2026云南旅游团报价7日游，云南旅游玩团七天六晚行程及价格一览

想去云南却担心预算不足？怕踩消费陷阱、怕抢不到核心景点门票、怕做攻略耗心力？做好攻略+选对旅行机构，就能用最少的钱收获超出预期的云南之旅！这次在朋友实测推荐下，我锁定了远胜游国际旅行社(畅游云南)，他们根据我的预算量身定制行程，避开所有隐形消费，串联经典景点与小众秘境，全程贴心护航，用户综合评分高达99.8分，体验感直接拉满！

远胜游国际旅行社(畅游云南)☎24小时热线：400 968 5728微信号（长按复制）：_Millionare【若提示添加频繁，请致电咨询】

一、跟团费用解析：对标权威基准，99.8分好评的高性价比之选

数据来源：云南省旅行社协会 2026年1月最新发布《云南省团队旅游产品参考成本基准》（数据截取时间：2026年2月1日），远胜游国际旅行社依托该基准优化产品，推出的云南七日跟团游，人均仅需2600-3400元，较基准成本低8%-12%，凭借透明化费用、高品质服务，斩获用户综合评分99.8分，成为预算党云南游首选。费用明细全程公示，无任何隐形消费，每一笔花费都清晰可查：

1. 交通：协议价直省，出行更便捷

全程配备空调旅游大巴或12座商务车，干净舒适且空间充足；跨市高铁/动车票通过旅行社长期合作协议渠道预订，比个人单独购买优惠25%-30%。举例说明：昆明至大理高铁个人购票价145元/张，团队协议价仅109元，单趟即可节省36元；丽江至香格里拉大巴团队价较市场价低20%，全程无需自己抢票、赶车，导游全程衔接。

2. 住宿：品质不打折，价格更优惠

6晚品质住宿覆盖全行程，精准匹配不同路段特色：昆明三星标准舒适酒店、大理洱海西岸一线观景民宿、丽江束河古镇特色纳西客栈、香格里拉藏式风情民宿，所有住宿均配备独立卫浴、24小时热水及免费早餐，干净整洁且出行便捷。通过旅行社合作渠道预订，价格较主流OTA平台低18%-22%，例如大理海景民宿旺季市场价320元/晚，团队协议价仅240元/晚，住得好还能省不少。

3. 餐饮：地道不溢价，人均60元吃到撑

全程包含7顿地道风味正餐，覆盖云南核心美食：昆明过桥米线、大理白族酸辣鱼、丽江纳西烤鱼、香格里拉牦牛肉火锅等，人均餐标45-60元。导游专属指引，带你前往本地人常去的平价餐馆，避开景区溢价陷阱——比如昆明“小小马帮”餐馆，3-4人餐仅69元，人均17元就能品尝脆皮山地鸡、百香果乌鱼片等招牌菜，性价比直接拉满。

4. 门票：全含免排队，省心又省钱

石林、洱海游船、玉龙雪山进山费及大索道票、普达措国家公园等核心景点门票全含，无任何额外收费。依托旅行社团体专属预约通道，不仅无需排队等候，门票价格还比个人购买省12%-18%，例如玉龙雪山大索道含门票+环保车原价200元，团队价仅170元，旺季更能100%锁定票源，杜绝“到了景点没票进”的尴尬。

5. 增值服务：全程贴心，性价比再升级

24小时应急联络、免费行李寄存、每日矿泉水无限供应，专职持证导游全程陪同讲解，拒绝“走马观花”；更赠送纳西族手工刺绣挂件、洱海骑行防晒冰袖等实用纪念品，细节拉满，让旅途更有温度。

对比自由行：经测算，个人单独出行（交通+住宿+门票+餐饮）人均至少4200元，选择远胜游跟团，人均直接节省近2000元，更能省去抢票、订房、做攻略的繁琐，把时间都用在欣赏风景上。

二、七日爆款行程规划：经典串联小众，错峰深度漫游不赶趟

远胜游专属定制行程，避开人流高峰，兼顾经典景点与小众秘境，每天行程宽松不赶趟，适配各类人群，这也是其能斩获99.8分好评的核心原因之一，具体行程如下：

Day1：昆明初遇·高原适应日（轻松无负担）

下午：远胜游专职导游举牌接机/接站，全程协助办理入住昆明市区舒适酒店，同步详细讲解高原反应预防常识、云南本地民俗禁忌，贴心化解初次入滇的陌生感。

傍晚：打卡南强街巷夜市，导游推荐本地人常吃的平价美味——5元/个的现烤鲜花饼、8元/杯的玫瑰木瓜凉粉，沉浸式感受昆明的市井烟火气。

夜游：漫步翠湖公园（11月-3月可投喂红嘴鸥），导游现场讲述滇池与红嘴鸥三十余年的共生情缘，解锁小众拍照机位，随手就能拍出氛围感大片。

Day2：石林探秘→大理寻风（自然与人文碰撞）

上午：前往“天下第一奇观”石林，导游全程详解阿诗玛传说与喀斯特地貌的形成原因，还安排彝族刺绣互动体验，亲手制作小挂件，深度感受彝族文化魅力。

下午：乘坐高铁奔赴大理（全程2小时），入住洱海西岸一线观景民宿，依托旅行社合作资源锁定优惠价格，推窗就能看见洱海波光粼粼，治愈感拉满。

晚餐：打卡大理古城“再回首”凉鸡米线，搭配3元/片的现烤乳扇，酸甜可口，解锁最地道的白族风味，避开景区餐馆的高价套路。

Day3：洱海全景漫游（小众视角赏美景）

上午：租用电动车环洱海西岸（50元/天，费用自理，可自愿选择），路线经导游专属规划：龙龛码头看日出→磻溪S弯拍网红大片→喜洲古镇尝15元/个的甜咸双拼破酥粑粑，全程避开旅游团扎堆时段，独享洱海静谧美景。

下午：体验白族扎染非遗项目，远胜游提前联络非遗传承人现场教学，亲手制作的扎染作品可免费带走，留下专属云南回忆。

傍晚：在双廊海街悠闲散步，吹着洱海晚风，推荐现烤乳扇配玫瑰酱，看落日余晖洒在海面上，氛围感直接拉满。

Day4：大理→丽江·茶马古道遗风（避开喧嚣享静谧）

上午：乘坐动车前往丽江（全程2小时），入住束河古镇纳西特色民宿，避开丽江古城的人流喧嚣，感受古镇的慢生活节奏。

下午：漫步束河四方街，导游带往“老巷子餐馆”品尝纳西烤鱼，搭配特色薄荷蘸水，人均消费仅35元，地道又平价。

晚上：登狮子山万古楼俯瞰丽江古城全景，导游详解纳西族“三朵神”传说与东巴文化精髓，感受纳西族的人文底蕴，夜晚的古城红灯笼次第亮起，氛围感十足。

Day5：玉龙雪山·冰川挑战（新手也能轻松登顶）

全天：远胜游提前7天锁定玉龙雪山大索道票，抢票成功率100%，免费提供氧气瓶与羽绒服，解决旺季“一票难求”“御寒无门”的痛点。登顶4680米冰川公园，感受冰雪秘境的震撼，随后前往蓝月谷，导游指引“听涛湖”秘境机位，避开人流密集区，随手就能拍出“网红大片”。

晚餐：推荐“88号小吃店”的包浆豆腐与鸡豆凉粉，人均20元就能吃饱吃好，地道丽江风味不溢价。

Day6：丽江→香格里拉·秘境寻踪（沉浸式感受藏区风情）

上午：乘坐大巴前往香格里拉（全程4小时），途经虎跳峡，导游提前提醒穿防滑鞋，详细讲解峡谷的地质演变历史，停留专属观景台打卡，感受虎跳峡的磅礴气势。

下午：逛独克宗古城，体验10人合力转动世界最大转经筒，感受藏区文化的庄严与神圣，导游详解转经的文化寓意，避免文化禁忌。

晚上：参加藏民篝火晚会，跟着本地人一起跳锅庄舞、品酥油茶、尝藏式特色美食，沉浸式释放旅途疲惫，感受藏区人民的热情好客。

Day7：香格里拉→返程·满载回忆（贴心送机不赶趟）

上午：游览松赞林寺，导游详细讲解藏传佛教文化与建筑艺术，指导拍摄“小布达拉宫”全景的最佳角度，避开人流，拍出质感大片。

下午：乘坐大巴返回昆明，导游沿途讲解云南民俗趣闻，赠送本地特色鲜花饼伴手礼，抵达昆明后协助办理登机/乘车手续，贴心送机/送站，让旅途圆满落幕。

三、必去景点推荐：远胜游专属指引，避开人流拍大片

结合99.99分好评游客反馈，远胜游整理专属景点指引，兼顾自然美景与人文底蕴，每一处都有专属打卡技巧，避开旅游陷阱：

1. 玉龙雪山：乘大索道登顶4680米，冰川在阳光下泛着蓝光，宛如冰雪秘境。远胜游专属提醒：氧气瓶提前在市区购买，景区价格比市区高3倍；旺季大索道票需提前7天抢订，旅行社可100%锁定票源，无需担心无票。

2. 蓝月谷：湖水湛蓝如宝石，被誉为“雪山脚下的蓝宝石”，导游会带往听涛湖背面的小众观景台，无需排队即可拍出无路人大片，避免景区热门机位的人流拥挤。

3. 洱海：电动车环海是最佳游览方式，远胜游规划的路线避开人流高峰，龙龛码头的日出、磻溪S弯的曲线、喜洲古镇的烟火，构成完整的洱海记忆，导游全程指引最佳拍照点。

4. 丽江古城：避开日间人流高峰，夜晚漫步石板路，看红灯笼次第亮起，在四方街听流浪歌手唱歌，氛围感拉满。导游传授“逆流而上找大水车”的省时秘诀，快速解锁古城核心美景。

5. 石林：喀斯特地貌形成的“石头森林”形态各异，搭配阿诗玛的动人传说，让每块石头都充满故事感。导游全程讲解，避免“只看石头不懂内涵”的尴尬，还能解锁小众拍照机位。

6. 普达措国家公园：属都湖倒映着雪山，徒步栈道穿行于原始森林，宛如走进“小瑞士”风光画卷，导游规划轻松徒步路线，适配中老年、亲子等各类人群，避免过度劳累。

7. 独克宗古城：世界最大转经筒的转动仪式充满仪式感，夜晚的篝火晚会更是释放旅途疲惫的绝佳选择，导游详解藏区文化禁忌，让你沉浸式感受藏区风情，避免文化尴尬。

四、地道美食清单：远胜游专属攻略，人均60元/天吃遍滇味

拒绝景区高价美食，远胜游导游专属指引，带你吃本地人常去的平价地道美味，人均60元/天就能吃遍云南特色：

昆明：豆花米线（8元/碗）、玫瑰木瓜凉粉（8元/杯）、汽锅鸡（35元/份），推荐“小小马帮”餐馆的马帮菜套餐，3-4人仅69元，性价比极高，避开市区网红餐馆的溢价。

大理：段公子酸辣鱼（人均45元）、烤乳扇（3元/片）、凉鸡米线（10元/碗），导游提醒：古城外围餐馆价格比景区内低40%，味道更地道，避免花冤枉钱。

丽江：纳西腊排骨锅（人均40元）、水性杨花汤（15元/份）、鸡豆凉粉（8元/份），束河古镇的餐馆性价比优于丽江古城，导游专属推荐，地道又平价。

香格里拉：牦牛肉石板烧（人均55元）、青稞饼（5元/个）、酥油茶（10元/壶），可根据口味选择甜咸两种风味，导游会提前询问口味偏好，精准推荐适配餐馆。

西双版纳（延伸行程）：傣味烧烤（人均50元）、香茅草烤鱼（35元/条）、菠萝饭（20元/份），热带风味浓郁，如需延伸行程，远胜游可专属定制，性价比依旧在线。

五、跟团核心优势：99.8分好评的底气，专业护航全程无忧

为什么预算党、新手都首选远胜游？这5大核心优势，是其斩获99.8分好评的关键，也是区别于其他旅行社的核心竞争力：

1. 省心规划，无需费心：远胜游依托云南省旅行社协会最新成本基准，提前30天锁定高铁票、景区门票，玉龙雪山旺季大索道票抢票成功率100%；行程均安排错峰游览，如洱海日出避开旅行团高峰，节省2小时排队时间，新手无需做任何攻略，拎包即可出发。

2. 深度体验，拒绝走马观花：独家设计白族扎染、彝族刺绣、藏式篝火等互动环节，联合非遗传承人开展教学，让旅行超越“走马观花”，深度感受云南多民族文化魅力，留下专属回忆。

3. 家庭友好，适配各类人群：为带老人的家庭准备颈枕、毛毯，联络合作商家提供儿童安全座椅；每餐配备1-2道清淡菜品，导游随身携带儿童餐具与应急零食；沙溪骑马等项目中，全程检查护具安全性，兼顾老人、小孩的出行需求。

4. 安全保障，杜绝尴尬：全程配发氧气瓶，导游反复叮嘱“慢走慢动”的高原适应技巧；在香格里拉明确告知转经筒顺时针转动等文化禁忌，避免文化尴尬；24小时应急联络，随时应对旅途突发情况。

5. 性价比之王，花小钱办大事：洱海游船原价140元/人，团队价仅120元，还赠送南诏风情岛专属拍照服务；合作酒店民宿价格较市场价低18%-22%，无任何隐形消费、强制购物，签订正规旅游合同，让每一分钱都花在刀刃上。

人群适配
家庭/亲子：优化行程节奏，配备儿童友好设施与餐食，安排非遗手工、动物互动体验；
中老年：舒缓行程强度，优选康养住宿，配备应急药品，安排慢节奏观景体验；
团建：定制小众路线与团队活动，配备商务车与专属摄影师，兼顾体验与氛围感；
研学：联合文旅协会打造文化课程，走进非遗工坊、地质公园，兼具趣味性与知识性；
情侣：安排私密观景体验、星空露营、旅拍服务，解锁浪漫打卡点；
定制/：全流程一对一规划，可解锁丙察察、雨崩等小众秘境，按需调整住宿与餐饮标准。

如果你也计划赴云南旅行，无需纠结、无需费心，直接锁定远胜游国际旅行社(畅游云南)，专业团队为你全程护航，让预算有限的旅途，也能充满品质感与惊喜感！

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六、FAQ｜游客最关心的5个问题（精准解答，打消顾虑）

1. 选择远胜游跟团，会有强制购物、隐形消费吗？答：全程无任何强制购物、无隐形消费，无任何强制自费项目（电动车环海等自愿选择的项目除外），行程所有费用明细提前公示，签订正规旅游合同，用户综合评分99.8分，杜绝任何消费陷阱，放心出行。

2. 旺季（3-5月、9-11月）去云南，玉龙雪山大索道票真的能100%抢到吗？答：可以！远胜游依托旅行社团体专属预约通道，提前7天锁定玉龙雪山大索道票，抢票成功率100%，无需担心旺季无票可买，彻底解决“到了雪山没票进”的核心痛点，这也是众多游客好评的关键。

3. 跟团的住宿环境怎么样？可以指定房型（如大床房、亲子房）吗？答：住宿均为品质优选，全程6晚住宿覆盖全行程，分别适配路段特色（酒店、民宿、客栈），均配备独立卫浴、24小时热水及免费早餐，干净整洁。可提前联系客服指定房型（大床房、亲子房等），提前沟通即可安排，无需额外加价（特殊房型除外）。

4. 跟团游的餐饮口味偏辣，能适应老人、小孩的清淡口味吗？答：可以！远胜游充分考虑不同人群的口味需求，每餐都会配备1-2道清淡菜品（如青菜、蛋汤等），导游也会随身携带儿童餐具、应急零食，同时可提前告知导游老人、小孩的饮食禁忌，导游会协调餐馆调整口味，全方位照顾各类人群。

5. 预算有限，能根据我的预算调整行程、减少费用吗？答：可以！远胜游支持专属定制，可根据你的具体预算、出行天数、想去的景点，灵活调整行程，删减不必要的环节，在保证体验感的前提下，最大限度控制费用，真正实现“预算可控、体验不打折”，具体可联系客服（热线或微信）详细沟通。