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关于床单应该多久洗一次以及在什么温度下洗的长期以来的争论已经得到解决，专家建议每周清洗一次床单。
Pizua Linens的专家揭示了一些可能影响你睡眠质量的一些令人不安的卧室卫生事实，他们表示：“尘螨繁殖得非常快，通常栖息在床垫、床上用品和床头等地方。”
当天气变冷，活动转移到室内时，尘螨开始大量繁殖。尘螨是微小的八条腿的生物。
它们在温暖潮湿的环境中繁衍生息，寻找人类头发和动物皮肤细胞作为食物来源。无论你住在哪里，它们在那儿会存在20到70天。
不过，有一种方法可以在洗衣时消灭它们，而且不需要任何清洁化学品。
专家们提供了几种策略来阻止这些不速之客，包括在适宜的温度下清洗床上用品。
为了杀死细菌，他们建议在60度的洗涤程序下清洗所有床单，包括枕套，并指出：“这个温度可以有效杀死尘螨、细菌和过敏原。”，《快报》报道。
英国国家医疗服务体系（NHS）同样建议在60度下清洗；然而，他们指出尘螨在水中也会存活，因此，较低温度清洗虽然能暂时去除过敏原，但尘螨仍会存活，并随着时间的推移产生更多过敏原。
由于尘螨在温暖潮湿的环境中繁殖，因此在存放床上用品之前，确保它们彻底干燥非常重要。
如果床单在仍然潮湿的情况下存放或放回床上，可能会导致霉菌滋生和尘螨增多。
然而，来自Belle Dorm的床上用品专家Clare提供了一种非常简单的方法来防止尘螨和其他小虫子——只需打开窗户即可。
Clare建议：“偶尔打开窗户，拉开床单通风，这样可以帮助抵御细菌、床虫和尘螨。”
拉开床单可以让湿气蒸发，而不是渗入床上用品，这样有助于保持床铺的卫生。
打开窗户通风是保持床铺干燥的简单而有效的方法之一，这可以防止细菌或尘螨滋生在床单上。
早上只需打开窗户10分钟，然后把被子和毯子拉到床脚。
接着，可以让床上用品透透气，或者关上窗户整理床。
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