立春新始｜顺时养生，心向美好，一切皆为新开端

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今日立春，岁启新章，万物随春醒，肝气亦当应季生发。一早的养生群里，关于立春大敦穴放血顺肝气的分享，成了开启春日养生的第一份仪式感，研读完便亲手操作，顺着时节的节奏，为身体的阳气生发助上一臂之力。也恰在今日，读懂了“躲春”的寓意，知晓丙午马年的火运之势已悄然到来，周身的能量场仿佛也随春日的气息一同苏醒，精神状态自内而外的舒展，大抵这就是顺应四时的奇妙。

接触中医养生愈久，便愈懂得人与自然同频的道理。所谓气运与自身气场的呼应，从不是虚无的迷信，而是时节有其规律，身体有其节奏，人生亦有其阶段。某一个节点遇到的难题，若选了错的应对方式，便容易让困境加剧，但回头看才发现，所有的不顺与低谷，都是为了让成长更有厚度，所有的经历，都是时光赠予的沉淀。

回望前几年，身体与状态都陷入过低沉，幸而24、25年的时光里，一边跟着中医养生的节奏调理身心，一边在岁月里沉淀心态，没有惊天动地的实质性改变，却在日复一日的积累中，让内心的状态、自身的能量场发生了翻天覆地的变化。原来个人的蜕变，从不需要急于求成，时间会给所有坚持一个答案，那些熬过的低谷、走过的迷茫，终会化作前行的底气。当站在立春的节点回望过往，才懂那些看似难熬的日子，都是为了让我们更坚定地走向美好，经历过黑暗并从中走出，便再无什么可畏惧，这份信心，便是岁月最好的馈赠。

立春的仪式感，藏在顺时的养生里，也藏在平凡的生活中。上午带着家人孩子剪去旧发，以“剪春头”的美好寓意迎接新春；午后驱车和家人一同漫游，让身心随春日的风一同舒展；街角买一份爱吃的烧鸡，来一碗鲜香的花甲粉，简单的烟火气，便凑齐了满满的幸福感。生活的美好，本就藏在这些细碎的温暖里，顺时而行，与家人相伴，便是最踏实的快乐。

当然，今日也有小小的不足，晚间不经意间刷视频耗时过久，这也是往后需要调整的小细节。刷视频时刷到李亚鹏的相关消息，更被那位资助500万后走入大众视野的夫妇触动，如今的短视频时代，懂运营、有格局的创业者，已然成为了行业里的顶级选手。他们本就拥有自身品牌，借着短视频的东风，吸引的皆是精准粉丝，未来的体量不可估量。而从他们的经历中更读懂一个道理：人的改变，往往只在一念之间，只要想出发，什么时候都不算晚，恰如这立春，一日新，日日新，只要心怀期许，便有无限可能。

立春作为二十四节气之首，是万物复苏的起点，也是中医养生的重要节点，其养生智慧，皆藏在“顺时养阳、疏肝健脾”的核心里，这份传承千年的养生之道，值得我们细细品味：

立春养生的由来

立春养生，源于中医“天人相应”的核心思想，春属木，对应五脏之肝，春季阳气升发，肝气亦随之疏泄，若肝气郁结，便会影响脏腑功能，若养护得当，则能为全年的健康打下基础。古人认为，立春作为四季之始，此时的养生不仅是顺应自然的节奏，更是通过调摄身心，让人体阳气与自然阳气同频升发，实现“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生闭环，这份智慧，也代代相传，成为中式养生的重要组成部分。

立春养生的核心要点

1. 疏肝理气，顺应肝性：肝主疏泄，春日宜疏不宜郁，除了大敦穴放血、按摩太冲穴等穴位调理，还可多做伸懒腰、散步等舒缓运动，少生气、少熬夜，保持心情舒畅，让肝气自然疏泄。

2. 温补阳气，忌寒忌滞：立春阳气初升，仍有寒意，不宜过早减衣，遵循“春捂秋冻”，重点护住腰腹、颈部、脚部等部位；饮食上少生冷、少油腻，可适当吃韭菜、春笋、红枣、桂圆等温补升阳、健脾和胃的食材，助力阳气生发。

3. 起居有常，养阳固根本：顺应春日“夜卧早起”的规律，早睡不熬夜，晨起多到户外晒太阳，吸收自然阳气，让身体的生物钟与自然同频，唤醒脏腑活力。

4. 清淡饮食，减酸增甘：中医认为“酸入肝，甘入脾”，春日肝气偏旺，过酸易致肝气过盛克脾，因此饮食宜减酸增甘，健脾和胃，减少醋、山楂等酸涩食材，多吃山药、小米、南瓜等甘温之品，兼顾疏肝与健脾。

今日立春，是四季的新开端，也是人生的新起点。顺时养生，调理身心，在岁月的沉淀中坚定前行，在平凡的生活中感受美好。那些过往的沉淀，都是今日前行的底气；那些小小的不足，都是未来精进的方向。

春已至，万物生，愿我们皆能顺时而行，心向美好，在新的春天里，养出好身心，遇见更好的自己，所有美好，皆随春而来。

写在最后：目前在做百年老字号的中医食养，滋养脏腑，调体质，一人一方案，适用于6个月以上人群全家庭覆盖，未来将会走进家家户户！ 我的微信：15138459201