内蒙古
茶，是刻在中国人骨子里的日常饮品，晨起一杯清茶解腻，午后一壶淡茶提神，闲来品茶更是惬意。有人常年喝茶，把饮茶当成生活习惯，有人却很少碰茶，觉得可有可无。而研究发现，长期喝茶和不喝茶的人，身体状态竟有着天差地别的差距，这份藏在茶杯里的健康密码，早了解早受益！
长期喝茶的人，身体早已悄悄收获诸多益处。茶叶中富含的茶多酚、茶氨酸等营养物质，是天然的“抗氧化剂”，能帮助清除体内自由基，呵护身体机能；日常喝淡茶，能促进肠道蠕动，缓解久坐后的肠胃不适，还能替代高糖饮料，减少身体负担。
不管是清香的绿茶、醇厚的红茶，还是温润的普洱、鲜爽的白茶，只要适量饮用，都能发挥茶的价值。晨起喝一杯淡茶唤醒身体，午后喝茶解乏提神，睡前别喝浓茶，避免影响睡眠，简单的饮茶习惯，就能为健康添砖加瓦。
反观很少喝茶的人，少了这份天然的营养补充，日常若常喝奶茶、碳酸饮料，还会增加身体代谢负担，久而久之，在身体状态、精神面貌上，就和长期喝茶的人拉开了差距。
当然，喝茶从不是“养生神技”，而是一种健康的生活方式，适量、适时饮用才是关键，浓茶、隔夜茶都不建议喝。一杯清茶，藏着中国人的养生智慧，也藏着简单的健康秘诀。你平时爱喝茶吗？偏爱哪种口味的茶？评论区聊聊你的饮茶习惯～
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