1月29日,四川宜宾一男子独自在老家离世,被发现时手里还攥着手机,远在浙江台州的母亲发文悼念,这件事给所有沉迷手机的人敲了警钟。
很多人总觉得年轻身体扛造,熬几次夜、刷几小时手机没啥事,总把身体的小警告不当回事。就像小区里常坐公交的小伙,天天熬夜刷剧,白天坐车总头晕犯困,司机提醒多次,他还是照旧,直到晕倒送医才收敛。年轻是本钱,但不能无底线挥霍,小毛病攒多了,随时可能变成大麻烦。
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手机本来是方便生活的工具,可不少人把它当成了全部,无聊就刷、睡前必刷,慢慢丢了现实里的烟火气。菜场里有位大姐,买菜时眼睛不离短视频,挑菜、付钱都心不在焉,好几次算错钱、拿错菜,回家还抱怨累,其实是被手机耗光了精气神,忽略了身边的生活。
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想要远离手机带来的隐患,先定好每日使用时长,非工作社交的娱乐时间别超一小时,到点就锁屏放下,别抱着“再刷一条”的念头拖时间。睡前一小时坚决不碰手机,换成泡脚、翻几页闲书,让大脑从兴奋状态慢下来,踏踏实实进入睡眠。每用手机半小时,就起身走动、远眺窗外,活动颈椎和眼睛,别一直窝着不动,给身体缓冲的时间。
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别让无度玩手机透支健康,从今天起少刷屏幕多顾身体,平安比什么都重要。
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