到60岁没有这四种病，基本就是长寿体质！

人活这一辈子，拼到最后到底拼的是什么？不是你存折上有多少个零，也不是你官做得多大，到了花甲之年，唯一的真理就是——身体好，那是儿女的福气；心态好，那是自己的修为。

俗话说：“六十花甲，七十古稀。”当你真正迈过60岁这道坎，你会发现，能阻挡你活到90岁的，往往不是什么绝症，而是心里那几道过不去的“坎”。若想余生硬朗、长寿安康，不管有钱没钱，下面这四种“毛病”，咱们得赶紧治！

一、把心里的“死结”解开，别跟过去较劲

人老了，最怕的就是心里装事儿。年轻时候没升上去的职、没赚到的那笔钱、当年跟老伴儿吵的那次架，甚至是谁家孩子小时候比自家强，这些陈芝麻烂谷子的事儿，你要是天天翻出来咂摸滋味，那就是在给自己心里喂毒药。

咱们得明白，世上没有后悔药，人生哪能事事圆满？到了60岁，该学会“翻篇”了。别再纠结谁对谁错，也别指望谁能来跟你说声对不起。心宽一寸，病退一丈。你把眉头舒展开了，心里的气血自然就顺畅了；你把那些破事儿都放下了，睡觉都踏实，身体能不好吗？学会跟自己握手言和，才是晚年最高级的活法。

二、关上那双“攀比眼”，守好自己的一亩三分地

这世间的大烦恼，十有八九都是比出来的。

看看隔壁老张家，儿子在大城市年薪百万；看看楼下李大妈，退休金又涨了两千；再看看别人家孙子上的是重点班……这一比，心里就像塞了团棉花，堵得慌，觉得自个儿的日子简直没法过了。

可俗话讲得好：“家家有本难念的经。”你看着人家光鲜亮丽，背地里指不定有一肚子苦水呢。人过六十，要学会“认怂”，更要学会知足。咱们这把年纪，有老伴儿陪着说说话，身体没大毛病，一日三餐能吃能喝，这就是天大的福分！不看别人，只看自己，粗茶淡饭养出的胃，比什么山珍海味都踏实。

三、封上那张“抱怨嘴”，把福气留在家里

老了以后，最招人烦、最伤身体的行为是什么？就是抱怨。

有的老友退休后，成了“祥林嫂”，见谁跟谁诉苦：抱怨儿女不孝顺、抱怨老伴儿手脚慢、抱怨物价飞涨、抱怨世态炎凉。这种负能量就像病毒，不仅让自己整天苦着张脸，吓得儿孙都不敢靠近，最后越没人理，心里越委屈，形成恶性循环。

记住一句话：良言一句三冬暖。遇事儿别先急着埋怨，多换位思考。儿女工作忙，没及时回电话，咱们就宽慰点；老伴儿唠叨两句，那是怕你寂寞。嘴甜一点，好话多说，把家里的氛围搞得暖暖和和，这才是老年人的智慧。家和了，万事兴，你的心情顺了，病邪自然就绕道走。

四、扔掉那个“懒骨头”，生命在于折腾

刚退休那会儿，觉得终于解脱了，天天赖在床上，抱着手机刷短视频，一坐就是大半天；要么就是约着一帮老友没日没夜地打麻将。你以为这是享福？其实这是在“养病”。

人就像台机器，越不用越容易生锈。60岁以后，千万不能太懒！这不让你去跑马拉松，但家务活儿得动起来，公园的步道得走起来。养养花、遛遛鸟、练练字，哪怕是去菜市场讨价还价那几步路，也是锻炼。

身体动起来，吃饭才香，睡觉才沉。别让懒惰吞噬了你的精气神，忙而不累，精神矍铄，这才是60岁该有的状态。

岁月这把杀猪刀，虽然在我们的脸上刻下了皱纹，但也给了我们沉淀智慧的机会。60岁，不是人生的下坡路，而是第二春天的开始。

咱们把执念放下，把攀比戒掉，把抱怨收起，把懒惰赶跑。守住一颗平常心，养好一副好身板。往后的日子，哪怕只是坐在摇椅上晒晒太阳，那也是满满的幸福。愿每一位走过半生的朋友，都能笑对余生，无病无灾，健健康康奔向九十岁！