一年之计在于春，春季三病易发，不妨这样调理，助你健康一整年

在中医巨著《黄帝内经》里有这样一句话，“冬不藏精，春必病温”，意思就是说，在寒冷的冬季若是没能好好养护肾精，将身体里的精气收藏，那么就很容易在来年春季时，出现“温病”，会出现各种上火症状。

春季既是一年初始，同时也是养生的关键时期，而在中医看来，春季所对应的脏腑是身体里的肝脏，在春季时，肝气往往也会比较旺盛，所以就很容易患有肝脏方面的病症。

此外，春季也是一个多风的季节，风为阳邪，外风引动内风，在此情况下也比较容易出现风病。有道是一年之计在于春，而春季“三”病易发，大家要做好对应调理，或能助力健康一整年。

1.风热感冒

由于春季的气温变化非常明显，因此，在春季最容易患上的一类病症，就是风热感冒，对于身体里存在内热以及肾精明显不足的人来说，都很容易成为风热感冒的“目标”，此外，由于小孩子是纯阳之体，“阳常有余、阴常不足”，再加上小孩子本身就脾胃虚弱，容易出现积食，在积食化热，内外热邪的共同作用下，往往也很容易诱发风热感冒，并且在感冒时还会出现喉咙肿痛、高烧等症状。

那么，对于风热感冒，大家该如何治疗呢？在这里就要说到温病大家吴鞠通了，在他的《温病条辨》里收录了很多经典药方，比如，桑菊饮、银翘散等，都是用于治疗风热感冒的妙方，就以银翘散为例，此方剂里的金银花和连翘，不仅气味芳香，而且善于疏散风热、清热解毒，同时还能辟秽化浊，在透散表邪的同时，还能兼顾化解因温热病邪所引起的浊气。

2.偏头痛

头痛对于现代人来说，其实并不陌生，毕竟随着生活节奏的不断加快，很多人每天都需要处理各种各样的事情，久而久之，就会导致自身压力加重，进而诱发头痛。不过，春季常见的头痛多是偏头痛，而且主要是与肝风有关，春季对应肝脏，当身体里的肝气升发太过时，就很容易导致偏头痛的出现，不过，具体来说，又可以分成两种情况。

一种是身体里的肝气太过从而引起肝火上炎，面对这样的头痛病症，可以使用龙胆泻肝汤来改善，进而将肝脏里的火热化解，另一个的症状比较轻，更多的是出现头晕，同时伴有头痛的症状，多是肝阴不足所引起的，若是肝脏里的肝血不足，且难以制约阳气，那么就会导致阴虚阳亢，而面对这样的偏头痛，则多以养护肝血为主，可以使用一些滋阴养肝的药方加以调理，也能喝一些养肝茶来缓解。

3.失眠

虽说“春困秋乏”，但实际上春天也是一个很容易出现失眠的季节，不过，春季的失眠多是肝火导致的，在症状表现上，多为难以顺利进入睡眠状态，即便睡着了，也会在凌晨一点到三点醒来。

一般来说，晚上十一点到凌晨一点入睡困难，是胆火过旺所致，而凌晨一点到三点醒来，则是肝火过旺所致，我们身体里的肝胆互为表里，肝胆火热旺盛，自然就会难以入睡，但其解决办法，却还是以养护肝脏为主，可以日常生活中服用一些具有疏肝解郁功效的药方，这对因肝火旺盛所引起的失眠往往会有很好的调理作用。

当然，药方调理通常只是一方面，在睡觉之前，大家也要注意不要过于兴奋，少吃辛辣，也可以揉按一下太冲穴，有助于清泄身体里的肝火，让自己更好地入睡。

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