山西省卫生健康委员会组织召开“时令节气与健康”新闻发布会 探亲访友有防护 吃喝玩乐要节制

立春后呼吸道传染病是否还会高发？春节假期期间，全省医疗机构如何保障大众就医？长期吃叶酸能够预防脑梗死的说法是真是假……2月4日，山西省卫生健康委员会组织召开“时令节气与健康”新闻发布会，并请专家就相关问题进行了解答。

多维度保障春节期间医疗服务

山西省卫生健康委医政处一级调研员王军红介绍，春节假期期间，大众可能会遇到突发不适或急需就医的情况，为此，全省卫生健康系统已建立高效的统筹调度与应急响应机制，对医疗资源和力量进行科学排班、全时调度、一体联动，确保门诊、急诊、住院、手术室、产房、重症监护室、检验检查及后勤保障等各部门、各环节整建制运行，确保各环节高效衔接、闭环运行。

各级医疗机构急诊科也将保持24小时开放，120急救电话全天候畅通，急救车辆24小时待命，竭力保障急危重症患者能在第一时间得到有效救治。对常见病、多发病、慢性病患者以及“一老一小”、孕产妇等特殊群体的就医需求，全省医疗机构也将动态调整日间门诊、专家门诊、方便门诊及感染性疾病门诊的服务时间和出诊计划，严格落实“检验检查结果互认”“一站式服务”“一站式结算”等便民措施，努力减少患者奔波。

同时，各级卫生健康行政部门和医疗机构严格落实节日值班值守工作安排，严格执行突发事件信息报告制度，健全完善应急预案，全面提升快速响应和应急处置能力。在严格执行首诊负责制、急危重症抢救制度的基础上，全力保障所有患者，特别是需要紧急救治和常规接续治疗的患者，在春节期间都能获得及时、连贯、优质、安全的医疗服务。

流感仍处于季节性流行期

对大众关心的呼吸道疾病流行趋势，山西省疾病预防控制中心副主任陈靖表示，从最新监测数据看，全省报告流感病例已连续8周下降，目前处于低流行水平；同时，新型冠状病毒等其他呼吸道病原体检测阳性率也持续下降，总体来说，全省范围内呼吸道传染病病原活动强度已降低，呼吸道传染病疫情水平已下降到一定程度，目前没有发现未知病原体导致的新发传染病。但结合历年监测数据，山西省流感冬春季的流行期大多于2月或3月结束，目前仍处于季节性流行期，因此，疾控部门将继续密切监测，及时发布监测结果。

春节期间，大家都要走亲访友，人员一扎堆就怕传染呼吸道疾病，因此，陈靖提醒大众：走亲访友时，做好基础防护能有效降低感染风险，核心是要保持良好卫生习惯，注意呼吸道疾病防护礼仪和手部卫生，在人群密集场所和乘坐公共交通工具时建议规范佩戴口罩；接触公共设施后及时洗手或做好手部消毒；聚会时加强场所的空气流通，不带病参加聚会。同时家庭防护也很重要，家中有高龄老人或免疫功能低下患者时，避免将外部致病因素带入家庭；若自身或家人出现发热、咳嗽等症状，居家时适当与家人隔离，必要时及时就医，在就医过程中全程佩戴口罩。

接种疫苗仍有必要

“立春后就进入春天了，这个时候还有必要接种呼吸道疾病相关疫苗吗？”对此，山西省疾病预防控制中心副主任陈靖表示，呼吸道疾病季节性流行期尚未结束，现在接种流感疫苗依然非常必要，儿童、老年人和慢性病患者是流感预防的重点人群，建议及时接种流感疫苗，能有效防护个人感染，减少重症和并发症的出现。

陈靖说，目前，我国批准上市的预防呼吸道疾病的疫苗还有肺炎疫苗、流脑疫苗、百白破疫苗、麻腮风疫苗、水痘疫苗等，有些是纳入国家免疫规划的免费接种疫苗，有些是自费接种的非免疫规划疫苗，所有疫苗均经国家药监部门审批后上市，安全性和有效性良好，疫苗接种后需要2-4周才能产生具有保护效果的抗体水平，不同年龄段及人群均有适合接种的品种，建议有需要的人群咨询接种单位医生后接种。

不是所有人都适合吃叶酸防脑梗

山西医科大学第一医院神经内科副主任张炜介绍，山西地处“脑卒中高发带”，其主要诱因之一就是高同型半胱氨酸血症。山西医科大学第一医院曾对吕梁地区中老年人群做过调查，发现约70%的社区中老年人存在同型半胱氨酸超标（通常＞15μmol/L）的情况。导致这种问题的主要原因，就是叶酸和维生素B12缺乏。与此同时，如果一个人既有高血压，又有高同型半胱氨酸血症，就属于“H型高血压”。“这两种危险因素叠加在一起，会产生协同伤害，让脑梗风险暴涨10倍，这也是山西脑梗死高发的关键原因之一。”张炜说。

针对网络上出现的“长期吃叶酸能够预防脑梗死”的说法，张炜表示，叶酸能帮助身体代谢掉血液中多余的同型半胱氨酸，把它转化为无害的蛋氨酸，从而减少对血管内皮的毒性伤害，降低脑梗发病风险。但不是所有人吃叶酸都能预防脑梗，推荐适合补充叶酸预防脑梗死的人群主要是已经确诊为“H型高血压”的人和体检发现同型半胱氨酸升高和叶酸缺乏的人群。对于同型半胱氨酸和叶酸水平正常的普通人，常规补充叶酸没有预防效果，不推荐盲目服用。

需要注意的是，叶酸补充只是“精准打击”了同型半胱氨酸这一个危险因素。预防脑梗死是一个“系统工程”，绝对不可以因为服用了叶酸就忽视对高血压、糖尿病、血脂异常的根本性药物治疗，更不能放松对健康生活方式的坚持。

立春养肝可从5方面做起

说到立春养肝，山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清介绍，要想把肝养好，建议从5方面做起：睡觉要“早”，建议晚上11点前必须睡觉，早上7点左右起床，千万别熬夜；嘴巴要“挑”，饮食上要“少酸多甘”；穿衣要“捂”，重点保护好腰腹、背部和脚踝；心情要“顺”，心情舒畅，肝气自然就顺了；运动要“缓”，推荐做一些舒展筋骨的运动，比如八段锦、太极拳、散步、放风筝等。

另外，因为立春临近春节，面对满桌的美味佳肴，难免会吃多积食。针对这种情况，陈燕清推荐将山楂陈皮荷叶菊花茶作为消食解腻代茶饮，同时，还可以按摩内关穴和足三里穴这两个穴位来解腻、防病。

小技巧帮你吃好吃健康

春节假期想要兼顾美食与健康，还不想积食？山西省人民医院营养科主任郑文霞给出小妙招：餐前“垫一垫”，可以餐前先喝一杯温水，或者吃一点用醋泡过的白萝卜；盘中“绿一点”，餐桌上荤菜与素菜的比例控制在7:3或6:4，烹饪方式尽量多用清蒸、白灼、清炒，少用油煎油炸；主食“换一换”，不要只吃精米白面，建议掺入玉米、燕麦、藜麦等粗粮；饭后“动一动”，即饭后不要马上坐下打麻将或躺下睡觉，建议饭后散步15分钟，能有效减少积食。

储存剩菜剩饭时，建议趁热分装、小份分装和分类密封。存放时间上，绿叶蔬菜类剩菜，最好不要隔夜；根茎类蔬菜和豆制品剩菜，冷藏条件下可保存1—2天，但仍需密封保存并尽快食用；肉蛋类剩菜，如果确定短时间内吃不完，建议在第一次冷藏前就分装冷冻，冷冻可保存1个月左右；海鲜类剩菜，建议当餐吃完，若确实需要保存，必须密封冷冻并在1周内吃完；主食类冷藏可保存3–4天，但需要特别注意，米饭剩下后一定要密封冷藏，并在食用前彻底加热。记者　张梦莹

来源：山西晚报