一群曾经最爱熬夜的人,如今开始早睡早起,健康养生成了茶余饭后的热门话题。翻开手机,老友群里讨论的内容从“哪儿蹦迪最嗨”变成“这款枕头治颈椎”。人们悄然走进了被戏称为“中年群聊”的新世界。回想年少时,总觉得长大有无限可能,直到站在中年,大家才摸清了那条幸福的底线。
细究起来,能够笑着度过中年以上的时光,不是运气好那么简单。能够拥有几项关键特质,无论外头风雨再大,都容易在心底升起被生活偏爱的一种温柔。比如,在北京工作的陈姨,58岁那年退休,家里三个孩子常打电话来,节假日带孙子回来一起聚餐。老同学们组了个读书会,时不时约她喝茶。她说:“有人念着你,才是真的过得好。”而在重庆的钟大爷,原本以为老年生活就是独坐阳台,可社区乒乓球馆开业后,几乎每天都有伙伴陪他挥拍,聊家常。即使时间不同、城市不同,人们总归喜欢被关心、被记得,这种感觉无法用钱衡量。
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还有更直接的体验。朋友咏梅今年61岁,被查出没有三高,睡眠深,食欲好,每年体检都被医生夸奖。她每天出门遛狗快步,上下楼梯自如。看看那些有钱有势的老人,许多人却花大把时间在医院,健康真是不可强求。美国哈佛大学的老年健康问卷显示,超过76%的老年人最盼望拥有一整夜的好觉和适量的运动能力,而非存款数字。咏梅说,如果哪天能抱孙子下楼,不喘不累,绝对比中大奖还开心。
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当然,并非每个人都能做到放下焦虑。就像老李,退休后喜欢对孙子指挥来指挥去,遇到子女不听话就闷闷不乐。反而让家庭气氛紧绷,自己也不断唉声叹气。这种常态,和隔壁老张截然不同,老张学会了打太极,开朗了许多,遇事总能一笑而过,家里也和和气气。中年以后,其实真正的本事,就是把困难当作风景,把鸡毛蒜皮化为眼前的轻云。心态这种东西,谁练出来,谁是真正的赢家。
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与此同时,活力和好奇心也格外重要。去年江苏一位奶奶,退休后开了手工课,教社区小孩编织。每天朋友圈都晒学习新技能的照片,视频里她笑得灿烂,身边围了一群人。相比之下,表哥家邻居老冯,退休就待在家里,拒绝一切新鲜事物,看电视打盹,家里人担心他变得孤僻,不再愿意参加任何活动。一个勇于拓展兴趣的人,总能让自己有说有笑,而封闭自守则容易让生活变得寂寞。
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反过来看,这些幸福的信号给未来家庭生活提了个醒。社会调查显示,拥有稳定社交圈、规律作息和积极生活态度的中年人,身体健康概率远高于同龄孤僻或消极者。新加坡的长者社区管理数据显示,那些积极参加兴趣活动和社区团体的老人,其生命质量评分普遍高于不参与者。人生下半场并不只靠运气,更多是主动参与、自我调适带来的结果。
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所以,当发现自己偶尔还能和朋友约饭、夜里睡得香、心态比以前平和,不妨心里悄悄庆幸一下。这不是命好那么简单,而是懂得经营人生的收获。
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