寒冷环境刺激还可能造成糖尿病、肾病患者疾病风险提高。

【易受影响的高风险人群】

孕妇、儿童、老年人等敏感人群：孕妇在妊娠期身体发生系列生理变化，儿童免疫系统尚未完全成熟，老年人身体机能发生衰退，且行动不便，均易受到雨雪天气的影响。

心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：雨雪天气温湿度剧烈变化，易加重原有疾病。

户外作业人群：其比一般人群具有更高频率、更长时间、更大强度的户外活动，更易受到雨雪天气的影响。

二、全过程

科学防护建议

【雨雪来临前，关注天气预警信息】

及时关注天气预报和雨雪天气预警信息，根据预警提示合理调整出行规划；备好防寒物资和常用药品，做好房屋保暖检查，如使用药品，建议咨询医生，合理用药。

【雨雪来临时，做好全方位健康防护】

·谨慎外出活动

避免在雨雪天气出行，如需外出应谨慎慢行，远离冰面、临时搭建物；注意驾驶安全，及时了解路况，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。

穿衣内层透气保暖、外层防水防风，加强头部、胸腹部和足部保暖，优先选深纹路防滑鞋，避免滑倒跌伤。

定时进入温暖环境休整，出现寒颤、体温低于35℃、虚脱等不适症状，应立即就医。

·保持室内温暖

保持舒适的室内温湿度，在气温较高时段开窗通风，确保室内空气流通。

正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故。

出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物。

·重点人群做好精准防护

孕妇、儿童、老年人：与家人和邻里保持联系，不要单独出行；老年人外出使用手杖、轮椅等助行器时注意防滑。

慢性疾病患者：提前储备常用药物，减少外出活动；避免清扫积雪等剧烈活动；密切关注身体状况，如有不适及时就医。

户外作业人员：合理安排作业时间，穿戴防寒防水工作服；出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。

【雨雪过后，持续开展健康监测】

孕妇、儿童、老年人等敏感人群持续关注身体状况；慢性疾病患者仍需持续监测血压、血氧和心率等指标，出现不适症状，需及时就医。

来源：中国疾控中心

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