2026年立春不一般，5个生肖要躲春，提醒大家3件事早做准备

一转眼又要到立春了。很多人对立春的印象，可能就是“天气要暖和了”“白天变长了”，但在老一辈眼里，立春的分量可不只是一个普通节气。它是二十四节气的开头，也是一年气候节律真正切换的起点。说得直白一点，这一天过后，冬天的“尾声”开始慢慢退场，春天的节奏正式接管。

翻翻日历就会发现，2026年的立春时间落在2月4日，而且依旧在春节附近徘徊。这种“年节和节气挤在一起”的年份，生活节奏会显得特别紧凑：一边忙着过年，一边天气和作息又开始悄悄变化，很多人容易忽略身体和生活状态的调整。所以老一辈常说，这种年份的立春要多留点心，不是为了讲玄乎，而是提醒大家顺着季节去安排日子。

按照民间常说的说法，2026年有5个生肖的人会被提醒“躲春”，无非就是提醒这些属相的人在立春交节前后别太折腾，少安排应酬，少熬夜，给身体一个缓冲期。从现实角度看，这更像是一种“重点人群的作息提醒”：比如本身压力大、睡眠浅、肠胃弱、容易换季感冒的人，这几天确实更适合稳一点过。

至于“怎么躲”，也没那么复杂。并不是说一整天什么都不能干，而是立春交节前后那一小段时间，尽量待在安静的环境里，少生气，少争论，别给自己安排高强度的事情。换句话说，就是给自己一个“换季缓冲带”，让身体和情绪慢慢切换档位。

除了这个，立春前后还有几件事，提前准备一下，过起来会舒服很多。

1、把作息往“春天模式”调一调。

冬天很多人习惯晚睡晚起，天黑得早，也不太爱动。可一到立春，白天开始变长，早晚温差也开始拉大，如果作息还停留在“深冬模式”，白天容易犯困，晚上又睡不踏实。

比较实用的做法，是提前几天把睡觉时间往前挪一挪，哪怕每天只提前十几分钟，也比一下子硬改要轻松得多。早上能多见点阳光，对整个人的精神状态其实挺有帮助。

2、饮食别再一味图“厚重”。

冬天吃得偏油偏咸，是为了御寒，这没毛病。但立春之后，身体的代谢节奏会慢慢加快，如果还天天大鱼大肉，很多人会觉得胃口变差、上火、没精神。这个时候，餐桌上可以多加点清爽的蔬菜，比如萝卜、菠菜、豆芽之类的，做法也尽量简单一点，少油少重口。不是要你“清汤寡水”，而是给肠胃一个适应季节变化的过程。

老话里说的“咬春”，本质上就是提醒大家吃点应季、清口的东西，让身体从“冬季储存模式”慢慢切换出来。现在条件好了，未必非要照着老规矩来，但顺着这个思路调整饮食，很多人都会感觉轻松不少。

3、给自己定一个“春天的轻目标”。

很多人一到新年就给自己定一堆宏大计划，结果没多久就放弃。立春更适合定一些轻一点、容易坚持的小目标，比如每天多走二十分钟、多喝点水、少熬一次夜。这种目标看起来不起眼，但坚持下来，对状态的改善反而更实在。

至于“立春不理发”这类说法，现在也可以用更现实的角度去理解。换季的时候，头皮状态容易不稳定，有些人一剪头发就觉得干痒、起屑，其实就是气候变化带来的影响。如果你本来就属于敏感体质，那几天稍微缓一缓再去打理，也未尝不是个稳妥的选择。

2026年的立春，正好夹在年节的热闹和新一年忙碌的开始之间。如果能把这几件小事提前安排好，整个人进入春天的状态会顺很多。日子嘛，说到底就是顺着季节过，身体舒服了，心也就稳了。

你那边对立春还有什么有意思的习惯？其实不管怎么过，只要对自己有益，都是好讲究。