间质性肺炎患者越来越多，4种行为尽量避免，保护肺部健康

现在身边得间质性肺炎的人越来越多，可能有人听过这个名字，但不知道具体是怎么回事，甚至会和普通肺炎弄混。其实它和普通肺炎不一样，普通肺炎大多是肺部发炎有痰，而这种肺炎，简单说就是肺部用来呼吸的“小通道”慢慢变窄、变硬，呼吸会越来越费劲，慢慢发展还会影响肺部正常功能，而且现在患者逐年增加，大多和日常不良行为有关。

很多人觉得肺部疾病离自己很远，只有长期吸烟的人才会得，其实不然。间质性肺炎的发生，大多是长期的不良习惯，一点点伤害肺部，日积月累才出现的问题。它早期症状不明显，顶多偶尔咳嗽、胸闷，很多人不当回事，等觉得呼吸费劲去检查，往往已经比较严重了，所以提前预防特别重要，尤其是这4种行为，能避免就尽量避免。

首先就是长期吸烟，不管是自己吸烟，还是长期待在二手烟、三手烟环境里，伤害都很大。香烟里的有害物质，吸进肺部后会直接刺激肺部组织，慢慢损伤肺部的“小通道”，时间长了就容易引发炎症，哪怕是偶尔吸烟，长期下来也会增加患病风险，更别说长期大量吸烟了，对肺部的伤害更是不可逆的。

其次是长期待在污染严重的环境里。比如雾霾天不戴口罩就出门，家里装修后没通风就入住，还有长期在粉尘多的地方工作却不做好防护，这些都会让有害物质被吸进肺部。像装修后的甲醛、雾霾里的颗粒物、粉尘里的杂质，都会慢慢刺激肺部，诱发间质性肺炎，平时一定要多注意，雾霾天少出门，出门戴口罩，装修后多通风。

还有就是感冒咳嗽不重视，总想着扛一扛就过去。很多人感冒后出现咳嗽、咳痰的症状，觉得是小毛病，不用吃药也不用休息，硬扛着上班、熬夜，其实这种做法特别伤肺。长期反复的呼吸道感染，会一直刺激肺部黏膜，慢慢损伤肺部功能，时间长了就可能引发肺部炎症，尤其是咳嗽老不好的情况，一定要及时调理。

最后就是乱用药，尤其是感冒咳嗽时，不遵医嘱，自己随便买抗生素、止咳药吃。很多人觉得吃药就能好得快，却不知道有些药物长期或不当服用，会对肺部造成伤害，反而加重肺部负担，慢慢诱发间质性肺炎。感冒后如果症状不严重，可以多喝水、多休息，症状严重的话，一定要听医生的建议用药。

间质性肺炎虽然听起来有点陌生，但它离我们并不远，而且预防比治疗更重要。除了避免这4种行为，平时还要多开窗通风，保持室内空气流通，适当做一些温和的运动，增强身体抵抗力，定期做体检，尤其是长期吸烟、经常接触污染环境的人，早发现、早调理，才能更好地保护肺部健康，远离间质性肺炎的困扰。