云南
嗨，朋友，你还好吗
今天小编想给大家分享的话题是有关情绪压抑。
在综艺《盒子里的猫》中，吴彼表演了一个名为《我可以开心吗》的戏剧，镜头里的台下观众无一不湿了眼眶。
有网友评论说，当我们丢掉了情绪，其实就是弄丢了自己。
“我把大哭藏起来，把愤怒藏起来，把所有不开心都藏起来，到最后，我连自己都藏起来了。”
这是吴彼在话剧中的名场面，也是无数成年人的真实写照，这句独白，也道尽了抑郁症的无助：
身处人群却似被困密不透风的盒子，挣扎无声，求救无望。话剧落幕，一个沉甸甸的疑问萦绕不散：
“为什么偏偏是我，被这片阴霾缠上？”
这是很多抑郁症患者确诊后的心声，他们努力生活，却深陷情绪泥潭。其实，抑郁症从不是单一原因。
我们总被教导要懂事、要坚强，难过时不能哭，愤怒时不能闹，委屈时要自己扛。
就像吴彼在剧中演绎的那样，小时候摔倒了，被告诉男子汉不能哭，于是把眼泪咽进肚子；
长大后受了委屈，被劝说退一步海阔天空，于是把愤怒压在心底；
哪怕身心俱疲，也还要硬撑着说我可以。
慢慢地，我们学会了隐藏情绪，却忘了，情绪从来都不是洪水猛兽，压抑情绪，才是对自己最大的伤害。
很多人以为，压抑情绪是成熟的表现，却不知道，长期的情绪压抑，正在悄悄消耗我们的身心。
长期压抑负面情绪，不仅会让人陷入焦虑、低落的情绪内耗，还可能诱发失眠、胸闷、头痛等躯体不适，久而久之，甚至会引发抑郁、焦虑等心理问题，最终被堆积的情绪困住，无法自拔。
吴彼用一场落幕告诉我们：被困在情绪盒子里的从来都不是只有剧中人，还有无数习惯压抑自己的我们。其实，情绪没有对错，难过时可以哭，愤怒时可以倾诉，委屈时可以寻求帮助，不必强行伪装坚强，不必刻意压抑自己。
那些被我们坦然释放的情绪，才会成为治愈自己的力量；那些被我们温柔接纳的不完美，才会让我们真正成长。希望所有人，都能读懂情绪的意义，不再被困在盒子里，学会与自己的情绪和解，不压抑、不内耗，坦然接纳所有情绪，活出真正的自己。
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