河北
一位普通老人的话，道尽了晚年最扎心也最真实的真相：“人老了，能自理时自己过，不能自理时尊严都没了，活着也就谈不上意义。” 养老从不是靠子女、等寿命，而是一场健康与经济的赛跑，体面与否，终究攥在自己手里。
年轻时总觉得“养儿防老”“船到桥头自然直”，可真到了岁月迟暮才懂：子女再孝顺，也有自己的家庭要扛，房贷、育儿、工作压身，无法时刻贴身照料；护工再专业，也给不了发自内心的体贴与默契。真正的养老底气，从来不是别人给的，而是自己攒的——手里有钱、身体能动，能自己吃饭、自己散步、自己打理生活，不用看人脸色、不用依附他人，日子才能过得有尊严。
一旦失能，生活便没了主动权：吃饭要喂、穿衣要帮、出行要扶，哪怕身边有人照料，那种“身不由己”的无力感，也会慢慢磨掉骄傲与尊严。就像老人说的，多数人都是在沉默中慢慢熬走，谈不上体面，更谈不上生活的意义。
养老规划，从来都不是晚年才做的事，而是年轻时就要埋下的伏笔。能动的时候，好好锻炼身体，晨跑、太极、广场舞，让身体多些“本钱”；合理规划储蓄，每月固定存一笔养老钱，不盲目投资、不随意挥霍，让日子多些“底气”；培养自己的爱好，养花、练字、旅游，让精神有处寄托，哪怕老了独处，也不会觉得孤单。
尊严不在子女的孝顺里，不在旁人的照料中，而在自己能吃能走、能自主生活的日子里。愿我们都能提前规划，好好呵护身体、攒足底气，在老去的路上，活得体面、活得舒心，守住属于自己的尊严与意义。
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