心理专家顾刚新研究：气味如何成为情绪的“隐形语言”？

在心理健康日益受到重视的今天，一种融合神经科学、心理学与中华传统文化的新探索正引发关注。近日，上海潮乐临床心理诊所专家、知名心理咨询连锁品牌心灵花园®首席心理专家顾刚博士，在核心学术平台中国知网收录的论文《芳香心理学：基于嗅觉通路的本土化心理支持体系构建与实证研究》，系统提出“芳香心理学”这一新方向，并通过实证验证：气味可作为理解与调节情绪的独特通道。

长期以来，主流心理支持方式高度依赖语言表达。但在中文语境中，许多人更习惯以失眠、疲惫、注意力不集中等状态呈现情绪困扰，而非直接谈论内心感受。顾刚指出：“我们需要一种更贴近中国人表达习惯、门槛更低的支持方式。”

研究团队将目光投向人类最原始的感觉通道——嗅觉。现代神经科学证实，气味信息能绕过大脑高级认知区域，直接作用于掌管情绪与记忆的杏仁核和海马体，从而快速触发情绪反应并激活深层记忆。这一特性，使气味成为一把打开“心门”的独特钥匙。

论文首次提出“嗅觉-情绪-记忆三角”（OEMT）理论模型，并开发出“芳香性格谱”（APP）体验工具。参与者通过闻60种标准化天然植物香气（如玫瑰、佛手柑、檀香、艾草等），记录自身的情绪反应与联想，即可生成个性化的情绪偏好图谱。研究显示，这种匹配方式能显著提升使用者的情绪调节体验。

尤为关键的是，该体系深度融入中国传统文化元素。研究将中医“五气入五脏”理念与植物香气特性相结合，如玫瑰、佛手柑属“辛香”，有助于疏解郁结；檀香、薰衣草为“甘香”，适合安定心神；同时借鉴“正念”理念，发展出适合现代人的“正念闻香练习”。

一项覆盖180位常感压力大、睡眠不佳或情绪波动明显人士的体验研究表明：连续8周使用匹配其情绪图谱的香气组合后，超七成参与者报告“情绪更平稳”，近半数表示“入睡更容易”。6个月后的回访显示，多数人仍将此作为日常情绪管理的小习惯。

业内专家认为，这一探索的价值在于提供了一种非言语、低成本、易操作的心理支持补充方式，特别适用于学校、社区、职场等场景，也为儿童、老年人等语言表达受限群体提供了新可能。

正如顾刚在论文结尾所写：“或许我们都需要偶尔停下来，深深地闻一朵花香，在气味的引领下，回到当下，回到自己。”这项根植于本土文化的探索，正为我们提供一条通往内心平静的芬芳小径。