腊月十九别瞎过，吃对两样喝对汤，守好禁忌旺全家

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腊月十九，年味已经越来越浓，距离马年春节也只剩十几天的时间。很多年轻人觉得老辈传下来的规矩太繁琐，其实不然，这些规矩本质上都是藏着养生智慧和美好期许，不用刻意讲究排场，照着做就能养身体、攒福气，让家宅兴旺，来年事事顺利。今天就给大家详细说说，腊月十九该怎么过，重点都给大家划好了，简单好操作，年轻人也能轻松跟上。

腊月十九的老规矩，藏着不简单的讲究

老辈人常说，腊月是“辞旧迎新”的关键期，每一天都有对应的讲究，腊月十九更是如此。这一天的核心就是“吃对、喝对、忌对”，不用花费太多时间和精力，融入日常作息和饮食就好。既不像传统习俗那样繁琐，又能兼顾养生和祈福，特别适合当代年轻人，不用刻意迁就，也能把日子过出仪式感，为新年讨个好彩头。

吃白萝卜：冬补首选，做法简单还养生

都说“冬吃萝卜赛人参”，腊月十九吃白萝卜，不仅是养生需求，更寓意着“清清白白、百事顺心”，不管是自己吃还是全家吃，都能收获好寓意。而且白萝卜做法简单，不用复杂工序，新手也能轻松做好，具体步骤如下：

1、 准备1根新鲜白萝卜，去皮后清洗干净，切成薄片或者细条，根据自己的喜好选择，切好后沥干水分备用；

2、 锅中倒入少许食用油，油热后放入少量葱花爆香，不用放太多调料，避免掩盖白萝卜的清甜；

3、 放入切好的白萝卜，翻炒3-5分钟，直到白萝卜变软变透，加入少许盐和一点点生抽调味，翻炒均匀后即可出锅。

这样做的白萝卜清爽不油腻，既能顺气消食，化解冬日吃油腻食物的负担，又能暖身养生，中老年人吃了肠胃舒服，年轻人吃也能缓解久坐的肠胃不适，性价比超高。

吃豆腐：藏着福气，老人小孩都爱吃

豆腐谐音“都福”，腊月十九吃豆腐，寓意全家都有福气、事事顺遂，而且豆腐质地柔软，易消化，富含优质蛋白，不管是老人还是小孩都适合吃，做法也很简单，推荐家常豆腐炖白菜，步骤如下：

1、 准备1块嫩豆腐，切成小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，防止煮的时候碎掉，同时去除豆腥味；

2、 白菜洗净，切成小块，锅中放少许食用油，油热后放入白菜翻炒，直到白菜变软出水；

3、 放入浸泡好的豆腐块，轻轻推动，避免豆腐破碎，加入适量清水，没过食材一半即可，煮5-8分钟，加少许盐、蚝油调味，出锅前撒一点点葱花即可。

这道菜做法简单，暖心又暖胃，既能吃到豆腐的鲜嫩，又能吃到白菜的清甜，关键是寓意好，不用花费太多时间，就能为全家攒福气，特别适合腊月的日常餐桌。

喝萝卜羊肉汤：暖身驱寒，一碗补够元气

腊月十九寒气较重，此时喝一碗萝卜羊肉汤，既能温补驱寒、补足冬日阳气，又能解腻助消化，喝完整个人都暖和，还能为过年储备好体力，家宅也能变得暖融融的，具体制作步骤如下：

1、 准备适量羊肉，切成小块，放入冷水中，加入几片生姜和一勺料酒，大火煮开，撇去表面的浮沫，捞出羊肉用温水冲洗干净；

2、 白萝卜去皮，切成滚刀块，备用；砂锅中加入适量清水，放入羊肉、姜片，大火煮开后转小火慢炖40分钟，直到羊肉软烂；

3、 放入切好的白萝卜块，继续小火炖20分钟，直到白萝卜变透变软，加适量盐调味，不用放太多调料，保留羊肉的鲜香和白萝卜的清甜，出锅前撒少许葱花即可。

这碗汤不燥不腻，暖身又养元气，冬天喝再合适不过，不管是早上还是晚上，喝一碗浑身都舒服，还能驱散冬日的寒气，为来年的精气神打下基础。

忌动土动针：别瞎折腾，稳气场攒福气

腊月十九最忌讳的第一件事，就是动土动针，老辈人说，此时临近年关，家宅气场要稳定，动土易扰乱福气，动针易“扎破”好运，具体要注意的步骤如下：

1、 当天不进行任何家里的拆修、打钉、凿墙等动土行为，哪怕是小范围的墙面修补、家具拆卸，也尽量避免；

2、 不做缝补衣服、刺绣、钉扣子等动针的活计，不管是旧衣服缝补还是新衣服制作，都留到年后再做；

腊月十九的第二件禁忌事，就是晚起熬夜，熬夜会耗损阳气，影响来年的精气神，睡懒觉则会错过清晨的好气场，不利于纳福，具体要做到的步骤如下：

忌晚起熬夜：养足精神，来年更顺遂

腊月十九的第二件禁忌事，就是晚起熬夜，熬夜会耗损阳气，影响来年的精气神，睡懒觉则会错过清晨的好气场，不利于纳福，具体要做到的步骤如下：

1、 晚上11点前必须入睡，不熬夜刷手机、追剧、玩游戏，养成规律的作息，避免耗损冬日阳气；

2、 早上7-8点起床，不睡懒觉，起床后可以开窗通风，呼吸新鲜空气，迎接清晨的好气场，助力纳福；

3、 白天可以适当进行轻度活动，比如散步、打扫卫生，既能活动身体，又能保持良好的精神状态，为迎接新年做好准备。

腊月十九这样过，轻松攒福旺全家

其实腊月十九的规矩，没有大家想象中那么繁琐，本质上就是吃对两样养生美食、喝对一碗暖身汤，避开两件影响福气的事。不用刻意讲究，融入日常的饮食和作息就好，既能养出好身体，又能为家宅攒福气。

对于年轻人来说，这些老规矩不是束缚，而是老辈人传承下来的智慧和美好期许，简单操作就能收获好运，何乐而不为。腊月十九，照着上面的方法做，吃好、喝好、守好规矩，相信来年一定能家宅兴旺、事事顺遂，全家平安又有福。