三个月的实践，颈部多发结节减少、直径缩小，免除喝药的苦 | 粉丝反馈

一位网友在家人坚持练习这个童子功三个月之后给我们发来了反馈：

网友：此乃奇招，我家孩子今年8岁，脖子两侧都有长的结节，大的有大枣核那么大，小的也有绿豆大小，去医院看了大夫说是瘰疬让喝中药调理，回来后立马在张大夫公众号搜索妙招，果然有专治瘰疬的童子功，于是就让孩子每天练，刚开始一下子做不了50个，然后就分开做一天下来累计做50个。坚持做了有三个月的时间现在脖子左侧能摸到黄豆大小的两个，右侧往下压能摸到米粒大小的一个。感谢张大夫给大家无私分享这么好的妙招让孩子免去了喝药的痛苦。

现代医学认为结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的称为包块，可出现在身体的任何部位。如今在体检中最常遇到的是甲状腺结节、乳腺结节，和肺结节。

在中医里，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。结节在最初就是一口气没有排解掉，郁结于体内，开始只是气郁，阻碍气血运行，久而久之气血不能顺畅通过这一局部，垃圾也没能及时排出就形成了痰凝。因此要解决这个问题，首先需要疏肝解郁。

童子功——双手据跟去结节这个招式是中医古书《诸病源候论》里用于治疗瘰疠肿块的办法。瘰疠肿块在现代疾病中表现为甲状腺结节、乳腺结节等等这一类结节问题。

从这个动作产生的作用来看，所谓的「气血不通」、「痰凝」，皆是「筋缩」的原因导致的。

童子功——双手据跟去结节这个动作，通过拉筋可通气、行血瘀、消百病。

做50~100下，身体微微出汗为度，女性经期可做、女性孕期及年纪大的人群请酌情练习。

动作要点：

预备式：双脚开立与肩同宽，脱鞋下蹲。

双手掌心向下五指向外从双膝内侧穿下，用脚心踩住，此时要调整好平衡。然后双腿慢慢蹬直，使委中外凸，而后屈膝下蹲。如此往复。

收势：踮脚跟抽出双手，身体站直，双臂归于体侧。

做这个动作时同样需要注意膝盖不要超过脚尖，起身和下坐速度都不要过快，自然呼吸不要憋气。

来自网友的部分反馈：

网友：我坚持做这个动作一年了，体检结果比不做之好，另外，发过一次烧和一次肠胃不适呕吐，都比以前好得快，感觉就是身体疏通了吧，病毒清退的快。

网友：做了快有两个月了，有时候腰不舒服，拉几下就好。今年冬天小腿不发凉了，背也没怎么疼，我觉得跟做这个有关，不过我也练其他的童子功，每天四十几分钟，有用。谢谢宝医！

网友：我的天，这个动作虽然我腿到现在还伸不直，但是才做了十几个停下来，就能明显的感觉到那种畅通的感觉，从下巴开始往下有种冷流在流动，太舒服了。

网友：这个谁能连坐50个才微微出汗的，真是厉害了。我好不容易才做了20个，做了两三个就打嗝，停下来后浑身发热，排气。

图片来自摄图网和网络

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