这东西是“隐形杀手”！开着它过夜，等于把自己放在火上烤！

老友们好，我是科普老高。

现在这天是真冷啊！一到晚上，被窝里冰冰凉凉的，咱们老年人这骨头，真是受不了。这时候，电热毯简直就是咱们的“救星”！插上电，不一会儿被窝就暖和起来了，躺进去那叫一个舒服，一夜好眠。

但是，老高今天必须给您提个醒：电热毯虽然好，但它有个“致命”的用法——开一整夜！这看似舒服的习惯，很可能就是您身边的“隐形杀手”！

前几天，我那当急诊科主任的老伙计又给我打电话了：“老高啊，你得说说电热毯的事儿了！最近我们科里收了好几个老人，都是后半夜心梗、脑梗发作送来的。一问，都是开着电热毯睡了一整夜！”

听得我心里直发毛！很多人觉得，开一晚上电热毯，顶多是有点口干舌燥。错了！它对咱们老年人的身体，危害远超您的想象！

开着电热毯过夜，等于把自己放在火上烤！

电热毯开一整夜，是在“烤干”你的血液！

咱们老年人，本身身体里的水分就比年轻人少。如果开着电热毯睡一整夜，被窝里又干又热：

1. 皮肤水分蒸发：皮肤里的水分会被烘干，第二天起来皮肤会非常干燥、发痒。
2. 身体隐形脱水：睡着的时候，咱们感受不到口渴，身体会持续“脱水”。
3. 血液黏稠度飙升：身体里的水分减少，血液就会变得像“粥”一样黏稠！

后果：血液一黏稠，流动速度就慢了，那些本来就狭窄的血管，更容易被堵住！这在后半夜或者清晨，极容易诱发心梗、脑梗！这可不是吓唬您，这是急诊医生们用无数病例总结出来的教训！

除了“烤干血液”，还有这3大“隐形伤害”！

1. 灼伤皮肤，诱发“低温烫伤”

电热毯温度不高，但长期接触，皮肤会“温水煮青蛙”一样，慢慢被灼伤。特别是糖尿病或者末梢神经不敏感的老人，根本感觉不到烫，一觉醒来，小腿、屁股上可能就烫出了水泡，形成难以愈合的“低温烫伤”。

2. 破坏睡眠，导致越睡越累

电热毯把被窝烘得太热，体温会一直升高。咱们睡觉时，身体会把热量散出去，体温下降才能进入深度睡眠。如果体温太高，就很难进入深度睡眠，导致越睡越累，精神萎靡。

3. 容易过敏，皮肤瘙痒

电热毯烘干了空气，让被窝环境变得非常干燥。这会刺激皮肤，加重老年人皮肤瘙痒的症状。有些过敏体质的老人，还会引起皮肤红肿、皮疹。

电热毯“保命法”，记住这3点，安心过冬！

老友们，电热毯不是不能用，而是要“用对”！记住这3点，它就是您的“暖心小棉袄”：

1. 睡前一小时开，上床前就关！
这是最安全的用法！在睡觉前1小时打开，把被窝烘暖和了，上床睡觉时就直接关掉电源！这样既能享受温暖，又能避免整夜烘烤带来的脱水和烫伤风险。

2. 铺在床单下面，别直接接触皮肤！
电热毯最好铺在床单下面，多一层隔绝，能减少对皮肤的直接刺激。千万别直接盖在身上，或者让它直接接触皮肤。

3. 睡前喝杯温水！
在睡前喝一小杯（150-200毫升）温水，能补充一部分水分。这样即使被窝有点干，身体也不至于严重脱水。

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老高总结：过冬取暖顺口溜

寒冬取暖很重要，但安全更不能少。老高给您编了个口诀，晚上睡觉前念叨念叨：

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冬夜取暖保命诀

电热毯儿暖烘烘，开着过夜心头重。
液变稠如粥样，心梗脑梗把命送。
睡前开启关电源，皮肤干痒不折腾。
前补水是正道，一觉到天亮轻松！

老友们，这个冬天，咱们要暖和，更要健康！

别让一个“舒服”的习惯，变成伤害自己的“隐形杀手”。今晚就把电热毯的插头，在睡前拔掉吧！

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我是科普老高，咱们下期见！