孩子胃口差、不长肉？脸上有这3个迹象，当心脾虚！4类食物要忌口

现在身高的问题，无疑伴随着我们生活中的方方面面。还有一些孩子因为身高的问题，被同学排挤，被推迟入学。孩子的身高发育问题，大多数是由于身体积食问题造成的，父母应该注意到孩子积食严重的问题，不要轻易忽视。积食就证明了脾虚，然后就会出现消化不良，食物给身体输送的营养就会受到阻碍，然后就会导致身高受限。

正在读幼儿园的欢欢，特别爱吃零食。每次欢欢奶奶一起幼儿园接送，欢欢就吵着闹着要吃零食，奶奶对她十分的宠爱，每次都带着欢欢去买很多的零食，回家后欢欢的父母也不管，就放任孩子吃零食。时间久了，欢欢变得容易生病了起来，三天两头往医院跑，而且变得瘦瘦小小的，而且欢欢爸爸还发现，欢欢这一年几乎没长个，一家人十分的发愁。

孩子在读幼儿园或者小学这个阶段的时候，特别喜欢吃零食，特别是辣条和油炸零食。小孩子对这些零食本身就是没有任何抵抗力的，但是这些零食对身体是无法提供营养的，本身这些零食也没有任何的营养。垃圾零食吃多了以后就会导致孩子的脾胃虚弱，产生积食，身体营养不良，并且出现挑食、厌食的症状。不管给他们多诱人的东西，他们都提不起任何的食欲，这时候孩子的身体已经造成了严重积食了，身高也随之会不长个。

孩子身体出现积食时，会有3种明显的表现，家长们注意了

1.瘦瘦小小，面色发黄

积食的孩子气色暗沉发黄，看起来很没有气色。脸部也是出现瘦瘦小小的情况，给人感觉精神状态不好，萎靡不振的样子。如果积食过于严重的话，会导致孩子营造不良，如果孩子营养不良了，面色会更加的没有气色，而且精神状态十分不佳，体重也会直线下滑

2.鼻梁有青筋

孩子身体积食后，鼻梁会出现青筋。鼻梁有青筋说明孩子的脾胃已经很虚弱了，父母要及时调理孩子的脾胃，因为健康的孩子，鼻梁上是不会有任何东西的

3.眼袋重，还厚厚的

孩子身体积食了以后，眼睛周围会出现厚厚的、黑黑的眼袋。原因是因为积食太严重了，晚上的时候脾胃没有办法好好休息调理，所以导致孩子的睡眠质量特别差，随之孩子的黑色眼袋。

这3种食物，家长要少给孩子吃，是积食的来源

1.油炸食品

小孩子对油炸食品是没有抵抗力的，它们特别喜欢吃油炸食品，特别是炸鸡汉堡之类的。这些油炸食品里含有大量的油脂，孩子吃多了容易长胖，也不容易消化。还有就是孩子的脾胃本身就比较稚嫩，没办法承受这些油炸食品的堆积，就很容易造成脾胃负担，身体出现积食。

2.寒性食物

现在天气炎热，很多小朋友为了解暑都会吃一些寒性食物，孩子们都特别喜欢吃冰淇淋和雪条，其实这些食物是非常寒凉的，容易伤害孩子的脾胃。其实不止这些，寒性食物还有水果，比如西瓜、火龙果、橘子之类，寒性的水果吃多了也会影响孩子的发育

3.乳酸菌类牛奶

乳酸菌类牛奶其实有着很多的有害物质，市面上很多这种牛奶，其实这种牛奶是假牛奶，因为它里面含有非常多的添加剂，这些添加剂会损坏孩子的肠道，而且会影响孩子的肠道

强壮孩子脾胃，需要做好这3件事

1.补充膳食营养

积食严重了就会导致脾胃虚弱，脾胃虚弱就会影响孩子的身高，所以家长们调理孩子的脾胃是关键，要对症下药，不要“病急乱投医”。饮食结构不合理，多饮多食，日常生活规律差，经常性的熬夜，会增加体内寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱 ，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，根在胆

看清楚了没有？这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还要注意适量运动。生命在于运动嘛！

2.给孩子多喝热水

水是人的身体中或缺不可的，喝水可以促进我们身体的消化，还可以补充水分，从而促进肠道的蠕动，加快消化

3.多多运动

运动对人来说是非常有益的，运动可以促进消化，促进血液循环，可以帮助食物的消化，还能让孩子长高个，提高孩子的免疫力，孩子免疫力得到了增强，就可以少生病，有个强壮的身体。