河北
立春后天气回暖，很多人习惯性泡上一杯茶，但喝茶可不能乱喝！不少人还在喝浓茶、过期茶，殊不知这样不仅伤胃，还可能引发失眠、腹泻，甚至中毒！今天就说说立春后喝茶的讲究，3类茶赶紧停喝，换成适合春天的款，养生才不白费功夫。
立春后阳气升发，脾胃功能尚在恢复期，这3类茶真的别碰了，越喝越伤身：
1. 浓茶：浓茶里的茶多酚和咖啡因含量超标，会刺激胃黏膜，空腹喝更是灼胃难忍，还容易导致失眠、心悸，白天昏沉没精神；
2. 过期茶：绿茶、花茶这类不发酵茶，开封后12个月没喝完就别留了！放久了会氧化、发霉变质，喝了轻则腹泻，重则可能中毒，千万别捡便宜喝过期茶；
3. 凉性茶：绿茶、青茶（乌龙茶）茶性偏凉，立春后喝多了伤脾胃，胃寒的人喝了容易腹胀、拉肚子，完全违背春天养生的初衷。
其实春天喝茶，选温性、平和的就对了：红茶全发酵，性温味醇，祁门红茶、滇红都是好选择，暖脾养胃不刺激；白茶清甜平和，轻度发酵保留营养，能帮助调节代谢，正适合春季饮用。另外存储要注意密封避光，喝茶尽量选淡茶，提神又护胃。
我之前春天总爱喝浓茶，结果经常胃不舒服、晚上睡不着，换成淡红茶后，不仅精神状态好了，脾胃也舒服多了。立春后喝茶的核心，就是顺应时节、贴合体质，避开凉性、刺激性的茶，选择温和的款，养生效果才翻倍。
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