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你有没有这种感受——
很努力了,
却陷入不知道人生方向在哪的迷茫。
周围信息很多、选择很多、建议很多,
偏偏不知道自己真正想要什么……
熊猫君前几天和朋友聊天,
发现他整个人状态很低落。
末了临走时他突然苦笑了一下,说:
“我越来越看不懂这个世界了。
一直拼命在赶节奏,怕掉队,怕被落下,
却越忙越空虚,什么也没干成不说,
根本不知道自己为什么要这么累。”
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其实不是因为不够努力,
问题出在没有厘清自己的内心,
缺少一个稳定的精神内核。
如果你也有过这种时刻,
这本去年上海书展爆火出圈、一度断货的心理指南,
很可能能够完美对症你现在的状态——
看不清自我,
摸不透未来,
找不到方向,
这本书就是,
日本国民级心理咨询师东畑开人的新作——
《人生找不到方向,那就走向自己》。
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01
为什么你总是很努力,
却活得越来越累?
作者在书里指出——
很多迷茫、内耗之人的痛苦,
并不是自我能力不足,
而是内在系统的失衡。
对此他结合18年的心理咨询的临床经验,
总结出一套极其清晰、有力的心理学方法——
可以总结为7条心灵辅助线,
能够帮助我们快速上手,
在混乱中重新校准内心,
找到心中真正的精神支点。
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以书中美树小姐的故事为例。
她是外人眼中的“完美成年人”:
理性、自律、有能力。
她来咨询,只为解决一个问题——长期失眠。
可半年过去,问题毫无改善。
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因为她始终把“咨询”,
当成了一个需要被管理、被优化的项目。
直到一次严重迟到后,她整个人彻底崩溃了,
希望东畑给她一个“解决方案”。
东畑没有回答,却反问她:
“你好像在用做项目的方式经营人生,
连睡觉都不放过。
可入睡恰恰需要什么都不做,只是存在就好。
为什么你不允许自己‘只是存在’?”
这一刻,美树才第一次意识到——
她的童年一直活在“要有价值”,才值得“被爱”中。
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于是,东畑给她的心画出了第一条“辅助线”——
劳动与爱。
劳动:为了达成目的而做事
爱:只是与他人待在一起
失眠只是美树人生失衡的表象。
如果一个人从小被教导:
“只有有用,才值得被爱”,
那她就会把整个人生,
活成一场永不结束的绩效考核。
生活里“只有目的”,
没有为自己容纳“仅为爱存在”的关系与情感空间。
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后续的故事细节,熊猫君不向大家剧透,
读完你会发现,
其实作者东畑并没有“治好”美树,
只是一步步陪伴她画出一条条心理辅助线,
借助心理工具,
美树重新审视了真实的自我需求:
我现在需要的是安全的关系,
还是更深的连接?
我是在逃避不完美,
还是在逃避接纳真实的自己?
我应该迎合外界,还是尊重内心?
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在后来的故事里,
美树经历了关系的破裂、修复、坦诚尝试沟通,
她没有变成“完美”的自己,
但她却第一次拥有了稳定的内核。
最后一次咨询,她甚至迟到了。
没有过度地苛责自我,她只淡淡地说一句:
“不好意思,我睡过头了。”
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如果你正陷入人生的迷茫,熊猫君觉得,
也许你可以用一个晚上的时间,
静下心来阅读这本书,
跟随心理师东畑找到困住自己人生的根源。
而不是困在外界标尺一次次丈量下,
持续挣扎在内耗、焦虑的情绪之中,
久久无法脱身。
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02
国民级心理师
教你建立稳定内核
东畑开人,日本新生代顶流心理学学者,
百万读者的“心灵摆渡人”。
他是京都大学教育学博士,
深耕临床心理学与精神分析领域18年,
曾任大学副教授,如今独立运营心理咨询室。
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他还是《日本经济新闻》《周刊文春》等媒体的常驻专栏作家,
坐拥百万读者。
更跨界文坛,拿下纪伊国屋人文大奖与大佛次郎论坛奖。
他太懂这个时代的孤独与疲惫,
18年间,他见过无数在人生夜航中迷失的人——
被职场掏空的打工人、
困在原生家庭的受伤者、
在爱里挣扎的孤独灵魂……
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他从不用理论说教,而是像一位温和的同行者,
用充满文学性的细腻笔触,
用简单科学的心理工具,
陪伴那些暂时迷航的人们校准内心,找到方向。
这本书在上市后,
收到了无数读者的真心安利——
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现在,就跟随熊猫君一起,
翻开这本书,画下属于你的心灵辅助线,
一步步厘清内心的纷乱。
在不确定的时代里,
稳定的内核,
便是你应对变化莫测的未来,
最可依靠的罗盘。
最后老规矩!
今天熊猫君为大家带来了限时福利!
原价59.8元的《人生找不到方向,那就走向自己》,
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