糖尿病一点酒都不能喝？医生怒斥：糖尿病喝酒，或许有这6个后果

“医生，我爸平时就爱喝点酒，现在查出糖尿病了，酒是不是一点都不能碰了？”在一次门诊上，一位中年男士焦急地问着。医生皱起眉头，语气严肃而坚定：“如果你爸还想健康活着，酒，最好别再碰了！”

这个回答让不少人心里一惊。很多人觉得，糖尿病不过就是血糖高点，吃点药管住嘴不就得了？哪怕少喝点酒，问题也不大吧？但糖尿病患者喝酒，风险远比你想象的要高。

一组数据，敲响警钟

据中国疾病预防控制中心发布的报告显示，我国糖尿病患者已超过1.4亿，每10个成年人中就有1人是糖尿病患者。更让人担忧的是，很多人并不知道自己已经患病，或者忽视了疾病的严重性。

而在一项由北京协和医院牵头的研究中发现，超过37%的糖尿病患者存在饮酒习惯，其中不少人以为“少喝点没事”，结果却因低血糖、肝损伤等问题频频入院。

糖尿病与酒精的关系并非“一刀切”的禁忌，但这绝不是放松警惕的理由。喝酒这件事，对糖尿病人来说，像是在刀尖上跳舞，一不小心，就可能引发大问题。

糖尿病喝酒，可能会有这6个后果 1.低血糖来得快，甚至会危及生命

酒精会抑制肝脏释放葡萄糖，而糖尿病人的胰岛功能本就有问题，如果在空腹或服药期间饮酒，低血糖可能悄无声息地袭来。

头晕、出汗、心慌，严重时甚至昏迷。特别是晚上饮酒，更容易在睡梦中发生低血糖，家人常常来不及发现。

哈佛大学医学院的研究指出：糖尿病患者饮酒后发生低血糖的风险提高了约68%，尤其是使用胰岛素或磺脲类降糖药的人群。

糖尿病和酒精，对肝脏来说，都是负担。酒精代谢需要肝脏工作，而糖尿病本身也会损害肝功能。

长期喝酒可能导致脂肪肝、肝硬化，甚至诱发肝癌。这就像一台本来就负荷过重的发动机，还要你拼命踩油门，早晚“熄火”。

3.血脂异常，加速心脑血管病

酒精摄入会影响血脂代谢，导致甘油三酯升高。而糖尿病本身就是心脑血管疾病的高危因素。一项国内心血管研究显示，糖尿病患者若长期饮酒，心梗风险上升42%，中风风险上升35%。

不是危言耸听，而是“糖+酒”就是心血管的“灾难搭档”。

4.影响药效，干扰治疗

酒精会干扰多种降糖药的代谢过程。有些药物与酒精一起作用，可能导致药效增强或副作用加剧。二甲双胍与酒精一起使用，可能诱发乳酸中毒，这种情况非常危险，死亡率极高。

5.增加食欲，控制饮食难上加难

喝酒容易让人放松警惕，边喝边吃，不知不觉吃多了。下酒菜往往是高油、高盐、高糖的“三高”组合，对糖尿病人来说简直是“地雷阵”。

酒精本身也含有热量。100毫升白酒大约含有300千卡热量，等于吃了一个大鸡腿，摄入过多热量，血糖控制就更难了。

6.神经系统受损更快，生活质量下降

糖尿病本来就容易导致周围神经病变，如手脚麻木、刺痛。而酒精对神经系统也是破坏性的。两者叠加，神经损伤来得更早、更严重。很多人会觉得手脚不灵活、走路不稳，甚至夜间痛得睡不着。

怎样才是更安全的做法？

对于糖尿病患者来说，最重要的是：不是不能喝，而是“值不值得喝”。如果真的要偶尔喝一点，有一些实用的小技巧可以参考。

控制时间和量：如果非喝不可，建议选择饭后1小时左右，避免空腹喝酒。一次饮用量要控制，红酒不超过100毫升，啤酒不超过200毫升，烈酒最好不要碰。

选择较低度数的酒类：红酒、黄酒相对烈酒来说，对身体刺激小些。但即便如此，也不能掉以轻心，次数越少越好。

搭配合理的食物：喝酒时尽量搭配高纤维、低脂肪的食物，比如蔬菜、豆制品，避免高油、高糖的食物加重负担。

与药物分开时间服用：降糖药与酒精同时作用，风险极大。最好提前咨询专业医生，调整用药时间或选择替代药物。

老年人特别要注意：老年人代谢能力弱、肝肾功能下降，更容易因饮酒引发并发症。建议彻底戒酒，身体更重要。

年轻人控制不代表放纵：有些年轻患者觉得自己身体好，偶尔喝点没关系。但糖尿病是个“慢刀子”，今天的放纵，可能是明天的代价。

健康习惯，从一杯不喝开始

有人说，生活要有点烟火气，喝点小酒才像日子。但对于糖尿病患者来说，不喝酒，才是给自己最好的保养。

健康不是大张旗鼓的豪言壮语，而是每天做出的一个个小选择：不喝那一杯、不吃那一口、走多那几步。就是这些不起眼的小事，决定了你的血糖值，也决定了你的生活质量。

如果你或你身边的人正在与糖尿病“缠斗”，请记住这句话：不是酒不能喝，而是你的人生更值得珍惜。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节经艺术化虚构处理，意在科普健康知识请知悉；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生。 参考文献： [1]中华医学会糖尿病学分会.《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》[M].北京：人民卫生出版社,2021. [2]北京协和医院.糖尿病患者饮酒与低血糖风险分析报告[J].中国糖尿病杂志,2021,29(4)：215-220. [3]中国疾病预防控制中心.中国成人糖尿病流行病学调查报告[R].2020.