为什么这么多人想要一张“健康福”

大浪当前，身体是我们最后的避风港。我们无法决定股市涨跌，但可以决定今晚几点睡；我们无法影响公司决策，但可以选择吃什么。

撰文丨仲鸣

这届年轻人，也越来越看重健康了。

从“可乐配党参，咖啡泡枸杞”等朋克养生方式流行，到“爱你老己”一语风行，乍一听觉得“抽象”，细想却十分合理。

最近颇让人感触的是：一年一度的“集五福”又火了起来，但最受欢迎的却是五福之外的“第六福”——健康福。

十年前，“集五福”活动刚出来的时候，一度出现全民争抢“敬业福”的盛况，除了想拼个大红包，很多人更期待新一年能事业有成、升职加薪。而如今“健康福”爆火，大批网民的心声却是“接健康福，不想卷敬业福了”、“健康才是成年人最大的福”。

某种程度上，这是年轻人“活明白了”的例证。以往不少年轻人还将“健康是福”视作老一辈的啰嗦唠叨，而如今这四个字已渐成跨越代际的社会共识。

“健康福”被期待和受追捧，既是大众心态变化的折射，也是时代背景变迁的反映。

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一个多月前，我跟几个相熟的朋友在望京聚餐。他们有的在互联网大厂，有的在做内容创业，还有的在做投资。适逢年底，碰到一块，难免会问到“2026年准备干些啥”。

结果被提到最多的一句话就是：要保重身体。

其中有个朋友是国内头部大号创始人，去年下半年，他因为OSA（气道物理性阻塞）动辄出现睡眠呼吸暂停症状，于是不得不放下手中工作，做了手术，休了长假。

他说：之前在网上看到过一段话，说是“身体好，是当代人最大的红利”，他以往不以为然，但经历这么一遭后，他觉得这话就该取代“天道酬勤”，摆在办公室的C位。

其他朋友纷纷表示认同，还有人当场用手机设了提醒事项，2026年要去做个深度体检。

这让我想起早前听某位博主讲的“身体经济学”：

我们的身体不是可以由我们随意透支的消耗品，而是我们安身立命的核心生产资料。熬夜的损耗、压力的侵蚀、情绪的崩溃，都在磨损这台生产机器；睡眠的修复、运动的滋养、情绪的稳定，则是对自身最重要资产的长期复利投资。

彼时，我的本能反应是：要准备上保健品链接了？

可现在的我，却恨不得逐帧学习。

原因很简单：身为85后的我，也开始健康焦虑了。回看上个周末，我用得最多的App，居然是健康AI蚂蚁阿福。

近几年，几个打过交道的同行突发疾病离世，都给了我亿点震撼。

而我自己也进入了长期熬夜掏空身体后的“身体报复周期”。早些年做编辑时上的那些夜班，终究得还。

我有个明显的感受：这两年，很多人都经历了不小的观念变化，从信奉“爱拼才会赢”的奋斗叙事，转向了更注重身体健康与情绪稳定的生存哲学。

我的那几个朋友，先前都是不折不扣的“卷王”，如今“身体是第一位的”成了共识。

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除了我们上有老下有小的“中年人”，越来越多年轻人也将“身体健康”放在了新年Flag的第一位。

今天凌晨支付宝集福上线，不少年轻人提前就定好闹钟，卡点“接健康福”。这个健康福还是健康AI阿福发的，大家都觉得“寓意好”。

当然大家各有各的心境，有的人说“没健康，剩下的福都无福消受”，有的人说“健康在手，相当于每年省了几万块医药费了”……但这些本质上都是那四个字的转译版本。

那四个字就是：健康是福。

从全民抢敬业福，到凌晨接健康福，很多普通人的心态变了。

十年前，移动互联网、房地产等行业红利仍在，太多人都害怕被落下，都希望能上车。

被财富自由神话激励人们如同打了鸡血，“卷工作”“拼事业”成了他们的集体选择。

在此背景下，扫到敬业福，非但承载了很多人事业进阶的期许，也能帮很多人完成对“努力就有回报”信念的确认。

但无论是不期而至的疫情，还是身心俱疲的遭际，都“洗礼”了很多人的生活观。

不少人看到了生命的脆弱，意识到了健康的可贵，生活的价值排序也因此重组。

以往年轻人聚会聊的经常是“哪个赛道火”、“怎么实现财富自由”。现在他们聊得更多的，可能是“新式养生”“松弛活法”。在小红书上，职场晋升技巧分享帖热度就远不如养生小知识科普帖高。

埃森哲中国消费洞察报告也契合了这点：中国消费者越来越关注健康，2025年，看重健康的消费者占比87%（相比2021年上升9个百分点）。健康已超越事业和爱情，成为当下大众最核心的需求。

健康AI阿福去年持续爆火，改名1个月后用户数翻倍，每天回答大家1000万个健康问题，也是大众健康焦虑的显现。

而当“活更久”的优先级高过“赚更多”，“健康福”爆火也就顺理成章了。

这不是将敬业与健康对立，而是将二者置于更加平衡的生活结构当中：我们依然努力工作，但对“用命换钱”渐次免疫；我们依然追求财富，但愈发懂得金钱买不来健康。

从“抢敬业福”到“求健康福”，无非是人们“爱自己、守健康”新生活共识的体现：只有先对自己负责，才能对家人负责；只有先照顾好身体，才能谈及其他。

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大众情绪的变化，不是偶然性个体选择，而是对时代背景跟社会环境变化的回应。

这里的宏大环境变化，最直接的就是，外部世界充满不确定性，更向内求成为自然选择。

放眼全球，全球贸易摩擦频现，地缘政治冲突不断，称得上“黑天鹅满天飞，灰犀牛遍地走”。

再看国内，经济正经历从高速增长向高质量发展的转型，内需消费成为新增长引擎。

在充满不确定性的外部环境中，追求对自身的掌控感，成为了普通人能够把握的确定性。而注重健康，就是直观体现：大浪当前，身体是我们最后的避风港。我们无法决定股市涨跌，但可以决定今晚几点睡；我们无法影响公司决策，但可以选择吃什么。

人们更多地以确定的内在对冲不确定的外在，健康就是最基础的内在资产。

这类向内转的趋势，在心理学上被称为“控制点”的内移：健身、冥想、养生、瑜伽、疗愈，这些各年龄层最火的健康行为，都聚焦在内观自己。

所以，接“健康福”接的也是一种生活态度：在不确定的世界里，我选择先确定自己。

叔本华老师看到这里，也许会点点头，因为他说过：

幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。

人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。

将这些合成一句话，便是“健康是福”。

眼下春节将至，可以想见，很多人再次拿起手机扫福时，又会寄寓很多新年里的心愿。

而新增的那张“健康福”，不啻为最直接的提醒：无论如何，都要照顾好自己、爱护好身体，这样才是自己最好的负责。

有了健康，才有无限可能。