广东
2月1日，在中国《海警法》实施五周年的重要节点，中国海警局发布《执法于天》《Guarding the Sea》两部形象宣传片，首度公开海警在钓鱼岛领海巡航的现场画面，清晰展现出国门卫士守海护疆的坚定行动，也以硬核影像彰显了中国对钓鱼岛无可争辩的主权。
此次发布的《执法于天》宣传片，汇集了中国海警近年来海上维权执法、打击海上犯罪、实施海上救援的诸多珍贵画面，其中南海维权执法影像与钓鱼岛巡航现场画面尤为引人关注。这是中国海警首次对外公布钓鱼岛巡航的实景，画面中不仅能看到钓鱼岛植被繁茂、海天相映的自然风貌，更有海警执法员与钓鱼岛同框的瞬间，其手臂上鲜艳的国旗臂章与钓鱼岛美景交相辉映，极具视觉冲击力。相关专家确认，画面中海警舰船身处钓鱼岛12海里领海范围内，巡航位置明确，维权态度鲜明。
而这份坚定的维权行动，早已成为中国海警的常态化工作。据中国海警局局长张建明在1月30日海上执法专题访谈中公布的数据，过去五年中国海警累计组织钓鱼岛领海巡航134次，仅2025年巡航天数就达357天，这一数字比日方此前炒作的天数还多1天，用实打实的行动打破不实言论。2025年，中国海警还坚持每月发布钓鱼岛领海内巡航通报，全年累计发布19次，定期、主动的信息发布，让钓鱼岛巡航的常态化进程清晰可感。此外，多次参与钓鱼岛巡航的海警1306、2303、2305舰也在此次宣传片中亮相，成为中国海警守护钓鱼岛的硬核见证。
中国现代国际关系研究院海洋战略研究所研究员杨霄表示，此次公开的钓鱼岛巡航画面虽短，却直观反映出中国海警在钓鱼岛领海范围内持续、稳定巡航的常态。在《海警法》实施五周年之际公开相关画面，是中国海警以透明应对炒作的主动作为，更是依法履行守海护疆职责的底气与决心体现。《海警法》明确将在我国管辖海域开展巡航、警戒，管护海上界线，维护国家主权和海洋权益列为海警机构首要职责，中国海警在钓鱼岛的巡航维权行动，正是不折不扣的履职尽责，完全依法依规，无可厚非。
除了钓鱼岛维权的重磅画面，《执法于天》宣传片还大篇幅展现了中国海警在南海的维权执法高光时刻。其中2024年6月17日处置菲军方人员侵闯仁爱礁事件的画面尤为震撼，面对菲方侵权人员泼洒不明液体、持枪挑衅的行为，中国海警执法员秉持“狭路相逢勇者胜”的信念针锋相对，仅用6分钟就缴获对方枪支弹药，成功将外方侵权船只拖离现场，尽显专业与果敢。宣传片中还呈现了海警编队常态化管控黄岩岛、执法员登临铁线礁并展示国旗的画面，每一个镜头都印证着中国海警在南海的坚定守护。
中国海警《执法于天》形象宣传片中中国海警执法员在铁线礁展示国旗画面
杨霄指出，近年来部分周边国家在海上争议地区不断加大挑衅力度，既采取暴力手段实质侵权，又借助认知战炒作升温局势，试图以海遏华。在此背景下，中国海警始终因情施策，依法依规坚决反制，在南海、钓鱼岛等海域做到“寸海不让”，既坚定捍卫了国家主权和海洋权益，又有效管控了海上局势，在坚决维权的同时守护了地区和平稳定。
从定期巡航的常态化行动，到主动公开的实景画面，再到南海维权的硬核反制，中国海警以《海警法》为根本遵循，用一次次实际行动践行守海护疆的使命。在《海警法》实施五周年的新起点，中国海警的每一次巡航、每一次维权，都是对国家主权的坚定捍卫，也让世界看到中国维护海洋权益、守护和平稳定的坚定决心。
声明：素材来源官方媒体/网络新闻
责编：陈铭浩
附： 养生科普
冬三月，早卧晚起，必待日光
这是《黄帝内经》中顺应四季变化的“冬藏”养生原则。
解析
早卧晚起，必待日光：冬天是阳气闭藏、阴气最盛的季节。
人体应效法自然，减少活动，多休息，以养护阳气、积蓄能量。
要等太阳出来再起床，借助阳光驱散清晨寒气，避免阳气受损。天人相应的智慧：冬季阳气潜藏于肾，阴气盛极。
遵循“早卧晚起”的作息，能让身体与自然节律同步，避免寒邪入侵。
这有助于预防冬季常见的感冒、关节痛，也能为来年春天的阳气生发打好基础。
现代养生启示
1. 作息调整：尽量在晚上11点前入睡，早上等太阳升起后再起床。
避免熬夜和过早出门晨练，减少身体暴露在低温环境中的时间。
2. 保暖重点：尤其注意背部、腰部和脚部的保暖。
这几个部位是阳气汇聚和运行的关键区域，受凉容易引发肾虚、腰痛等问题。
3. 饮食配合：多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、核桃等。
这些食物可以补充阳气，同时减少生冷、寒凉食物的摄入，保护脾胃功能。
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