天津
俗话说“药补不如食补，食补不如神补”。你有没有想过，为什么明明没干什么体力活，却总觉得累得像条狗？其实，真正的顶级养生，根本不是在那儿这就那地整些花里胡哨的补品，而是一场对自己身心的大扫除。
咱先说说这身子骨的本钱。年纪越大越得明白一个理儿：嘴巴得收着点，欲望得少点，觉得睡够点。别总盯着大鱼大肉，肠胃负担重了，心也就累了。到了一定岁数，这就叫“积精累气”，把精气神养住了，比吃人参燕窝都强。
再说说这心里的防线。情绪稳得住，你就赢了一大半。你看那人生气的时候，脸红脖子粗的，那都是在折寿啊！遇到破事儿，千万别跟自己较劲，别在脑子里跟自己演武打片，那叫内耗，最伤神。遇到不顺心的，别抱怨，抱怨解决不了问题，只能让你的皱纹长得比别人快。把那些陈芝麻烂谷子的事儿都扔出去，心里腾空了，才能装新的福气。
现在的信息太杂，你得学会做个“聋子”和“瞎子”。跟你八竿子打不着的事儿，别瞎打听，别瞎掺和。看热闹的不怕事大，可看了那些乌七八糟的负能量东西，倒霉的可是你自己，好运都被吓跑了。这就好比你刚穿了身新衣服，非往泥坑里跳，何苦呢？
还有，脸皮得厚一点。别太在意别人怎么看你，嘴长在别人身上，命长在自己身上。活在别人的评价里，那是给自己戴枷锁，赶紧把自己放了吧。反过来，多跟那些浑身带劲、积极向上的人混，他们就像行走的充电宝，待在旁边都能借点光，心情舒畅了，身体自然就硬朗了。
说到底，心情好就是最好的保健品。心若向阳，无惧悲伤；心若宽一寸，病就退一丈。把心养好了，这日子自然就过得有滋有味了，您说是不是这个理儿？
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