儿子抑郁自卑，内心充满痛苦，父母这样做能让他重新找回自信人生

自从和阿钧通过记忆重组了解了脑子里的黑网之后，阿钧似乎越来越能放过自己了。他依然坚持长跑，入睡情况也随之好转，有好几个晚上在午夜前就能够入睡了。

其实，入睡困难的秘密在于你越关注这个表现就越无法跳出循环，好比用意识去封锁无意识的来信，自然这信件会越寄越多。可是，当你真的打开信，读到无意识的用心良苦时，意识也就和无意识达成了一致，就像在记忆重组状态下我和阿钧一起潜入无意识的海洋，了解到脑袋里的黑网如此煞费苦心的保护作用，这才是真正打开了无意识的来信。

阿钧开始主动和我谈到他的家庭关系和人际交往，正是因为他已经能够比较好地与脑袋里的黑网和平相处了，才会有精力和我讨论当初困扰他的其他次要问题。我和阿钧分享了我的观察，鼓励他继续探索自己内心不知晓的部分。

“我上周和父亲谈到自己的心理问题，他好像还是很轻蔑的样子，说什么他像我这样大的时候已经工作三年了，压力比我大得多也不就挺过去了。”阿钧淡淡地说，“好像对他来说什么都不是大不了的事。”

“爸爸那样说给你的感觉是什么呢？”

“觉得自己很无能。”

“这种感觉从什么时候开始的，你还记得吗？”

“记不清了，好像一直都有，一直觉得自己挺无能的，总不如别人好。”阿钧说到这些的时候，显得很沮丧的样子。

“看来你的父亲真的对你有很大的影响，让你一直觉得自己不如别人。不过，我相信这种感觉也曾给你带来一些好处，对吗？”

“嗯，至少我一直很努力，而且比较谦虚，知道自己哪些方面不足。”阿钧越来越善于反思了，我赞许地点点头。

“那么你心里对自己要求甚高的一部分会不会和爸爸有关呢？”

“也许吧，有时候，我觉得自己和爸爸一样喜欢讲道理，也懂得很多道理，可是心里又做不到，于是对自己很不满。”

“所以爸爸的声音其实已经成为你的一部分，即使他不在身边，你也会不由自主地按照爸爸的标准来要求自己。”

“对啊，不过我平时其实很少和爸爸说话的。”

记忆重组特别的地方，在于它像一位深谙心灵密码的引路者，既能避开意识层面为自我保护而筑起的层层防御。那些我们下意识用来隔绝痛苦的心理屏障，又能绕过表面情绪的干扰，径直触碰到被深埋在心灵深处的深层病理性记忆。这些记忆虽藏在暗处，却像无形的丝线，悄悄牵动着我们当下的情绪与行为。

它更像一把为心灵量身打造的钥匙，没有强硬的冲击，只有恰到好处的温柔与力量。当这把钥匙轻轻嵌入那些固化的负面想法与情感模式的锁芯时，会缓缓转动、慢慢发力，一点点打破那些困住心灵的陈旧情感循环。而随着这些固化模式的松动，积压了许久的负面情绪也终于找到了出口。不再是憋在心底的委屈、压在胸口的烦躁，而是顺着这把钥匙打开的通道，自然、平缓地释放出来，让心灵渐渐卸下沉重的包袱，重新找回轻盈的状态。

阿钧脸上的肌肉似乎慢慢舒展开了，他对我说：“谢谢刘老师，我突然觉得一直以来都是我自己的猜测，爸爸好像真的对我挺满意的，否则他不会总是带我参加他们公司的聚会，还向很多人介绍我，他只是不太善于说话而已，他对自己也很少夸赞的。谢谢你，我以前好像从来就没有这样想过！”

有时候，我一见阿钧走进咨询室就笑着对他说：“今天你脑袋里的黑网怎么样？”阿钧则会深深地吸一口气，闭上眼睛体会，然后告诉我比较紧或很松弛。我们再进一步探索时发现，一旦阿钧给自己提不切实际的要求或是觉得其他同学怎么优异、自己如何差劲，网就会变紧，好像在束缚他的头脑，让他不要再想下去。而更多的时候，那张网则是一张安全网，让阿钧不至于过于疲倦。

咨询结束的时候，阿钧的入睡情况几乎有了突飞猛进的好转，他不但能在床上半小时内入睡，而且早醒的现象也没有了。他是很有毅力的男孩子，他依然坚持每天长跑，已经有一个半月了。看着阿钧离开的轻松背影，我坐在沙发上，有一种从心底里开出花来的感觉，美妙无比。