吉林
2026立春已过，丙午年双火当令，不仅运势讲究“公平”，健康更要警惕“温热病”。今年五行火旺，物种壁垒打破，病毒易突破免疫防线，普通人不用恐慌，做好“补阳气、清内热”，就能安稳度过。今天分享一套简单实用的丙午年养生法，全家都能学。
一、为什么丙午年要重点补阳气？
立春是阳气生发的起点，丙午年火势旺盛，易出现“阳盛阴虚”，加上温热病侵袭，阳气足，免疫力就强，这是中医和玄学的共同逻辑：
- 阳气足，寒湿不侵，病菌难近身；
- 阳气足，气血通畅，眼、心血管、精神等火旺相关问题，都会缓解；
- 阳气足，气场旺盛，运势也会跟着旺，正所谓“正气存内，邪不可干”。
二、补阳气第一招：艾灸，简单又有效
艾灸是补阳气的“神器”，丙午年家里常备艾灸条，每周做2-3次，比吃补品更管用：
1. 艾灸大椎穴：低头颈后最突出的骨头下，提升全身阳气，预防感冒、温热病；
2. 艾灸关元穴：肚脐下3寸，补元气、护脾胃，适合老人、小孩、体质弱的人；
3. 艾灸足三里：膝盖下3寸，调理肠胃、增强免疫力，全家通用。
注意：艾灸后别碰冷水、别吹风，保暖1小时，效果更好。
三、清内热第二招：喝对茶，温性不寒凉
丙午年火旺，易上火、口干、便秘，别喝绿茶、凉茶，选温性茶，清内热又不伤脾胃：
1. 老白茶：陈化3年以上，性温，清热降火、润肺止咳，适合熬夜、上火的人；
2. 普洱熟茶：暖胃、刮油、降火气，适合吃油腻、肠胃不好的人；
3. 六堡茶：祛湿、清热、助消化，南方潮湿地区，全家都能喝。
每天泡一壶，代替饮料、奶茶，既养生又清内热，比吃药更安全。
四、立春后日常养生，记住3点
1. 多晒太阳：每天上午9-11点，晒后背、头顶，补阳气、促钙吸收，别隔着玻璃晒；
2. 多接近自然：周末去公园、郊外散步，呼吸新鲜空气，调和身心气场；
3. 早睡早起：晚上11点前睡，早上7点前起，顺应阳气生发，养精神、护肝脏。
丙午年健康是根本，阳气足、内热清，不仅少生病，运势也会更旺。从今天起，艾灸、喝茶、晒太阳，把健康和好运都握在手里！#立春##2026#
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