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万物起始，春回大地。

2月4日4时1分51秒，

我们迎来立春节气。

立春拉开了春季的序幕，

自这日起，冰化雪消，

草木滋长，阳气生发，万物始生。

这是冬的结束，

也是春的起始。

那么，立春了万州天气如何呢？万州区气象台预计，万州将以多云的好天气迎接立春，最高气温在13°C左右，为市民开启春日序曲。不过，后两日阴雨天气将上线，最低气温7°C，体感偏凉，建议继续做好保暖，遵循“春捂”原则，避免着凉。

天气播报

2月4日白天到夜间：阴天转多云，气温5～13℃；

2月5日白天到夜间：阴天转小雨，气温7～12℃；

2月6日白天到夜间：阴天有间断小雨，气温7～12℃。

立春有哪些习俗？

一年之计在于春，

古人对“立春”非常重视。

此时民间会举办许多迎春活动，

如：迎春、打春、咬春等，

这些习俗不仅体现了人们对春天、

对农业的重视，

也表达了对丰收、

吉祥安宁的向往和祈盼。

迎春

迎春是立春的重要活动之一。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式大致为：立春前三日，天子开始斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。宋代的《梦粱录》中记载：“立春日，宰臣以下，入朝称贺。”到了清代，迎春仪式更演变为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动。据《燕京岁时记》中记载：“立春先一日，顺天府官员，在东直门外一里春场迎春。”

打春

打春，也叫“鞭春牛”，是指用鞭子抽打泥土做的牛，以祈愿新的一年五谷丰登。相传打春的风俗最早来自皇宫，西周时期“周公始制立春土牛”，宋代“自京都至各州县俱于衙前陈列土牛”，清代《燕京岁时记》中也记载：“立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。”

报春

报春是立春时节的一项传统习俗。旧俗立春前一日由两名春吏顶冠束带沿街高喊“春来了”，那时无论士、农、工、商，见了春官都要作揖礼谒。

咬春

咬春是指在立春这天吃春饼、春卷、萝卜等食物，以祈求身体健康。北方地区多吃春饼，将面饼里裹上韭菜、豆芽、鸡蛋、熏肉等食材，卷起来从头吃到尾，寓意有头有尾。南方多吃春卷，薄面皮包上黄芽菜、笋丝、香菇丝等食材，在热油中炸至金黄酥脆。

立春如何养生？

春捂防邪，养阳护肝

“春捂秋冻，百病难碰”，立春养生首重保暖，尤需“捂三处”：腿脚为经脉起始之处，腹部藏纳脏腑，后背为阳气汇聚之地，这三个部位保暖得当，可有效抵御春寒入侵，避免脾胃不适、感冒等问题 。

少酸加辛，助阳养肝

中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，又名起阳草，辛温发散，具有补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。

来源：微万州